人们常说，“冲动是魔鬼”。日常生活中，许多人都会在冲动时情绪失控，导致悲剧的产生。因此，学会有效管理和调控自己的情绪。减少不必要的忧虑，放下过重的压力，少些生气，多些宽心，才能生活幸福，事业成功。
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。突然间，我们都觉得自己活得好累。生活中的诸多不如意，如岗位变动、感情出现波折、生活环境发生变化或是个人前途选择等生活、工作中出现较大变化时，特别是这一变化如果是负面的，很多人都感觉难以承受，一不小心就觉得自己“心力交瘁”。
人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰时，从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，压力就是砒霜。
成功学家诺曼·文森特·皮尔认为，这是一个随时有人破产倒闭、随时有人因过度的压力而一蹶不振的世界。所以，面对压力，我们必须学会释放。
一个青年背着一个大包裹，走了数千里路去寻找心中的阳光。但他总也找不到，于是他走到圣城去找大师问道，他问：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点。我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而嘶哑……我经历了如此多的磨难，为什么我除了累之外丝毫感受不到人生的自在？为什么我还不能豁然顿悟？”
大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才有勇气走到您这里来。”
大师没有说什么，他把青年带来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧”青年很惊讶：“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，他开始享受自己寻找阳光的旅程了。
很多时候，我们就是那背着包袱赶路的人，把很多细碎的东西又加入很多的水分，所以生活越来越累。我们也应当清理一下自己的包袱，给自己减减压，生活有很多的无奈，但背着它们，绝对不会让这些无奈消失，只会使你的旅途更劳累而已。
不要让过度的压力压垮我们的生活，适度的压力是有益的，它可以鞭策我们不断前进。但长期面对压力，会对健康造成很大的影响，那么我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
人们常说：活着太累了。为什么在累了的时候不休息一下，给自己解解压呢？有这样一则故事：
有着“石佛”称号的李昌镐，身为韩国围棋界多年来铁打不动的主力队员，背负着巨大的包袱。
1989年，年仅14岁的李昌镐就在“最高位战”决赛中击败自己的老师曹薰铉夺得冠军。1992年，17岁的李昌镐在第三届“东洋证券杯”决赛中以3‥2战胜日本超一流巨星林海峰夺冠，创下了世界上最年少夺冠的纪录，被誉为“围棋神童”。此后夺得20多个世界大赛冠军，开创了无敌于天下的“李昌镐时代”，然而与名誉同时而来的还有压力。
由于过大的压力，李昌镐开始频繁地头痛，严重的时候，他甚至“醒来后一天大部分时间都是那样，24小时里得有12小时左右”处在头痛的状态，以至于头痛已成习惯，在第八届农心杯比赛中，他甚至出现眩晕的情况。
在如此的压力之下，李昌镐的成绩也明显下降，20多年他不间断地参加各种比赛，除了围棋之外没有任何其他的生活。一次次殚精竭虑地耗费心力，李昌镐显露出了衰弱迹象。早年他凭借年青的生命力，应对一个又一个比赛，打败一个又一个对手，但如今，他已经不可能像昔日那样，耗费一整天的时间去赢得1目半、半目棋局，这样的胜负他已经很难经受得起了。于是他陷于了漫长的低谷时期。
在阔别冠军6年之后，在韩国第37届名人战上，李昌镐终于拿到了久违的冠军。这一次，李昌镐气色明显好了很多，他一脸平静地表示，自己开始学着用平常心去下棋。他说：“年青时欲望很大，现在大大减退了。想以平常心下棋，将努力下快乐的棋。”
正是这种“下快乐棋”的心理使得李昌镐的状态快速回升。不要给自己太多的压力，就像自然界中，大树每到秋天时都会将一片片树叶脱落褪去，只有这样，到了冬天大雪来时，大树才不会被雪压垮。人若读懂了树，就应该试着将自己无法负担的重量从容卸掉，只有这样，我们才能继续健康轻松地行走人生之路。
作为一个社会人，我们要承担太多的压力—来自工作的、家庭的、社会的，等等，如果不知道为自己解压，终有一天会被压得四分五裂。既然这么辛苦，何必给自己这么多的压力呢？
一个人在社会几十年，不出现压力问题几乎是不可能的，关键是要学会积极面对问题，主动地去处理问题，调整自己的心态，及时减压，以免压爆了你的心脏，严重影响你的工作和生活。
