原来，被治疗的人是在音乐和音乐治疗师的引导下进入一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中自由地发挥自己的想象力，让你在愉悦的环境中深度放松，大脑皮层受到音乐的影响，恩宠每一个细胞。这样身体的种种不适，以及焦虑、抑郁、失眠、高血压、心动过速、疲劳综合征等许多慢性病，甚至癌症患者的康复治疗，就会在优美的旋律和自我的想象中，慢慢地改善，甚至消失。
身体不适，可以不吃药、不打针，用音乐、意念来调节，来修复。天下还有这等好事！妙哉，妙哉！
其实，音乐的种种妙用，我早就听说了：奶牛场放音乐，产奶量可以直线飙升；养猪的农场主让猪边听音乐边吃食，猪的食欲大增；在黑暗的水中给饲养的鲤鱼播放古典音乐，即使光照受限，鲤鱼也能加快生长；在即将临产的产妇耳边回荡舒畅的音乐，会大大减轻产妇的分娩痛苦，缩短产程等等。但今天的亲临体会，还是让我新鲜了一下。
于是，我反省：自己每天都有意识地听音乐，为什么没有如此的感受？我琢磨着：听音乐时我是睁着眼的，而且是边做事边听音乐的，是顺便带带的，不是一门心思用意念的。这不是成了“背景音乐”？我突然想起英语中“Hearing”和“Listening”这两个词，前者我们往往译成“听见”，指的是一种声音的存在；而后者则译成“倾听”，是一种心理层面的活动。恍然大悟了，音乐疗法是“Listening”，而我每天嘴里跟着音乐随便哼哼的是“Hearing”。
一位刚从美国回来的朋友告诉我，他原先患有胃神经官能症，去当地的内科就诊，医生开了这样一张处方：德国古典乐曲唱片一张，每日3次，饭后放听。他遵照医嘱，很快就把病治愈了。
“这么灵，奇怪，奇怪！”我不由得赞叹。他却说：“告诉你更有趣的，在美国，音乐可以治疗癌症。”他给我讲了一个真实的故事。
美国癌症治疗中心之一的罗索哈特医院音乐治疗主任金泰尔，本人就是癌症患者。1975年她患了乳腺癌，病情很快恶化，被送进医院。在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪十分低落。正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲为她弹奏一些乐曲，以减轻她精神上的痛苦。令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师一样，慢慢驱赶了病魔，使她奇迹般地活了下来，而且心情十分愉快。病愈后，她以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。如今，她已经成为世界知名的音乐治疗专家。
朋友一口气向我叙述完，我兴奋地对他说：“帮帮忙，找找她，我要找她！”“你找她，人家还要找你呢！”
“找我？”
“美国人说，真正的音乐治疗鼻祖在中国。”他自豪地说。
我开始了“寻根”工作。
两千年前的《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”。《史记》云：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”
走进中医的音乐疗法，好似走进了一个“五五相环”的大迷宫。
中医认为，我们常说的五行木、火、土、金、水，会生出角、徵、宫、商、羽五音；而我们人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，又会生出怒、喜、思、忧、恐五志。这五行和五音之间，互相呼应，又与五脏、五志相连，所以对于五音的运用，可以起到调节五志的作用。中医的音乐疗法是根据角、徵、宫、商、羽5种民族调式音乐的特征与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗。
这一段文字，我等一般人看不懂。
内行人给我举了一些例子，让我稍稍有了明白。
“暴躁”性格的人，在五行中属“火”。这类人做事豪爽，好胜心强，但遇到挫折易灰心丧气。一般情况时，适宜听些徵调音乐，如《步步高》、《卡门序曲》等，这类激昂欢快的乐曲，符合这些人的性格。但如在情绪急躁发火时，应听《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
“愤怒”的人，此时的情绪在五行中属“木”。在愤怒万分、压抑心头时，应听角调音乐，疏肝理气，如《春风得意》、《江南好》、克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒已极、大动肝火时，应以商调音乐，佐金平木，如德沃夏克《自新大陆》、艾尔加《威风堂堂》等。
哇！好有学问啊！看来我是自学不了的。难怪美国著名肿瘤医院MD安德森中心非要与中国中医科学院合作进行中医音乐疗法的肿瘤病临床验证。
英国科学家发表的一项研究报告显示：心律失常的患者（或快的，或慢的）听适当的音乐有助于调节心律，从而协助治疗心律失常。他们的处方是：快速型心律失常患者应选用情调悠扬、节奏徐缓的古典乐曲，如《梁祝》、《二泉映月》等；缓慢型心律失常患者应选用情调欢悦、节奏明快的歌曲，如《节日圆舞曲》等。我将此方法介绍给有关朋友，他们反馈的信息是：效果非常明显！
媒体报道了上海中医药大学一女生给自己开出的失眠处方是贝多芬的《月光奏鸣曲》，治愈了困扰多时的失眠症。从此，她潜心研究音乐疗法。后来，一位38岁的张先生自愿加入了她的音乐实验。患失眠症1年多来，张先生常常在床上辗转反侧两小时才能入睡，而每晚熟睡的时间只有三四个小时。自从指导他听巴赫的《哥德堡变奏曲》，3个月后，张先生的熟睡时间延长到6小时。
我的睡眠一直不好，于是，我马上去找巴赫的《哥德堡变奏曲》，市场上根本没有。问互联网要！网上下载后，才发现乐曲的节奏相当明快，听了有一种振奋感，这样的效果居然会催眠？晚上试了试，不灵嘛！看来，乐曲的作用是因人而异的。
音乐治疗是一种“静”治疗，根据动静结合的行为处方，我必须有一定量的“动”治疗。
美国62%的癌症患者，确诊后能生存5年以上，其中的秘诀就是“动嘴又动腿”。“动嘴”就是多吃水果蔬菜，每天至少5种蔬果，用这种自然疗法加速身体的排毒；“动腿”就是多运动，每周至少运动5天，每天不能少于30分钟，让健康细胞活动起来，以正驱邪，激发机体的自愈力。
对照美国的经验，“动嘴”这一条，我自认为已经做得不错了。但“动腿”这方面，由于左大腿内有三根钢钉，运动很受阻：游泳不行，怕滑怕摔；打太极拳也不行，马步的架势做不了；做气功吧，可我不知怎的，这“气”就是沉不到“丹田”；跳舞就更不行了……至今没有找到一条适合自己的运动方式，只得散散步而已。所以，总感到自己气血调节得不是最理想。
一天，一篇标题为《每天深呼吸5分钟，相当于给内脏做按摩》的文章吸引了我。我觉得这个运动比较适合我目前的身体状况。于是，认认真真地学着做。
所谓“深呼吸”，就是吸气时小腹要跟着收缩；呼气时，小腹要跟着放松。用医学的语言是小腹的鼓荡能带着腹腔和胸腔一起运动，这样不但吸氧量多，而且腹壁前后运动加上膈肌的上下运动，还能使胃、肠、肝、胆、脾、肾等器官得到“按摩”（蠕动），加强了这些脏器的气血循环和功能的发挥。
刚开始练习的时候，只做了五六下，就觉得很吃力，勉强做完10下，就要躺些时间。但1个月后，我就可以增加到20下，半年后，我又增加到30下，一直保持到现在。
医生告诉我：日常生活中，我们每个人都在呼吸，然而，我们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次吸进肺部的气体容量很有限。事实上，呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。因此，与其做100次短促的呼吸，不如经常提醒自己深呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。
这个“深呼吸”运动，做得好，身体会感到阵阵发热，而且全身会有一种微微的飘逸感。可惜不是每次“深呼吸”运动都能享受到的。
我的行为处方在不断地适应、调整中，最合适的就是最好的。
