在古希腊神话中，有一个叫海格力斯的大英雄。一天，他在一条坎坷不平的山路上行走，突然发现脚边有个袋子似的东西很碍脚。他便用力踩了那东西一脚，没想到那东西不仅没有被他踩瘪，反而膨胀起来，体积迅速增大了一倍。海格力斯恼羞成怒，操起一根碗口粗的木棒砸下去，结果那东西越砸越大，最后竟然把路堵死了。
正当海格力斯束手无策的时候，山里走出一位圣人。他对海格力斯说：“朋友，赶快停止吧，忘了它，离它远去吧！不知道吧？它叫仇恨袋，你不侵犯它，它会小如当初，你要是侵犯它，和它为敌，它就会迅速膨胀，和你敌对到底！堵死你前行的道路。”海格力斯听从了圣人的劝告，离它而去—展现在他面前的又是一条坦途。
其实，我们很多人的心中都有这样的仇恨袋，只是我们平常没有发觉罢了。在我们的日常生活和工作中，难免会和他人产生摩擦，发生矛盾，如果不能以宽容的态度对待他人，凡事陷入苛求，就会扩大纠纷，加深隔阂，从而陷入永远无法解脱的纠葛和痛苦之中。这便是我们心中的“仇恨袋”，它阻碍了人与人之间良好的沟通，影响了我们的快乐，或许还会隔断我们通向成功的道路，而惹怒它的恰恰是我们的狭隘和自私。
古人云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。宽容是人际交往的关键，也是人类的美德之一。人与人交往的过程中，总有一些摩擦，如果互无忍让，即使是鸡毛蒜皮的小事也能够发展成大的纠纷，伤害彼此的感情。如果你能大度一些，宽容一些，人际间的烦恼就会少一些。
曼德拉1991年当选为南非总统，在总统就职仪式上，他邀请了自己被关押长达27年的罗本岛监狱里曾看守他的3名看守人，让在场的人十分感动。他说：“当我走出囚室，迈出通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
人们常常因为挫折和失意而怨天尤人。当我们经历过人生的痛苦和磨难后，便会懂得人生的真谛。不要觉得有多少人伤害过你，有多少次你觉得别人对你不公平，要向前看，原谅他们，这不是为他们，而是为你自己。如果你把别人过去对你做过或没做过的事当成借口而不继续前进的话，那你就永远也不会取得想要的成功。因为你把注意力放到曾经伤害过你的人身上，你就很难集中精力关注自己的未来。许多伤痛的感情只是自怜而已。说别人伤害你了你是对自己不负责任，也是一个借口，那样你就很容易在责备的流沙中越陷越深。
恨的生命力不仅比爱强，而且还非常长寿，在人的心田寄生下来之后，人活多长，它就活多长，正所谓“劣币驱逐良币”。研究大脑机制的神经内科学的研究发现，人在恨的同时伴有愤怒和强烈复杂的化学反应。每恨一次，恨就通过心理和化学机制强化一次。由于人类大脑拥有回忆功能，每次回忆都在激化恨的生长。
“以牙还牙”、“君子报仇十年不晚”、“有仇不报非君子”。报仇是记恨的一种方式，记恨是人类的天性之一。中国文化是讲究义气的，讲究恩怨相报的。但“冤冤相报何时了”。恨在人的心里疯长，就会占据和消耗了人的大部分能量。妨碍了人原本能做的许多事。如果仇恨压在心里，人会变得虚伪，成为两面人。劝人放弃仇恨，是帮人活得好一些，就好比是帮人把心里的破砖烂瓦扔掉。
因此，我们应该学会宽容。宽容，就是给别人一个理解自己、喜欢自己的机会。如果你忘记别人的好，记住别人的坏，那么你的心里永远充满仇恨；如果你忘记别人的坏，记住别人的好，那么你的心里永远充满阳光。如果你多看到别人的优点，这个世界就是美好的。但如果你只看到别人的缺点，这个世界就是灰色的。
不要做那个气量狭小，遇事斤斤计较，生活中处处碰壁，烦恼无限的人，以实际行动理解、宽容别人，使心中的烦恼和不平衡的情绪尽快消散，你会重新恢复快乐。
