话说那一日，帝尧正在练功，彭铿进内宫来了，说：“帝上，为臣今日来迟矣！”帝尧说：“不妨，坐下吧，朕有事问你。”彭铿坐下说：“什么事问我？”帝尧说：“不是什么急事，朕曾听你说过，你养生之要是防伤，防什么伤？”彭铿说：“养生要注重防伤，防伤当然主要是防止伤身，伤身的因素很多，但主要有二：一是外在的，为外物所伤。二是内在的，凡是因为个人失去理智，给身体造成伤害的，为‘内伤’。内伤主要为‘五劳所伤’。”
帝尧问：“何谓‘五劳所伤’？”彭铿说：“五劳所伤是久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。”帝尧说：“就防这些伤害吗？”彭铿说：“还有一些，如：攀高走低易伤肾，骤马疾行易伤胃；喧闹诘骂易伤胆，阴阳不交易生疮；又如：思虑过度易伤心，喜怒过度易伤肝；饥饱过度易伤脾，沉醉呕吐易伤肺。这些都是由于平时生活不理智、不注意造成的伤害。”
帝尧又问：“你讲过的服气疗法或闭气攻疾的疗法，择其要点讲一下如何？”彭铿说：“所谓闭气纳息，那是从早晨至日出，跪坐、拭目、摩搦身体，舐唇咽唾、服气数十，便起行微笑。若平日偶有疲倦外感，便导引闭气，以攻所患；凡行气解病，随所在念之。如此坚持日久，练到一定程度，体内自我调节，气则巡径行走，哪儿有疾患，气便自攻之。这就是辟谷。以意念调动气脉，主攻病灶，使病自除，以至长寿。我以上所说不知说清楚了没？”
帝尧说：“清楚。有问题以后再问吧。”帝尧接着说：“虞舜带百官已去近两月，你尽快去考察一下舜的情况如何？”彭铿说：“那我与何辰一同前往吧。”帝尧说：“你走了，朕照样练功，不会耽误的！” 对此不必细说。
冬去春来，大地复苏。彭铿与何辰受帝将之命，到沩讷百官干活之处，考察舜公是如何统率百官劳动的。他们骑马奔驰在那宽阔原野上，穿过无际的森林，来到了广袤的田野。当他们来到一山坡，只听得一阵歌声传来：
昨夜黄粱梦，今宵我独眠。
世上美人枉自多，几个有情缘？
明月无今古，恩怨有浅深。
山川随处春花放，焉得不倾心！
何辰说：“这山歌还挺有意思，既要思念情人，又要留恋山川，二者怎能兼得？”彭铿说：“那是一个心态，是对美的向往，对生活的追求。”何辰说：“我们还是赶路要紧！”于是两人又挥鞭，快马飞驰向远方奔去。又行数日，时至中午，彭铿与何辰来到沩讷百官干活之处。他们先找了房子住下。而此时，朝廷百官仍在田间干着农活。
彭铿与何辰于是径直来到田间。百官纷纷与彭铿、何辰打招呼。有的官员说：“这是天子派人来看我们了。”伯夷说：“你想得美，哪个是来看你的啊？我看是来考察舜公的。”益公向彭铿打招呼说：“铿公，你们来了，给我们带什么好吃的了吗？”彭铿说：“益公，我们有事找你，当然有好吃的。请你休息一会儿，我们和你聊聊好吗？”益公说：“好吧，走，到我们的住地去！”于是，益公带彭铿、何辰去住地。
益公与彭铿、何辰来到住地坐下，吃了茶水。彭铿就问：“益公，你们为何干得这样有劲？”益公说：“舜公每天安排了当天的劳动量，五人一组，完成了的就休息；完不成，就继续干完为止。哪个想偷懒都不成！”彭铿又问：“那帝尧的几个儿子能一样干活吗？”
益公说：“当然一样，帝尧的几个儿子分成两组，各个组任命一个头，劳动份额也是分到组，当然只有认真干，干完才能休息。这叫人人都有事干，事事都有人管。大家都忙自己的，哪有工夫去扯淡。而且饭量也多了，身体也结实了，晚上大家也好睡了，都说累是累点，但还是有收获。”何辰说：“有什么怨气没有？”益公说：“大家都是随大流，哪个有怨气？新官上任三把火，舜公才烧一把火，百官个个都服服帖帖，格外小心，生怕以后吃亏！”
彭铿说：“看来舜公此人，的确有驭人之术，他可非同一般，前程不可限量呀！看来你我都要格外小心才是！”益公说：“可不是吗？帝尧年岁那么大了，大家心里谁不明白？”彭铿说：“益公，我们今天就谈到这里，你回去请伯夷来一下，就说兄弟我找他聊一下。”益公说：“好吧，我去当传唤官，你们在这里候着吧。我还要去干活呢！”
彭铿、何辰正坐着闲聊。伯夷来了，说：“兄弟，今天你来了，找我聊天，耽误了我的劳动，谁帮我完成？”彭铿说：“聊完了，我们去帮你嘛！”伯夷说：“好嘛，你们来考察虞舜，要谈些什么？”彭铿说：“兄长，就你鬼聪明，我们是奉帝尧之命，了解一下舜公近来的情况。”伯夷说：“据我观察，舜公确实有才干。在这一段时间，百官都服他管，帝尧的儿子们也服他管。舜公的家人过去与他过不去，现在也都听他的了。”
何辰说：“为什么变化那么大？舜公的家人都变了吗？”伯夷说：“是变了，我们在这里劳动时，舜公就把他的家人都搬到这里来，住在一起。当初，他的父亲为他的不告而娶而气恼，其继母还想置舜公于死地。面对这样的局面，舜公以爱心躲过多次的劫难，最后还是重归于好，这样使他父母、弟弟未留下任何骂名，你看这不是两全其美吗？”彭铿说：“这莫非是天意！”
伯夷说：“从我的认识看，舜公还称得上是一个有德有才之贤人，天子应当委以重任，以不负天下百姓。望你们回去后，还是在帝尧面前美言几句，千万不要辜负为兄的一片苦心哦！”彭铿说：“兄长，你放心吧，我会如实向帝尧禀报的。”伯夷说：“那我就说这些吧，我告辞了。”
彭铿说：“不是要让我去帮你吗？”伯夷说：“算了吧，你们去忙你们的事吧。自己的事情还得靠自己去完成，不用你们操心了。”他便匆匆去了。彭铿对何辰说：“我们也出去看看如何？”何辰说：“要得，出去看看！”
彭铿、何辰刚要出去，还未走出屋子。只听得一声喊：“铿公，你们来了，为何不告诉我一声？”彭铿一看，说：“啊，是舜公来了。”舜公说：“你们从帝都来，有失远迎，恕罪！恕罪！”彭铿说：“舜公是何等忙人，我们来看看，了解一下舜公此处有何难处，天子在挂念你们啦！”
舜公说：“还是进屋坐下说话吧。”于是，三人又在屋中坐下。 舜公说：“我应尽地主之谊。你看，我带来了仆人和一些酒肉之类，就在这里做些吃的吧。”于是吩咐仆人做些酒菜来，彭铿说：“何劳舜公这样？” 舜公说：“铿公在朝廷内外，德高望重。你又是闻名的养生大家，我仰慕已久，还望铿公指教一二。”不一会仆人端上酒菜。舜公说：“二位远道而来，我备薄酒接风。”舜公为二位斟满酒，说：“敬铿公、何公一杯！” 彭铿说：“何辰是我师兄，情同手足。”何辰倒满酒，说：“好，我敬舜公、铿公一杯酒！”三人碰杯一饮而尽。
彭铿说：“舜公，你们来此劳作已有两月，辛苦啦！”舜公说：“帝尧有令，我等岂敢不从，好在百官随我，也能同甘共苦，绝不辜负天子之恩。不知铿公对此有何见教？”彭铿说：“你确实聪颖过人，帝尧识得你这样的人才，也是难得，百官甘愿以苦为乐，劳而无怨，可见众望所归！望舜公慎之、惜之！” 舜公说：“好个慎之、惜之，两字之师，终生不忘！好，我再敬二位一杯如何？”铿公说：“好吧，干杯！”吃饱喝足之后，铿公说：“我们告辞了，得回朝复命去了！”舜公只得相告送行。
彭铿在回帝都的路上，对何辰说：“师兄，舜公这个人，看来非等闲之辈，他已占尽了天时与地利。他能在这么短的时间内，既能平息家庭风波，又使百官服服帖帖。而你我由于留在帝尧身边，未受到他的制约。因此，他对你我才如此格外小心。”何辰说：“你又多虑了，舜公也不至于如此小心眼吧！”
彭铿说：“现在帝尧尚健，他这人尚不敢加害于你我。但他却可能采取以退为进的办法，用一些冠冕堂皇的办法，将我排挤出朝廷去，这种情况是有可能的。因为权力这个东西，是非常有诱惑力的。他既然在追求这个东西，他可以不搞阴谋，但可以搞一些哗众取宠的办法，还是有可能得逞的。这一点我倒不怕。有朝一日，如果帝尧退位或百年归世了，我便辞官而去。”何辰说：“你说得有道理。师弟，以后你不干了，我和你一道去另谋出路。”彭铿说：“我们及早有这个思想准备好一点，不然事到临头，那就措手不及了。”何辰说：“时事多变，理应如此。”彭铿说：“我们在此议论的事，千万不要外传，以免发生变故。我们要以不变应万变！”何辰说：“那当然，我们说的到此为止。” 彭铿一行自回京复命不提。
光阴似箭，不觉又过了一年多。这一年多来，帝尧有意让虞舜负责推行德教，虞舜便提倡教导天下臣民以“五典”——即父义、母慈、兄友，弟恭、子孝这五种美德指导自己的行为，臣民都乐意依照“五典”行事。后来，帝尧又让虞舜总领百官，处理一段时间政务，百官都服从指挥，无一荒废。帝尧还让虞舜在明堂的四门，负责接待四方前来朝见的诸侯。诸侯皆顺服，无战事。最后，尧让虞舜独自去山麓的森林中，经受大自然的考验。虞舜在暴风雷雨中，能不迷失方向，依然行路，显示出很强的生活能力。经过这些考察，帝尧觉得虞舜这个人无论说话办事，都很成熟可靠，能够建树业绩。于是决定任虞舜为摄政。
帝尧在大殿召集大臣议事时说：“各位爱卿，朕年事已高。经过考察，朕深思熟虑，特任命虞舜为摄政，协助朕主持朝政。以后，虞舜在摄政期间，至少五年巡狩天下一次，以游历四方，了解民情。”虞舜上前奏道：“谢天子隆恩，我当尽力而为，全力协助天子执政。朝中所有要务，须报天子恩准后，方由摄政施行！”伯夷说：“帝上委任舜公为摄政，天下归心，此举甚好，臣等拥戴。”
帝尧说：“此事既定，以后虞舜摄政，乃奉天子令行事，众卿等不得怠慢！”众臣道：“为臣遵命！” 帝尧又说：“为了解民情，朕虽年事已高，但须恪尽职守。不日我将巡视南方，由彭铿、伯夷、倕公、益公、何辰等大臣陪同前往。虞舜在朝主政，望各位臣工相助如何？”众臣答：“听凭天子吩咐！”
且说到了次年季春之月，帝尧与彭铿、伯夷、倕公、益公、何辰等骑马南行，到南方巡视。帝尧对随行大臣们说：“朕这次南巡，除了解民情外，顺便要多观赏一下江南景色。而每日行走，不宜过急，适可而止，不可使人过于疲劳，以舒心为好！”伯夷说：“那我们走一阵，观一阵还得歇一阵。”帝尧一行出了京城已远，看到山川野外，春景若画。春天的景致，令人心旷神怡。
春日融融，万物竞秀。他们下得马来，遥看那山峦绕翠，容态百逞。忽然见那雾截山腰，霞横树梢，淡烟隐隐，摇荡晴晖；瞬间又现峰含旭日，明媚高彰，风散溪云，材皋爽朗。 帝尧说：“这真是变幻天呈，顷刻万状。春意甚浓，江山如画，无不使人心旷神怡啊！”彭铿说：“养生癖好，以观赏春境犹胜。况凭有志趣，举足可得，迥具天眼，览景融心，便得胜景乐趣！”帝尧等又漫步观赏，放眼看那开阔之处。只见：
田畴有序，瞭望无际。桑抹麦陇，高下竞秀。禾摇碧浪层层，日映白雾绕绕。竹篱茅舍，间以红桃白李；燕紫莺黄，令人便忘艳俗。彩霞飞鸟，一览迷茫；山光水色，四照萧爽。过眼尽是春色，风过暗香扑来。
帝尧等细心观赏景色，竟又叹道：“春景真是美不胜收！”彭铿说：“要赏春景，江南更胜一筹。有桂林之山峦锦绣，两湖之景色萧骚，荆南之丹山碧水，洞庭之水天一色……如在这些名胜一览，那才不枉人间一世！”帝尧说：“这次南巡，必去一睹为快！”
帝尧问彭铿：“今春你给朕服的是何药？服至一月，百病消除，体气平复，神妙无比啊！”彭铿说：“我配的是黄帝所传的春季养生奇方。主要防治老年人易患的五劳七伤，如腰背疼痛，筋脉脾冷；梦寝多惊，口干舌强等。”
帝尧问：“有哪些味药，吃了效果为何如此之好？”彭铿说：“主要有茯苓、菖蒲、栝蒌、牛膝、山茱萸、菟丝子、细辛、续断、防风、山药、天雄、蛇床子、柏子仁、远志、石斛、杜仲、苁蓉、巴戟天等十八味药，捣为细末，炼蜜为丸，服至一月，效果甚佳。”帝尧说：“朕服了你制的养生药，使我的身强体壮多了。有你在，我外出无忧啊！”
何辰说：“彭铿这药确有奇效，尤其是年岁大的人，服用效果更佳。”伯夷说：“他们两师徒都是内行，是养生行家，这一路上，跟我们传点道嘛，让我们都长命百岁如何？”彭铿说：“人人都想养生，但说着容易做着难。难的是持之以恒、百折不挠……”不必细表。 正是：且说銮舆将临幸，众臣拭目待新王。万事由天莫强求，待人何须用机谋。欲知帝尧传位虞舜以及彭铿的情况如何，且听下回分解。
