列宁说过：“不会休息的人就不会工作。”对于工作繁忙的总经理来说，学会休息才能缓解工作压力，以充沛的精力投入到新的“战斗”中。
丘吉尔在担任英国首相期间，责任重大，工作异常繁忙，但这并不妨碍他好好休息。第二次世界大战时，已经七十高龄的丘吉尔工作中精力充沛、情绪高涨，有人问他身体健康的秘诀是什么，丘吉尔笑着说：“当我卸下身上的制服时，我就把责任也放下了。”
在工作之余能够快速调整心态、彻底放松自己，这是丘吉尔的养生之道，也应该为总经理们所借鉴。
当你感到心神不宁，精神紧张时，下面的方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。
（1）最好推掉分内的工作
有一项调查表明，25%以上的中小公司的总经理因人手短缺而身兼数职。能做多份工作，当然是你能力的体现、但是你有没有意识到，那些本来不属于你的工作，正在消耗你的休闲时间，一步步地吞噬你健康的身体？
中国有句夸奖人的话叫“恪尽职守”。也就是说你把分内的工作能做好就非常不错了。互相支持固然是团队精神的体现，但这不代表你要越俎代庖，包揽同事的工作。所以，首先，请定位好你作为总经理扮演的角色，明确具体的角色要求，做好自己应该做的事情。
（2）再忙也要适时放松一下
有不少人下班后感觉腰酸背疼，一坐一天，不疼才怪呢？所以，当你感觉坐的太久的时候，当你保持一个姿势太长的时候，不妨找机会放松一下。
首先，午餐是一个很好的放松机会。其次，抽时间伸伸腿，动动肩膀，至少让自己在下班前保持良好的精神状态。再次，以特定时段为单元，统筹安排，制订进程表，每实现一个分目标就犒劳自己一下。这些方法都能让总经理在紧张之余得到放松的机会。
（3）给自己放个小假
人活着要学会享受快乐。今天，人们的消遣方式有很多，对繁忙的生意人来说，消遣不一定就是大包小包的出去旅游，抽时间做一些简单的事情也能起到放松的效果。比如，洗澡可以缓和紧张的情绪，还能消除疲劳；听音乐有助于缓解紧张的情绪；做运动能让四肢有舒展，达到放松的效果。
一些人为了工作加班加点“连轴转”，严重损耗了身体，使得健康状况急剧恶化，甚至疾病缠身。这种饮鸩止渴的做法不足取。花点时间让身体得到休息，给心灵洗个澡，才能释放压力，重新变得精力充沛。
