我的朋友盖比·墨菲特也深知这一点。盖比的手脚天生畸形，只有七八厘米长，他的指头没有骨头，而且听力受损。不过，他棒球、篮球、曲棍球、跳绳和打鼓样样行，日子过得积极而活跃。
盖比在西雅图附近长大，拥有不屈不挠的精神和巨大的同理心。他6岁开始打少棒联盟，目前是华盛顿大学的学生，曾经在朋友和家人的支援下，攀登华盛顿州第二高峰—雷尼尔山。尽管有自己的难题要面对，高中时盖比就开始演讲，以激励其他学生。他演讲的主题是“无阻碍”（CLEAR），所谓“无阻碍”指的是勇气(courage)、领导（leadership）、卓越（excellence)、态度（attitude）和尊敬(respect），这五种特质的英文第一个字母加在一起，便成了“无阻碍”这个词。他和家人还创立了“希望基金会”（http：//www.GabesHope.org)，提供奖学金和各种资助方案给身障者。这就是盖比出于同理心所做的事。
你是否看到盖比的同理心态度所拥有的力量？他把焦点从自己的困难中移开，去帮助别人；他将自己肢体障碍所带来的挑战转变成由同理心出发的使命，丰富了自己和无数人的人生。
当我前往一些极度贫困和承受巨大苦难的地方时，常常发现那里的人无论男女老少，怜悯心总是大到不可思议。不久前我去柬埔寨，在潮湿、闷热的天气中开了一个很长的会。快要昏倒的我急着回饭店，想要赶快冲个澡，然后在有空调的房间里睡个一两天。
“力克，你可以在离开之前跟这个小朋友讲几句话吗？”主办单位说道，“他在外面等了你一整天了。”
那个男孩比我还矮小，一个人坐在泥地上等着。他身边的苍蝇多到形成一块黑云，他头上不知道是深裂的伤口还是疮，一只眼睛看起来好像要凸出来，身上则发出腐坏、肮脏的气味。
然而，他的眼神却流露出深深的怜悯。这个孩子对我有那么多的爱与同情，让我放下急着离开的心情。
他走向我的小轮椅，然后轻轻地把他的头顶上我的脸颊，试着安抚我。这孩子看起来好像几天没吃东西了，似乎是个受过很多苦的孤儿，但他想要向我表达同情，因为他想象我一定吃了很多苦。我感动得眼泪直流。
我请主办单位看看能不能帮帮这个孩子，他们答应我会让他有吃的，有人照顾，还会替他找个睡觉的地方。谢过小男孩、回到车子里之后，我依然无法停止哭泣。那天接下来的时间里，我完全无法好好思考，总是忍不住想，这个小男孩的状况让我觉得他很可怜，但他并没有把注意力放在自己的痛苦上，反而对我表达出深切的同情。
我不知道这孩子经历了些什么，也不知道他的生活有多艰苦，但我可以告诉你，他的态度让人惊奇，因为尽管自己也面临许多问题，他依然有能力伸出手给人安慰。这种同理心与怜悯心是多么棒的天赋！
当你有受害者情结，或是觉得自己很可怜时，建议你将态度调整为同理心的态度。你可以伸出援手给有需要的人、助人一臂之力、在收容所担任义工，或是做别人的良师益友，利用你所承受的痛苦、愤怒或伤害，来帮助你更加理解并减轻别人的苦楚。
4.宽恕的态度
想要增加生命的高度，你可以选择的第四种态度是宽恕。这可能是最棒的，但也是最难学习的态度，相信我，我真的知道。就像我跟你提过的，小时候有段时间，我无法原谅上帝，因为他犯了一个严重的错：没有给我四肢。我非常生气，也陷入责怪他人的行为习惯，宽恕不是我的风格。
跟我一样，你也必须经历愤怒和怨恨的阶段，然后才能宽恕。这是很自然的反应，但你不会想要紧抓住那些情绪太长的时间，因为不久之后你就会发现，一直让愤恨在心中翻滚，只会让自己受伤。
愤怒没办法日夜持续，就好像如果你一直让引擎发动着，车子会坏掉，你的身体也是如此。医学研究显示，一直心怀怒气和怨恨，会对身心造成压力，导致免疫力下降，并破坏身体的重要器官。责怪别人还有另一个问题，如果我没手没脚是别人的错，那我就不必为自己的未来负责了。而一旦我下定决心原谅上帝和医生，然后让生命继续前进，我在身体和情绪上都感觉更好，并且认为该是我为自己接下来的人生负责的时候了。
宽恕的态度让我自由。你知道的，紧紧抓着旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。
我原谅了所有嘲笑我、欺负我的孩子。我宽恕他们并不是在赦免他们的错，而是为了放下愤怒和怨恨的包袱。我爱我自己，我要让自己自由。
所以，不必担心宽恕会让以往那些对你怀有敌意、伤害你的人好过。享受宽恕带来的好处吧！一旦采取这个态度，你的负担会减轻，如此一来，你就可以去追求自己的梦想，而不会被过去的包袱拖累。
宽恕的力量不止可以治疗你自己一个人，当南非前总统曼德拉原谅那些让他坐了27年牢的人时，这个宽恕的态度所带来的力量改变了整个国家，并在全世界掀起一阵涟漪。
我在乌克兰认识一位牧师，他先前举家迁至俄罗斯一个暴力频发的地区设立教会。当时他计划开设教会的消息传出后，帮派分子威胁要对他和他的五个儿子不利，所以牧师就祷告。“上帝告诉我，如果我到那里开设教会，将付出严峻的代价，但同时也会有惊人的成果。”他说。
尽管遭到恐吓，牧师还是去设立了教会，但一开始根本没什么人来。就在牧师打开大门的一个星期后，他的一个儿子当街被杀害。悲恸的牧师再次祷告，寻求上帝的指引，上帝告诉他要继续待下来。结果他儿子死后三个月，牧师在街上被一个长相凶恶的人拦下来，问他：“你想不想见见杀你儿子的那个人？”
“不想。”牧师回答。
“你确定？”那个人说，“如果他是要寻求你的原谅呢？”
“我已经原谅他了。”牧师答道。
那个人崩溃了，告诉牧师：“我射杀了你的儿子，而我想要加入你的教会。”
接下来的几个星期，这个俄罗斯帮派的许多成员都走进牧师的教会，犯罪活动就从这个地区消失了。这就是宽恕的力量。当你抱持宽恕的态度时，会让各种惊人的能量动起来，而且请记住，这个态度会让你也原谅自己。身为基督徒，我知道上帝会宽恕那些寻求他恩惠的人，但人们却常常不愿意饶恕自己以往所犯的过错、失误和放弃的梦想。
自我宽恕跟原谅他人一样重要。我曾犯过错，你也是。我们都曾经对别人不好，不公平地评论人，也都曾把事情搞砸过。重要的是必须后退一步，承认自己不足、不够好，向自己伤害过的人道歉，并承诺会改进。然后，就原谅自己，继续前进。
这是个你可以依循的态度。
《圣经》说，我们种什么就收什么。如果你心里满是痛苦、愤怒、自怜，而且不愿宽恕，你觉得这些态度会给你带来什么？这样的人生又有什么意思？所以，请拒绝忧郁、悲观的心情，大量储存乐观，为感恩的态度、行动的态度、同理心的态度或宽恕的态度充电。
我体验过改变态度所产生的力量。我可以告诉你，那种力量改变了我的生命，带我到达我从未想象过的高度。而它也能带给你同样的体验。
[18]《圣经·帖撒罗尼迦前书》第5章第18节。
[19]原文在此用“disarm”这个单词，原意是解除武装，但把这个词拆开来，dis有“除去、剥夺”之意，而arm则是“手臂”，所以比尔这样说是在开力克的玩笑。
