“站有站相，坐有坐相”是中华民族的传统礼仪之一，也是对一个人行为举止的最基本要求。良好的站姿、坐姿能给人精神饱满、朝气蓬勃的视觉感受，使人有优雅的气质。因此，让孩子站有站相、坐有坐相是很有必要的。
不少家长经常说自己的孩子站没站相、坐没坐相，批评孩子表现出来的形象不佳。汪先生就发现5岁的女儿有这个问题：女儿坐着时总是动来动去，好像屁股下有刺一样；她站着的时候，两只脚总是不能很好地合作，不是左脚动，就是右脚动。有时候她会往爸爸妈妈身上靠，汪先生每次都会故意躲开，她由于重心不稳而踉跄。她走路的时候驼着背、低着头，这一切让汪先生非常担心和苦恼。
汪先生有两个担心：第一，女儿站姿和坐姿不正确，会给她在今后的学习中带来很坏的影响。因为坐不住就容易走神，从而影响听课的质量。二是她站姿不挺拔，坐姿不端庄，容易给人留下不好的印象，会使她失去女孩子的优雅气质。
在亲戚朋友的眼里，王月茹是一个没有礼貌的女孩子。每次和父母到亲戚家做客或到朋友家串门，她就会表现出没有教养的行为，让父母感到尴尬。比如，主人让他们随便坐，王月茹就非常“随便”地坐下。她独自一人躺在宽大的沙发上，把别人挤在沙发的一角；坐在椅子上时，她会跷起二郎腿，不停地抖动着；如果椅子没有后背，她会弓着腰，双手撑在椅子上，好像没有腰一样。
每当爸爸妈妈发现王月茹这些不良的姿态时，就会提醒她：“月茹，坐好点儿，像什么样子？”当然，主人似乎不介意她这样，笑着说：“没关系的，孩子嘛，随她吧。”这时，王月茹不知趣地说：“就是嘛，这样坐舒服，怎么舒服怎么坐呗。”由于长期坐姿不正确，王月茹出现了严重的驼背现象。站立的时候，显得委靡不振，根本看不到孩子的蓬勃气质。
王月茹的故事很好地表明了汪先生对女儿的担心是很有道理的，其实，这也是很多站姿和坐姿不正确的孩子的家长所担心的问题。站姿和坐姿不佳，不但会给人留下不礼貌和缺乏教养的印象，还会影响孩子骨骼的发展。因此，让孩子从小保持正确的站姿和坐姿，对孩子的健康成长和人际交往是很有意义的。
发挥父母的榜样作用
父母的言传身教和引导是孩子学习的直接途径，想让孩子保持正确的站姿和坐姿，家长就要在日常生活中有意识地注意自己的站姿和坐姿，尽可能以规范的姿态出现在孩子面前，给孩子起到榜样作用。平时发现孩子驼背、坐姿不雅等现象时，要及时提醒孩子改正。
教给孩子正确的站姿
正确的站姿是，在站立时，尽量让双肩放松，双臂自然下垂。身体重心应放在两腿上。如果父母发现孩子脖子歪了、腰斜了、肚子撅了，要及时提醒孩子，告诉他这种站姿不好看。站立的时候，教孩子不要抖动脚，不要斜视别人，不要东张西望。要上身挺直，双脚与肩齐宽或稍窄于双肩，手可以插在口袋，但是在与人说话的时候，要把手拿出来，这是一种礼貌。
教给孩子正确的坐姿
正确的坐姿大概有这样一些要求：坐定后，不要仰在椅背上，不要跷起二郎腿，抖动不止。坐的时候，上身保持挺直，目视交往对象。不要双臂抱于胸前，或是抱在脑后。双手可十指交叉，平放在腿上、桌子上，也可以一只手搭在另一只手的手背上。
让孩子参与形象点评
父母可以组织家庭成员讨论站姿和坐姿的相关话题，比如，公共汽车上的乘客有不同的站姿和坐姿，父母可以鼓励孩子参与点评，并让孩子站一站、坐一坐。在日常生活中，也可以让孩子当监督员，监督家人的站姿和坐姿，发现不正确的，要及时提醒家人。
