爱干净、讲卫生、不挑食等习惯有利于孩子的健康成长。遗憾的是，很多父母在要求孩子讲卫生、不挑食的同时，自己却乱丢垃圾、饭前便后不洗手，吃饭的时候嫌弃这个菜不好吃、那个菜不合胃口。殊不知，父母的言行举止都被孩子看在眼里。如果想让孩子养成讲卫生、不挑食的习惯，父母自己就应该先做到，这样孩子自然会跟着学。
生活中，有这样一种现象：妈妈去接放学的儿子时，见儿子随地乱扔垃圾，当即教育了儿子一番。但是让人感到遗憾的是，她教育完儿子，就往地上吐了一口痰，然后直接带着儿子走了，垃圾依然留在地上。父母经常教育孩子不能挑食，自己却在吃饭的时候没精打采，抱怨道：“哎，整天吃这个菜，难吃死了。”“怎么又是西葫芦炒鸡蛋啊？”
父母发现孩子不讲卫生、挑食，仅仅对孩子进行口头教育是没有用的，因为他们一边教育孩子要这样做，却一边用不良的行为否定自己的话。叫孩子不要随地丢垃圾，自己却把烟头扔在地上；叫孩子饭前便后要洗手，自己却饭前便后不洗手；叫孩子别挑食，告诉孩子每个菜都好吃，自己却挑三拣四。这种言传身不教的做法，怎么能让孩子信服呢？
正确的做法应该是，在教孩子怎么做之前，父母用正确的行为给孩子示范。比如，父母要求孩子饭前便后要洗手，自己就应该在平时的生活中养成这种习惯，然后结合口头教育，孩子就很容易接受父母的教育，养成勤洗手的习惯。当然，还有很多习惯的养成都需要遵循言传身教的原则，具体表现如下。
注重在生活细节上给孩子做榜样
在生活中，讲卫生有很多细节性的表现，比如，早上起床刷牙、洗脸，饭前便后勤洗手，不乱丢垃圾，勤换鞋袜，不随地吐痰，等等。可是很多父母总是抱着无所谓的态度，认为饭前便后不洗手有什么关系呢？往地上吐一口痰又有什么呢？结果他们不去做，却把孩子误导了。其实，这些小细节对于成人来说是很容易做到的。父母如果重视自己对孩子的榜样作用，多注意一下，就能做好孩子的榜样。
给孩子找一个学习的榜样
有些孩子的好胜心比较强，喜欢和同龄的孩子比，当他发现别人做得比他好时，就会努力地做得像别人一样好。
有个孩子不讲卫生，晚上睡觉前，妈妈要求他刷牙，他却问：“为什么要刷牙呢？”妈妈告诉他刷牙是为了保护牙齿，防止虫子吃掉牙齿，他却说：“虫子咬我，我也咬它。况且我的牙齿好好的，不刷牙也没关系。”妈妈实在没有办法，只好随孩子去。
可是有一次，妈妈无意中说到隔壁的一个小孩很讲卫生，她的孩子当即问道：“真的吗？”妈妈灵机一动，对儿子说：“其实你很多方面都挺好的，如果你能刷牙，那你会更出色。”这一招很灵，儿子乖乖地刷牙了，从那以后，儿子一直很自觉地刷牙。
这个故事说明可以拿别人的孩子来和自己的孩子作良性的比较。孩子之间可以进行良性的比较，目的是激发孩子的好胜心，促使孩子进步。这一招可以用在培养孩子讲卫生、不挑食的习惯方面。
制造和谐的进餐氛围
在吃饭的时候，家长最好不要和孩子谈论其他的事情，比如学习成绩、上兴趣班等，更不宜在饭桌上批评孩子，教育孩子，因为这样很容易使孩子因为恐惧、担忧、难受等负面情绪而影响食欲。正确的做法应该是，在吃饭的时候专心地吃饭，和孩子闲聊一些轻松的话题，营造快乐的气氛，使孩子保持愉快的心情，这样孩子才会乐于进食，从而减少挑食的可能性。
努力不让孩子挑食的行为得逞
孩子不爱吃某个菜的时候，家长千万不要担心孩子饿着了，然后给孩子准备其他的食物。相反，家长应该告诉孩子这个菜很好吃，全家人都爱吃这个菜，吃了之后身体会更加强壮，而且今天只有这个菜可吃，不吃的话就会饿肚子。这种积极、坚定的态度，可以有效地阻止孩子的挑食行为。
坚决不给孩子挑食的机会
很多时候，孩子挑食是因为家长不必要的提问，比如，不少家长总习惯问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呢？”这些问题实际上给了孩子挑食的机会。孩子会觉得只要说出自己喜欢吃的，父母就会给自己准备，当他觉得某种食物不好吃，就会找借口不吃。想要避免这个问题，家长最好少问或不问孩子喜欢吃什么。
经常给孩子积极的暗示
吃饭的时候，家长应表现出极大的食欲，比如，吃饭时对餐桌上的食物赞不绝口，说：“真好吃，我太爱吃这些菜了。”孩子长期在父母的耳濡目染下，也会主动模仿，从而养成积极进食的习惯。
对孩子进行巧妙的诱导
当你发现孩子挑食时，要善于诱导孩子吃掉他不爱吃的食物。比如，孩子不爱吃鱼，但爱吃萝卜，妈妈可以把鱼和萝卜合在一起做一个菜。最初的时候，多放萝卜，少放鱼，以后慢慢增加鱼的分量，使孩子逐渐接受萝卜中的鱼。这时妈妈可以告诉孩子：“原来你是喜欢吃鱼的。”
