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第29章 女孩贪吃易伤害大脑

妈妈提问:家有贪吃女孩,该怎么办?

我女儿出生时体重只有2.5公斤,我认为女儿有些缺乏营养,便大量地给女儿喂食。长大后,女儿也很贪吃,小食品、糖果等都是不离口的。随着年龄的增大,女儿的体重变得越来越重,还不到7岁,她的体重已经到44公斤了。女儿由于太胖了,不但走路困难,就连记忆力与学习成绩也受到了影响。

即便如此,女儿现在仍然很贪吃,每天都是零食不断。看着女儿身高与体重比例严重失调,我很担心女儿的身体健康,曾经尝试减少女儿的零食,让女儿不再那么贪吃,可是女儿却说不吃东西自己心里很难受。唉,我该怎么办才好呢?

专家解答:女孩贪吃会伤害到大脑

绝大多数孩子贪吃,是一种正常的现象,是孩子身体生长发育的需要。但是,有些孩子贪吃,却是一种病理现象,医学上称之为神经性贪吃症和青少年贪吃思睡综合征。

孩子贪吃,可能是多种原因所致。孩子贪吃,可能与孩子的心理障碍有关。首先,由于家长的溺爱,孩子在被动地吃的过程中,获得被疼爱的心理满足,从而产生了对食物更大的需求,贪吃成性。其次,孩子的生理需求是多方面的,当孩子的某种需求无法得到满足的时候,尤其是受到挫折的时候,孩子便会以吃东西来发泄心中的不满,满足自己的需求。

在不少家庭中,特别是独生子女家庭,往往是孩子想吃什么,家长满足什么。其实,家长不能纵容孩子的贪吃,孩子贪吃会伤害到大脑。孩子贪吃,还会降低大脑的血流量,抑制大脑智能区域的生理功能,从而使孩子的大脑早衰,严重影响孩子的身体健康。

孩子贪吃不可取,家长要在保证孩子营养充足的前提下,帮孩子改掉贪吃的坏习惯。

为妈妈支招:

第一,帮女孩改掉贪吃的毛病,规范进餐很重要。

家庭进餐不规范是造成孩子贪吃的原因之一。如果能定时进餐,并且全家一起进餐,让孩子养成良好的饮食习惯,易于防止孩子出现贪吃的行为。

此外,妈妈还要注重营造轻松的进餐环境。进餐的时候,应该适当允许孩子讲述自己的事情,使孩子摆脱内心的压力。

以前由于妈妈上班时间比较早,周怡家的早餐总是各吃各的,有时候周怡不想在家吃了,就会用零花钱出去买早点吃。由于妈妈不在身边,周怡总是想吃什么就买什么,并且会买很多。渐渐地,妈妈发现周怡变得比较贪吃起来,并且体重也有所上升。

为了帮周怡改掉贪吃的坏习惯,妈妈特地早起床,做好早餐后让全家一起吃。刚开始的时候,周怡吃过早餐还要再买些零食“充饥”,但一个月后,周怡就养成了良好的就餐习惯,吃的零食也少了很多。

第二,妈妈要关注女孩的精神营养。

孩子贪吃,主要诱因是孩子的心理因素在作怪,而这些心理因素大多是家长教养不当造成的。由于家长只看到孩子的物质需要,忽视了孩子精神上的营养,虽然丰衣足食,但是孩子依然感到孤独、无助,于是乎,通过吃东西来发泄心中的不满,找到心理上的平衡。

妈妈要多关心孩子的心理变化,加强对孩子的情感交流,多和孩子谈谈心、聊聊天,从中发现孩子的问题,引导孩子走出心理误区,帮助孩子找回快乐的自己。妈妈还要为孩子创造一个温馨、舒适的生活环境,丰富孩子的精神生活,这样孩子就不会用吃东西的方式来获得安慰了。

第三,妈妈要把零食放到孩子不易于够着的地方。

孩子之所以会贪吃,很重要的一点就是在家里随手都能够着零食。这样孩子不管是看电视也好,还是做作业也好,随手就能抓起零食享用一番,孩子能不贪吃吗?妈妈要把零食放在孩子不容易够着的地方,尤其是不要放在孩子的房间或者是桌子上。

灵灵很喜欢吃零食,在家里灵灵的嘴从来闲不着,她随手就能拿起零食享用。后来,妈妈见她吃饭有些挑食,不好好吃饭,于是就根据医生的建议把家里的零食放到灵灵看不到的地方。

开始的时候灵灵有些不习惯,她还是忍不住向妈妈要零食吃,但是妈妈告诉她一天之内只能吃两次零食,否则就要受到相应的惩罚。在妈妈的监督下,灵灵不像以前那么贪吃了,吃饭的质量也提高了。

第四,妈妈不要强迫孩子多吃。

对于孩子,尤其是比较瘦弱的孩子,妈妈经常怕他们吃不饱而塞给他们一些好吃的,让他们“多吃点,别饿着”“补充点营养”。

妈妈不知道,孩子对食物的偏爱本来就很难得到满足,有了妈妈的食物诱导,孩子很快就会患上贪吃症,不仅食量增大,而且变得特别馋,见到什么都想吃。妈妈要正确认识孩子的食物需要,疼爱孩子不仅限于用食物来满足,妈妈也可以通过给孩子买一些有意义的书或者玩具来实现。

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