浩瀚无垠的大西洋海面上空，出现了一个庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中久久地盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。
更为令人惊诧的是，许多鸟在耗尽了全部体力后，义无反顾地投入茫茫大海，海面上不断激起阵阵水花……
世界著名航海家托马斯·库克船长曾经在他的日记里记下了上述奇遇。这件事一直令他百思不得其解。事实上，库克船长并非是这一悲壮场面的唯一见证者。在他之前，很多经常在那个海域捕鱼的渔民都曾被同样的景象所震撼。
鸟类学家们对这种现象也无法作出解释。在长期的研究中他们发现，来自不同方向的候鸟，会在大西洋中的这一地点会合。但他们一直没有搞清楚，那些鸟儿为何会一只接一只心甘情愿地投入大海。
这个谜终于在上个世纪中期被解开。
原来，这些海鸟葬身的地方，很久以前曾经是个小岛。对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候可以栖息的地方。
然而，在一次地震中，这个无名小岛沉入大海，永远地消失了。迁徙途中的候鸟们仍然一如既往地飞到这里，希望稍作休整，摆脱长途跋涉后的疲惫，积蓄力量开始新的征途。
但是，在茫茫的大海上，它们却再也无法找到它们寄予希望的那个小岛了。早已筋疲力尽的鸟儿们只能无奈地在曾经的“安全岛”上空盘旋鸣叫，盼望着奇迹的出现。当它们终于失望的时候，全身最后的一点力气已经消耗殆尽，只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。
同样，在紧张忙碌的生活中，在人生漫长的旅途中，每个人都会有身心疲惫的时候，每个人都需要一个栖息的地方。适当的时候，我们是否能让自己的心灵稍作放松？
腾出时间给心灵松松绑，找个地方让自己歇歇脚，不要像那些海鸟，等到筋疲力尽的时候，面对已经沉没的“岛屿”，只能无助地将自己的生命断送在无底的深渊。
下班的时间越来越晚，回家的欲望越来越少，公司里的人越来越多，心里的压力越来越大。在每一个经济高速发展的城市，一群忙碌于各个写字楼之间的都市职业人，开始越来越多地把公司当作自己的家。
在光鲜的外表之下，是无休止的加班，创意枯竭的煎熬以及与外部交往的隔绝。在夜深人静的时候，他们也经常告诫自己不要如此拼命，规划着明天就开口向公司主管请假，去外地度过一个美好假期。但是天明之后，新的任务又催促自己匆忙上阵，于是一个新的轮回又将开始。
日复一日，年复一年，周而复始地操作，机器都可能“报销”，更何况是血肉之躯的人。你要警惕，你可能已被一种称为“慢性疲劳症”的疾病缠上却懵然不知，但是你还能不断地为生活拼搏，因为你认为身子还能撑得下去。
大部分的人不把这种症状视为病症，从而掉以轻心。其实这会严重影响个人的学业、工作和日常生活。严重的长期性疲劳，可能会成为其他病症的预兆。这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长，便会时常出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等病症。身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。那么，到底是什么东西让我们为之疲于奔命呢？
1.过分追求完美
追求完美是成功者的特质之一，但过分追求完美势必导致精力、体力过分投入。追求完美的人上班时忙忙碌碌，下了班仍殚精竭虑，任何一点小的瑕疵就过度自责，或者是花费更多的气力去改善、弥补。
2.过分追求优越感
每个人的内心都或多或少地有自卑感，正是这种自卑、自我不满足才促使我们去完善自我。如果过分地追求“比别人强”的优越感，用“永争第一”来掩盖自卑，只把自己当作名利的载体，就会使自己顾不上身体的不适而不停地忙碌下去。
3.过分地担心失败
我们曾对每天工作时间超过8小时的被访者进行的调查表明，64.1%的被访者认为自己超时工作的最大原因是“由于竞争激烈，担心失去工作”。
2001年曾有一项研究结果表明，那些荣获过奥斯卡金奖的剧作家的寿命较演员要短。研究人员告诫那些争强好胜者：争强好胜固然是一种积极的生活态度，但在实现自己奋斗目标的过程中，也应多考虑自己的健康需求和体能极限。
长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素。而有些毒素会随着血液进入大脑，引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发各种疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因。但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。
朋友们，在紧张忙碌的生活中，我们每个人都会有身心疲惫的时候。适当的时候，我们是否该让自己的心灵稍作放松，是否该拥有一个可让自己喘一口气、稍事休整的地方？腾出时间给自己的心灵松松绑，少一些急于求成，少一些追名逐利，少一些郁郁寡欢，少一些浮躁……请不要等到自己筋疲力尽的时候，无助地将自己的生命一头栽进无底的深渊。
