很多同学有咬指甲的习惯。养成这个习惯后，在不自觉的情况下，自然地就会把手指甲拿到嘴巴里面去咬。喜欢咬指甲的小朋友从他们的手指头就可以看出来，他们的手指头都是白白的，被水泡了的样子，而且会脱皮。有些同学知道咬指甲不是好习惯，想改掉，但是不知道该怎么办。有些同学则不清楚咬指甲的危害，觉得无所谓。
案例一 李响从小有咬手指甲的习惯。上课的时候、做作业的时候、看电视的时候甚至走路的时候都自然地会想去咬指甲。时间长了，李响的十个手指的指甲都被他啃变形了。手指头因为经常接触口水，也被泡得发白。妈妈为此经常批评李响，让他改掉这个习惯。李响自己也很想改掉，但是改不了几天，不自觉地又啃起来。坚持了几天也没改掉，李响觉得也没发现有好大坏处，就没在意吃指甲的事情了。突然有一天，李响的肚子痛起来，妈妈赶快送他去医院。医生检查后说李响肚子里长了蛔虫。
因为平时李响喜欢咬指甲，而指甲里面藏有很多细菌，细菌通过李响的嘴巴进入了肚子，所以才长出蛔虫来。李响知道了咬指甲的坏处，下定决心一定要改掉咬指甲的坏毛病。
案例二 亮亮从两岁起就有咬指甲的习惯，一开始妈妈觉得他太小，长大了自然会好起来，就没在意。但是亮亮已经读五年级了，咬指甲的习惯一点都没改。妈妈知道咬指甲这个习惯很不好，如果不赶快改掉，一定会影响到亮亮的健康。妈妈很着急，但是不知道怎么帮助儿子改掉咬指甲的毛病。一天妈妈从电视上了解到，咬指甲的习惯可能因为儿童缺乏安全感，或者是感觉紧张有压力造成的。于是妈妈开始观察亮亮平时的表现，发现亮亮在学习时遇到难题不能解决，心烦意乱的时候就特别喜欢咬指甲。妈妈知道了亮亮咬指甲的心理原因是因为压力，感觉紧张。于是经常跟亮亮沟通，让他学习时不要感觉压力太大，只要努力了，大家就会认可他，即使考试没发挥好，也不会有人批评他。亮亮在妈妈的鼓励下，慢慢地把学习的压力化为动力，性格也开始变得开朗，慢慢地咬指甲的坏习惯也改掉了。
健康生活小提示我们为什么会喜欢咬指甲呢？根据心理学家的调查分析，我们在感觉紧张，感觉不安全，或者心情沮丧时会比较喜欢咬指甲。如果经常这样做，我们的身体就会形成条件反射，一旦我们感觉紧张的时候，就会不自觉地咬手指甲。一旦养成这个习惯，就不容易改掉。
咬手指甲有哪些危害？
1.咬指甲会把细菌通过口腔带入我们的身体。我们的手每天要触摸很多东西，这些东西都携带了各种细菌，我们的手指甲正是这些细菌躲藏的地方。我们用嘴去咬指甲，这些细菌就会乘机进入我们的嘴巴，引发各种疾病，例如蛔虫病等。
2.经常咬指甲会伤害我们的牙齿，造成牙齿排列不整齐、牙齿畸形等。3.经常咬指甲，会破坏我们指甲的外形，使我们的指甲失去光泽，变得很难看。4.经常咬指甲会把铅吃进嘴巴。我们在生活中手会触到铅，如果我们这个时候把手放进嘴巴，铅就会通过嘴巴进入我们的身体，对我们身体造成伤害。如何改掉咬指甲的坏习惯1.养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，勤洗手。2.因为紧张或者感觉有压力等心理方面的原因才咬指甲。那每次这样的情绪出现后，我们就应该找家长、同学或者朋友聊天，把自己的感觉说出来，让这些情绪都发泄出来，不让它困扰自己。
3.告诉身边的人，如果自己不自觉地咬指甲时，随时提醒自己，每次自己咬了之后就小小的“惩罚”自己一下。4.知道咬指甲是坏习惯后，一定要坚定改掉咬指甲的习惯的信心。
