有的孩子经常是几天才有一次大便，并且大便硬结，排便困难，严重时甚至出现肛裂，这虽然不是什么大病，但对人体的影响也不容忽视，需要家长从孩子的日常生活中加以调整。
家长园地：孩子为什么会便秘？
造成孩子便秘的原因比较多，大多与饮食的质量密切有关。
◆孩子摄入的食物数量不足，导致大便形成的量少，不能刺激直肠壁引起便意。
◆孩子饮食不合理，摄入富含蛋白质的食物较多，如鱼、肉、蛋、奶、巧克力等，而面食类、蔬菜和水果吃得较少，食物中的纤维素不够。
◆孩子的水分摄入不足，有些家长没有养成每天给孩子喝温开水的习惯。比如在夏天孩子出汗很多，或秋天气候干燥时，若不能及时补充水分，都会使孩子大便干结。
◆另外，不少孩子从小没有养成每天按时排便的习惯，总是2～3天排大便一次，由于缺乏按时排便训练，不能形成排便的条件反射，也可导致便秘。
小知识：感冒发热与便秘的关系。
有的孩子平时排便正常，但每次感冒发热时，就会出现便秘。这是因为孩子发热时，消化液会分泌减少及胃肠蠕动减弱，食物在胃肠道不能被消化吸收和及时排出，所以容易导致便秘。发热时的便秘往往会影响体内毒素的排泄，因此家长应采取以下措施，使大便通畅。调整饮食，让孩子多吃蔬菜和水果，尤其是含纤维素较高的蔬菜，如芹菜等；给孩子冲服蜂蜜，嘱其尽量多饮水；可以服用一些清热泻火的中药，如清热解毒口服液、小儿热速清口服液等；也可以临时使用开塞露，刺激大便排泄。
家长园地：如何改善孩子经常性的便秘？
◆家长首先要使孩子养成天天排便的习惯，一般宜安排在早晨起床之后，如果家长能坚持训练一段时间，孩子多数可养成按时排便的习惯。
◆另外，家长要有意调整孩子的饮食搭配，有以下几方面需要注意。孩子的食物结构要合理，要纠正孩子只爱吃荤菜，不爱吃蔬菜和水果的不良饮食习惯；摄入的食品中蛋白质应适量，过多的蛋白质容易导致便秘；每天要给孩子补充充足的水分，尤其在夏天或运动时大量出汗后或秋燥天气时，温开水、蜂蜜水或鲜果汁水都适合便秘的孩子；要少让孩子吃油炸的食品；也可以服用金双歧、妈咪爱等微生态制剂进行调整。
