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第67章 按摩带来的小腹之美

腰部的赘肉往往是堆积了一些难以消化的物质,这个部位淋巴集中,可说是代谢物的“垃圾桶”。按摩可以帮助我们消除赘肉,轻松拥有性感的小腹!

基本按摩方法

1.将腹部的赘肉确实往前推。

2.而正面突出的赘肉,则是往上下左右方向抓捏刺激。

3.将代谢物以画八字的方式,往鼠蹊部引流。

4.背部挺直,维持腰部易瘦的姿势。

食盐按摩方法

平日食用的粗盐,其实是减肥按摩的最佳材料,皆因天然粗盐含有丰富的矿物质,有溶化脂肪分子的功效,使肌肤更加滑溜,可谓一举两得。在按摩前,先清洁身体及在温水浸泡3~5分钟。完成按摩步骤后,以温水冲洗身上的盐粒,再在温水中浸泡3~5分钟。最后以冷水冲洗,达到收紧肌肤之效。每天进行按摩,能帮助油脂与代谢物排出,达到局部消脂之效。

1.双手虎口张开成三角形置于腹部,由内而外画圈按摩,重复6~7次。

2.将腹部脂肪,由外朝肚脐用力推挤5~6次。

3.大拇指及食指上下夹住脂肪,向外拉动5~6次。

§§Part8 言行举止增添气质

女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现,即是道德上的纯洁、情操高尚的体现。女性的气质除了一些表面上的装扮之外,还和言行举止有着密切的关系,优雅的言行举止总能为女性增添无限的魅力和气质!

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