茶，咖啡，女人。
中国茶代表了中国几千年的文化，厚重而源远流长。西方的咖啡却在不知不觉中进入了中国人的生活。
《红楼梦》里的妙玉将女人品茶推到了极致，对她来说单单是品茶用的水就有很多学问。她用的水采于冬天梅花之上的雪，再放入青花瓷瓮里埋于背阴之处的地下，一直到夏日才取之泡茶。在她看来，品茶是最重要的一件事，是生命的一部分。
茶，有着一种中国写意山水的玄妙。它是一种越喝越清心的饮料，可以荡涤你的灵魂，滤掉附着在你生命中的种种“尘埃”。
中国女人的性格就像茶一样清醒、平和。茶虽能给人一种刺激、令人兴奋，但它对人总体的效果则是亲而不乱，最终使人沉静、理智、面对现实。女人就是这样。
女人如同一道风景，不同的女人是不同的风景，万种女人万种风情。无论在哪个阶段、哪个层次、哪个环境，女人的存在都能带动无形的力量，令须眉兴叹。如果说男人是生命雄壮的章节，那么女人则是生命精灵的体现。品茶的女人是一道不可多得的风景。
漂亮的女人，是一道美丽的风景。这漂亮，不是浅薄的美丽，更不是华丽的包装，而是蕴涵了丰富的文化底蕴。漂亮的女人不失传统美德与现代意识，独立而不孤立，坚强而不懦弱。用独有的思维和强大的责任，释放出不屈不挠、坚贞挺拔的个性魅力。女人用独立的自身价值证实着漂亮的内涵，一如清香之茶，让你久品不厌。
一位高雅的女人是一杯茶，让你能静品独思。真正的女人正如杯中的茶，是要慢慢浸泡，慢慢沉淀，细细品味的。一个不懂得细品女人的男人，就像一个只喝茶而不品的茶客，不会知道隐含在其中的太多滋味、太深太厚的内涵和底蕴，终将成为女人生命中的过客。
女人如茶，她像茶一样让人觉得难以捉摸。有人把女人描述成林中的风，空中的云，看似尽在掌握，但当你欣然一笑，她已悄然溜走，空留余感在手。茶需要慢慢品，就如女人的魅力是一点一滴地经营而来。女人最美丽的容颜也难挡时间的利刃，唯有优雅可以是一种永恒的气度。
总在听人说：品东方的女人就像喝茶，品西方的女人就如喝咖啡。
咖啡与红酒一样，带着与生俱来的华贵与时尚气息。它高贵而有内涵，适合一个人静静地品尝。需要氛围的烘焙，情调的冲泡，音乐的洗炼，情绪的渲染，因而韵味无穷。
咖啡，那种黑黑的液体醇香扑鼻，苦苦的味道直入胃里，然后是甜甜的、黏黏的、稠稠的回味。可也总是怕极了喝咖啡，怕看见杯底那如针尖一般刺痛心里的沉渣。
美酒加咖啡，我只要喝一杯……
思念的滋味，就像一杯苦咖啡……
许多人因为孤独躲到咖啡里，而不甘心寂寞的人则宁可走进咖啡馆里寻找温暖。咖啡是一种情绪，更是一种感觉，懂得咖啡的人才会想着把生活里的点点滴滴留在咖啡里，化在感觉里，融到记忆里。
咖啡不是肤浅的提神饮品，它是高贵的，是亲和的，也是耐人琢磨的。
咖啡与茶。
茶如人性，百茶百昧，品茶需要时间和心境。
朋友说：泡茶吧的女人最性感，因为她们都很放松、很舒展，胸无城府，心不设防，甚至有点慵懒和柔弱，是最有女人味的女人。
咖啡代表寂寞，以一种不招摇、不张狂的姿态，用浓情席卷了全世界；茶则象征一种意蕴，一份和谐。它们有着共通之处，但也有着各自鲜明的个性。咖啡和茶总能将我们带进两种完全不同的境界。
茶树经细心栽培，在叶子最嫩的时候采摘，精挑细选后晒取成为最上品的茶叶，配以纯净的水、适当的水温、合适的茶具，得以成为一杯真正的香茗。
一杯醇香芬芳的咖啡，也需要经过有经验的人亲手挑选咖啡豆，手工研磨后，用专业的工具取水久煮，去沫，再配以上好的瓷具。
茶喝过后留叶，咖啡则留下咖啡渣。
茶是高雅的，咖啡也是高雅的，只是它们高雅的方式不同。茶的高雅像莲花，显得脱俗；而咖啡则像玫瑰，热情奔放。
喝茶的时候，心情是静的；喝咖啡的时候，心情是动的。
品茶的女人如邻家小妹，极具亲和力，全然没有了工作时的那种凌厉之势，更不会有拒人千里之外的冷漠。她们淡雅、平和，但也不会太热烈、太奔放，像茶一样。品茶的女人是极休闲、极放松的，甚至有一些慵懒和散漫。
当寂寞或疲惫的时候，在一个云淡风轻的午后，或是一个花好月圆的夜晚，为自己煮上一杯咖啡或者泡上一杯茶，让热气和香气暖暖地拥抱自己，让自己的身心都得以品尝咖啡的美；在悠悠袅袅的茶气中回昧悠长的、沁人心脾的茶香。
咖啡与茶，尽展女人的高雅。
宴会举止得体
宴会是国际、国内社会交往中一种通行的较高层次的礼仪形式。
礼仪是向他人表达尊重、善意与体贴的行为。得体的礼仪有助于表现人的镇静、自信与自尊，从而能应对突发情况。
有着“不爱江山爱美人”传奇的温莎公爵大家都知道吧。据说有一次，英国王室为了招待印度当地居民的首领，在伦敦举行晚宴。当时还是“皇太子”的温莎公爵主持这次宴会。
宴会上，达官贵人们觥筹交错，相娱甚欢，气氛融洽。可就在宴会结束时，出了这么一件事：侍者为每一位客人端来了洗手盘，印度客人们看到那精巧的银质器皿里盛满了亮晶晶的水，以为是喝的水呢，端起来一饮而尽。作陪的英国贵族目瞪口呆，不知如何是好，大家纷纷把目光投向了主持人温莎公爵。
温莎公爵神色自若，一边与客人谈笑风生，一边也端起自己面前的洗手水，像客人那样“自然而得体”地一饮而尽。接着，大家也纷纷效仿。就这样，本来要出现的难堪与尴尬顷刻释然，宴会取得了预期的成功。
这件事情显示了客人对宴会一些礼节的不了解，同时也展现出宴会主持人良好的应变能力。
宴会无疑是给你展示风采的绝好机会，在佳丽成群的宴会上，可要精心打扮一番。理想的晚宴妆侧重的是持久不变的妆容，必须配合华丽的服饰来展现高贵典雅的气质，在举杯谈笑中显示独特的魅力与风采。一般来说，晚宴妆色彩以亮丽色系为佳，比较讲究的是眼睛和嘴唇的化妆。眼睛棕色可配银紫或银红色眼影，唇膏可以用鲜红和玫瑰红，因难免要享受美食，唇妆要格外费心，但千万不要为避免口红掉色而选择色素过重的唇膏，否则嘴唇会因色素沉淀而变黑。
宴会服装，虽属非经常性穿着的服饰，但在生活上，仍要依自己的需求，准备两件或多件。尤其是具有组合功能，又能达到惊艳效果的多重搭配服饰，能让你在不同的场合表现应有的穿着仪态，不失礼仪，也不喧宾夺主。分析自己的身材及品位，挑选吻合个人气质、风格的品牌系列，再依场合的需求作考量。如简单而材质精致的晚装，可以搭配协调色系的蕾丝刺绣外套，或换上极具特色的典雅披巾，增加晚宴气氛。甚至只是别上一朵别致华丽的胸花，都能令人看出你的巧思及品位。而且，巧妙的组合式晚装，可避免同场合“撞衫”的窘况。
另外，参加宴会还要注意接到邀请后，不论能否赴约，都应尽早作出答复。不能应邀的，要婉言谢绝。接受邀请的，不要随意变动，要按时出席。确有意外不能前去的，要提前解释并深致歉意。作为主宾不能如约的，更应郑重其事，甚至登门解释、致歉。
赴宴不得迟到，迟到是非常失礼的。但也不可去得过早，去早了主人未准备好，难免尴尬，也不得体。主人迎来握手，应及时回应，并问好、致意。去的时候应按当地习惯，可送鲜花或花篮。
要在服务人员的引导下入座。注意按自己的座位卡人座，不要坐错了位置。坐姿自然端正，不要太僵硬，也不要向后倒靠在椅背上。肘不要放在餐桌上，不要托腮，眼光随势而动，不要紧盯菜盘。
当主人拿起餐巾时，自己便也可以拿起餐巾，打开放在腿上。千万不要别在领口、挂在胸前。餐巾是用来防止菜汤滴在身上和用来擦拭嘴角的，不可用来擦餐具，更不要用来擦脖子抹脸。
进餐时要文明、从容。闭着嘴细嚼慢咽，不要发出声音，喝汤要轻啜，对热菜热汤不要用嘴去吹。骨头、鱼刺吐到勺子上、叉子上，再放人盘中。嘴里有食物时不要说话。剔牙时，用手遮住。就餐时，不得解开纽扣、松开领带。
边吃边谈是宴会的重要形式，应当主动与同桌人交谈，特别注意同主人方面的人交谈，不要总是和自己熟悉的人谈话。话题要轻松、高雅、有趣，不要涉及对方敏感的话题，不要对宴会和饭菜妄加评论。用餐完毕，应起立向主人道谢告辞。
了解社交宴会的礼仪，展现你的得体举止。
酒店入住礼仪
家固然是好的，但有时我们会因为旅游或工作出门在外，免不了要住酒店，如果不懂住店的一些礼仪，难免会发生些尴尬的事，所以最基本的细节还是应该注意的，这也能显示出一个人的风度。
进入酒店大厅后，首先应该到前台登记。如果你是一位独身女士或者第一次出门在外，想找一个最安全的房间，那就选择靠近走廊的房间，吵是吵了点儿，但是过往的人很多，万一有特殊情况发生可以及时求助。
酒店里常有些宣传语，如“给你家一样的感觉”等。但你可千万别就真把酒店当成了家，不要表现得像在自己家中一样随便，甚至是穿着睡衣或浴衣在酒店的大厅和走廊转来转去，要知道那是公共场合。不要大声说话和吵闹，也不要乱跑乱跳。
尊重别人的劳动成果是一种美德，也是一种个人修养。打扫客房是服务员的工作，但是也不能因为有人代劳就不注重保持清洁卫生，废弃物要扔到垃圾筐里。在洗手间，不要把水弄得到处都是。给自己一个干净的环境，给别人留下一个良好的印象。
如果你要连续住上几天，可以留一张纸条给客房服务员，告诉他们，床单和牙刷不必每天都换。在房间用餐完毕，要用餐巾纸将碗碟擦干净，放在客房外的过道上以方便服务人员收拾。洗发膏、牙刷、肥皂、信封、信纸之类的小用品可以带走，但要注意有些物品是有偿使用的。
如果你在酒店遇到了朋友，激动之余也应该注意有节制，不要在别人的房间内聊到晚上十二点还喋喋不休，礼节上的会客一般不要超过二十三点。
当你去酒店高级餐厅进餐时，可以把大衣以及帽子、雨伞等寄存在衣帽间；吃西餐时，如果吃不完已盛到自己盘内的食物，是很不礼貌的；在进餐中途暂时离开座位时，餐巾应放在椅子上，如果放在桌子上，会被误以为已用完餐。
洗浴时你会发现酒店内的浴室有三条毛巾，它们各有各的用途：最小的用来洗身子，中号毛巾用来洗脸，最大的是用来浴后擦身的。有的酒店浴室内还有一根绳子，可千万别乱拉，因为那是为心脏病人突然发病时设置的报警装置。如果你要送洗衣服，那么要把换洗的衣服放入衣柜内的洗衣袋中，并填写洗衣单，把单子也放人袋中，然后再打电话送洗。你如果希望饭店送食物进客房，可要求“房间服务”，不过价格要比在餐厅吃贵一些。
一个有安全意识的人无论到什么地方，首先都会观察逃生路线。客房的门后贴有一份“逃生路线图”，它一般是一张印有本楼层平面示意的图纸，本房间的位置和房号清晰地做出标志，同时有一个箭头（通常是红色）自房间的位置沿走廊指向最近的疏散部位——高层酒店建筑中通常不走的疏散用的楼梯间。因为火灾时，熟悉的电梯是不能使用的，除非有特别标志。逃生路线图是客房设计之中必备的，它不起眼，只在关键时刻起作用，在发生火灾等意外事件的时候，熟悉它的人会比较容易并且迅速地找到出路。紧急时刻，人们往往不冷静，更不会也很可能来不及看图，内部空间简单的情况下还容易找到楼梯，否则会很被动。所以，在人住酒店的第一时刻读懂这张图是有好处的。
还有一个我们生活中常见到的绿色指示牌，也能够在关键时刻帮助人们，它们是一些绿色长方形的、画着人奔跑形态的指示牌。细心的人会发现公共部分的大房间里，这个牌子通常在门的上方，表明从这里出去；到了走廊里，它通常在墙的下方，因为发生火灾时，有毒气体在上方，人们应该俯身或匍匐前进，指示牌位于距地面几十厘米的高度刚好方便看到。
万一遇到紧急情况，千万不要慌张。发生火警时不要搭乘电梯或随意跳楼，要镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚，或用重衣物压火苗；必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸湿的衣物披裹身体，捂着口鼻，贴地、顺墙爬走；大火封门无法逃出时，可采用浸湿的衣物披裹身体，被褥堵门缝或泼水降温的方法等待救援，或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
当然还有很多要注意的地方，如不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等，也不要躺在床上吸烟。不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人；不要让陌生人或自称酒店维修人员的人随便进入房间；出入房间要锁好房门，睡觉前检查门窗是否关好，保险锁是否锁上；物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。
最后在离开酒店的时候，简单地收拾好床铺，地面也要保持洁净，给人一种有始有终的感觉。可别想当然地认为可以从酒店拿走毛巾、睡衣或其他物品，酒店对物品的管理非常严格，这会导致令你尴尬的局面，到最后要为此付款。如果你只是想要些纪念品的话，可以到酒店的商店里看看。
剧场举止要文明
总之，对于生活中一些常用的礼仪要基本了解，不要失了身份才好。
作为社会生活中的一分子，自己的一言一行都会影响到他人，尤其在一些公众场合更要注意个人言行。
一个做记者的朋友说，冬天，在国家大剧院经常会看到很多观众在参观时把厚厚的外套穿在身上或者搭在胳膊上，即使照相时弄得手忙脚乱也不嫌累赘；在剧场里，人们把棉衣、围巾脱下后无处可放，只好抱在怀里。而与此形成鲜明对比的是，位于大剧院北门检票处两侧偌大的衣帽间却空空荡荡。尽管观众穿厚重外套对大剧院音乐厅的声学效果几乎没有影响，但穿着羽绒服和棉衣听音乐会，并不符合剧场礼仪。
在欧洲，观众一进剧院，都会自觉地到存衣处脱掉外套，露出精心换上的正装，以表示对艺术的挚爱和对艺术家的敬重。俄罗斯“进门就脱”更是必须的，不论在什么场所，如果在室内还穿着户外穿的棉衣，是极不礼貌的表现。在剧场中有些讲究的女观众还要脱掉长筒靴，换上特意带来的高跟鞋，以搭配自己看演出时的晚装。
这就提醒人们在一些公共场合，如电影院、戏剧院等着装要适宜。衣着要整洁，不宜穿背心、拖鞋等。如遇有特殊要求的，应自觉遵守。
其次就是礼貌人场。一般应提早十五分钟进场，对号入座；如果迟到，应先就近入座，或在外厅等候，等到幕间休息时再入场；如果入座时打扰了他人，应表示歉意；如果戴着帽子应摘下，以免影响后排观众。
市民张女士是一个音乐爱好者，演出季中的交响乐、民乐等音乐会，她连着看了好几场，对“迟到”现象也感触颇深。“演出都开始半个小时了，还有特别多进来找座的人。如果是话剧、综艺晚会那些比较热闹的演出也就算了，可音乐会需要静下来听，这样太影响别人了。”
严格地讲，观看演出应该提前就座，如果是听音乐会，则应该等一曲终了的间歇阶段再入场。
保持安静。观看演出时，不要大声说话或交头接耳；不随便走动；将手机关闭或调成静音状态；不吃带皮、带壳和其他会发出声响的食物。
听一个朋友说有一次他去音乐厅看演出，是上海交响乐团的节目。刚刚坐定，就被一股浓郁的大闸蟹的香气吸引，原来邻座一位女士正拿出一只煮熟的大闸蟹在享用，原以为一会儿她就吃完了，想不到一直吃到演出结束。坐在她两旁包括周边的听众，都无法摆脱螃蟹的香气以及享用者发出的咀嚼声音。而且那位女士边吃边和坐在她旁边的先生交谈，这才得知这两张票是女士的朋友赠送的，似乎有“浪费了可惜，不如来坐上两个小时”的味道。
这样的情况肯定是极少数的，但就是这些少而又少的人，常常会把剧场的气氛搞坏，留下深深的遗憾。所以，希望拿到赠票去看各种演出的朋友，也要遵守剧场“规矩”，不要作出有失文明的举动。
再则就是注意有序退场，一般不应中途退场。演出全部结束后，起立鼓掌；若演员出场谢幕，应再次鼓掌；谢幕结束后按顺序退场。如遇嘉宾上台接见演员，应在接见仪式结束后再退场。
当演出终场时，全体演员分批来到台前谢幕，观众应报以热烈的掌声，对艺术家们精彩的表演表示感谢。可也有一些观众却突然起身，在众目睽睽之下满不在乎地急于退场，全然不顾接下来还有其他演员的谢幕及返场。他们这种急匆匆往外挤的行为在观众席中显得特别刺眼。
一般而言，每次演出之后演员都会分批返场谢幕、向观众致意，这是对观众的尊重。而在观看演出后礼貌地等待演员们谢幕，并以掌声向他们付出的辛勤劳动表示感谢，这也是每一位观众所应具备的基本礼仪，其背后所显示出的则是尊重他人、尊重艺术的文明素质与风范。当我们踏进剧场、戏院，欣赏到精彩的表演时，作为观众，除了享受艺术所带来的美感外，我们也应想到在这背后演员们所抛洒过的汗水，所付出过的心血，应以起码的礼仪和良好的风范对他们的劳动表示感谢和尊重。
中国自古就是礼仪之邦，礼仪对于我们炎黄子孙来说，是一个人内在修养和素质的外在表现。一位有知识有修养的女性，必然懂得尊重和感谢他人，用文明的举止为每一场演出都画上一个圆满的句号。
如何做客
中国具有五千年文明史，素有“礼仪之邦”之称，中国人也以其彬彬有礼的风貌而著称于世。生活中，朋友亲戚来往走动是免不了的，无论是去别人家做客还是有人到自己家中做客，都应该注意一些事项，避免自讨没趣或者影响感情。
作为客人，做客之道甚为重要。在他人家中做客，文雅得体的举止很重要。
做客是要礼尚往来的，最好带点小礼品或者水果以表敬意；如果多日打扰还应该支付开销，不是自己家人，别人没有义务免费为你提供吃喝用度。作为被邀请的客人要准时到，不能太早也不能太迟。太早的话碰到主人还没有准备好或正在准备都是一种尴尬。
作为客人，在没上菜时或吃完饭后，应该问主人：“我能帮什么忙吗？”有时，主人也许真的会允许你收拾桌子或洗盘子呢！聪明人知道这是很亲切的表示。
当然不管怎么亲切你都不要忘了自己的身份，你只是客人不是主人，不要太随意，要客随主便，时刻注意自己的言行举止。
同事小李曾经在一个朋友家做客，看到凌乱的茶几，便想收拾一下。当时主人在楼上，下楼时正好看到她在整理，于是指责她作为客人不应自作主张擅自挪动茶几。小李的朋友是个心直口快之人，小李虽有些尴尬，但也觉得其言之有理。善意不一定会被了解，还会被误会，所以在别人家里做事要先询问主人意见。为客者一定要注意规矩，不要乱吃乱用乱翻乱看乱问，要是别人的东西有丢失，那可就说不清楚了。很显然，做客要注意把握火候，只要将诚挚的问候送到即可。
千万不要把别人家当成是自己家，嗑着瓜子、看着电视自得其乐，或是干脆就把主人当成是自己发泄的对象，非要说得眼冒金星、夜幕沉沉，甚至把主人都熬睡着了才肯罢休。要勤快一些，自己的事情自己做，不要给别人添麻烦；要尊重他人隐私，适时回避。同时要注意讲究卫生、礼仪等。
不过有时候做客的人也会遇到一些让人哭笑不得的事情，一个同事就有这样的遭遇。一个周末她禁不住一个朋友的再三相邀，和老公买了礼物，登门拜访。朋友的家窗明几净，客厅宽敞得可以办小型舞会。只是从进门开始，她就感觉有些不自在，随着时间的推移，这种不自在越来越明显。从一进门就穿上了一次性拖鞋。那玩意儿穿着真不舒服，平平的底，软软的鞋面，在卫生间沾了些水，滑溜溜得让人一直提防着摔跤。更为可笑的是她老公在凉皮鞋外面套了个蓝色的塑料袋，也是一次性的。她就想，大概是主人刚搬新家，没备好拖鞋，不得已而为之。坐定后，每人端着一只一次性纸杯，里面泡着滚烫的热茶；吃饭前，主人赶紧往桌上铺一次性塑料布；饭菜是从外面饭馆里端来的，直接装在一次性的饭盒里、使用一次性的筷子。她和老公稀里糊涂地吃完了这顿饭，然后赶紧找借口告辞。临出门，那朋友奉爱干净的老婆之命，把收拢到一个大塑料袋里的一次性用品垃圾拎下楼。“砰”地甩进垃圾箱，然后跟他们道别，热情地相邀下一次再聚。她老公跟她小声嘀咕：“这样的聚会，一次就够了。”
做客三日，惹人厌。切记做客不要超过三天。
随着经济的发展，居民生活水平的不断提高，探亲访友、聚餐酌酒的需求也在增加，做客和待客的礼仪也应该与时俱进。总的来说是文明做客和文明待客，核心是尊重他人。不管是纯属个人的行为，还是事关他人的行为，都要文雅、得体，显示出现代社会人们应有的教养。如此，友谊就会长久胜过天地，亲情就能深厚比过海洋。孟浩然笔下“故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜”的恬静与诗意，陆游眼里“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”的质朴与真诚，乔老爷子歌中“朋友来了有好酒”的慷慨与豪情，都会在我们的聚会中得到富有人情味且拥有人格尊严的充分体现。出席盛宴或便宴的所有宾客，不管是忠义同党，还是铁杆朋友，抑或是葭莩之亲，都能够相会在笑声里，告别于欢乐中。
了解做客之道，做一个最受欢迎的客人。
泳池里的礼仪
女人是水做的，喜水是女人的天性。夏季酷热难耐之时能在水中嬉戏纳凉，感觉自是妙不可言。游泳可健身，可清除污垢，可健脑，可美容。尤其是在海边游泳，阳光、空气、沙滩，绝对让你流连忘返。游泳不仅可以调节女性的内分泌，还能让皮肤光滑柔嫩，令心情放松。
首先，入水前的准备工作要做好。为了公共卫生和池水保洁，下水前冲个淋浴是最好不过的。
为了避免脱落的毛发堵塞泳池的循环过滤系统、保护发质，需要戴游泳帽，应选戴有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，游泳时需要戴游泳眼镜。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
选择合身的游泳衣裤，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。年轻的女性可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。在游泳时水流人耳朵是难以避免的，耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。游泳时，水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
准备工作做好了，在游泳池里还要注意游泳池的礼仪，维护自身的形象。
要注意进泳池前一定要认真阅读泳池的通知和标志。游泳池人口处都会张贴着使用本泳池的须知，要认真阅读并按照要求去做。也要留意临时通知，以免有意外情况。
明确泳道的区分。泳道有快慢之分，拉了水线的是训练道，在训练道中要逆时针方向游泳，就是靠右游。没有拉水线的池面，也就是在水线外的池面可以戏水。
不要紧跟在别人身后。紧跟在别人身后可以利用前面人形成的水流，游起来更加轻松，但一般认为是不好的习惯，所以尽量不要采取这种办法。
超越与被超越。一般来说，超越者应该移到泳道中间，并加速完成超越过程。而游得较慢的人应尽量贴近泳道线，略减速以便让他人超越。如果自己的脚被别人碰到，说明有人想超越你，你可适当作出调整。如果是自己熟悉的泳池，可选一个游泳速度相当的人在一个泳道。
互敬互让。不管泳道里有多少人在游泳，每个人都有责任让开池壁中间三分之一的位置，以便他人转身。如果你要在池壁处停留，应立即移到泳道的角落。
某些公共的游泳场卫生状况不好，很多人也因此感染某些传染性疾病，特别是女性，因其特殊的生理结构，被细菌感染的可能性更大，以至于患上妇科炎症，这就要求女性一定要注意卫生，不要随意坐在水池子边上或台子上。如果想坐在池边的椅子上，最好垫上浴巾。在更衣室尽量不要让皮肤直接接触凳子，不要把衣服裸放在存衣橱里，换下来的衣服要用干净的袋子装好。游泳后尽快用清水洗澡。如果已经患有妇科炎症，在患病期间更不能去游泳，否则会使疾病加重。
另外女性不宜在经期去游泳，因在经期女性会出现各种不适的症状，而且人体的抵抗力也会下降，因此此时去游泳容易被细菌感染而引发炎症，还有在排卵期也是一样，人的抵抗力同样会降低，此时游泳也容易感染妇科炎症，因此游泳最好避开这两个时期。天气如果阴冷不要游泳，更不能去溪水里游泳，因为溪水的水温一般都特别的低。女性的抵抗力和适应性较差，容易引发痛经。
游泳时常见有的人被水呛着，随口就把唾沫、痰块直接吐在泳池里；很多人无视“禁止跳水”的字样，“扑通”跳入水中，“一人激起千层浪”，这些不文明的行为不但影响了自己的形象，污染了泳池环境，还给其他泳客的健康带来了不利影响。对于一个优雅的女人来说，千万不要让这些不良的习惯影响了自己的美丽。
了解游泳池里的礼仪，做一个优雅的美人鱼。
