宽容是一种高尚的品质，也是我们一生成长过程中必须经受的心理历练。它可以让你抛开人事的怨恨，摆脱无法复仇的绝望，使心灵安静下来，在静如止水中感觉到什么是真正的超然物外。
1972年夏天，越战已经打了很多年了，战火蔓延至西贡西北65公里的一号公路。北越军队在村子的东北方掘壕布阵，威胁村子南面的南越军队，只有百余人口的盏盘村则陷在两军对峙之间。很多村民已逃离，但6月8日早晨仍有30人躲藏在村里的佛庙中，9岁的金芙就是其中之一。
忽然之间，金芙瞧见外面升起阵阵黄烟。有个南越士兵也躲在庙里，认出那是目标引导信号，大声嚷道：“他们要炸这里了，大家赶快逃！”
金芙在奔逃的儿童群中回头瞧，见到4颗炸弹一个接一个地掉下来。瞬息之间，她被灼人的浓烟烈火吞噬了。大火很快烧光了她的衣服，皮肤也被烧得一块一块往下掉。金芙赤裸着往村外跑，嘴里喊叫：“救呀！救命！”
金芙张开两臂从浓烟中跑出来的时候，美联社摄影记者涅克·乌特给她拍了照片。在场的新闻记者见状，都吓坏了，急忙各自拿水壶倒水浇在金芙身上。金芙昏厥倒地，大家急速送她到附近的医院去。当时人人都以为她死定了。
轰炸后第三天，美国陆军上尉约翰·普隆默拿起一份报纸，看到第一版上跨栏刊出的金荚照片，接着他看到图片说明：“炸弹下余生的儿童在一号公路上逃命。”他心里立刻翻腾起来，因为他知道那个任务是他下的令。虽然普隆默外表刚强，但其实天性善感，看到消息后他心里愧疚不已。后来，普隆默调回了美国本土担任直升机飞行教官。虽然几年的时间已经过去，但那次空袭的场景总是会在噩梦中一次次重见。为了消减自己的罪疚感，普隆默开始酗酒。他绝望地想没有人会了解他的痛苦。
后来，乌特拍的那幅照片获得了普立策新闻奖，似乎到处可见。1977年普隆默在报纸上又见到那幅照片，他的罪咎感立刻重新浮现。他加剧酗酒，这导致他1979年再度离婚。酗酒是个恶性循环：他为了忘却那次轰炸而酗酒。可是饮酒使他更为梦魇所苦。他沮丧绝望，去参加越战退伍军人集体心理治疗的交谈会，但始终没有勇气说出自己在盏盘轰炸中干了什么事。普隆默心里知道：“天下只有一个人可以卸下这个重担，而她已死在越南。”
1996年6月普隆默通过电视看见了金芙，这让他大吃一惊。金芙没有死，此时已经是33岁的妇人了，她和丈夫住在多伦多，还有个儿子。原来金芙被救活了，她在西贡医院住了14个月，此间共接受了17次皮肤移植手术。这住院的经历，引发了她学医济世的大志。她非常用功，成绩优异，最后又因此遭遇成了名人。
1996年11月11日美国退伍军入节，金芙在越战退伍军人纪念广场对两千多人演说。普隆默获悉金芙今天会到此地演讲，决定前来请求她的宽恕，在前一个晚上他向朋友说出了全盘经过。此时的金芙在麦克风前，以温和坚定的声音说道：“我只是为了出点力帮助制止世界上的战争和残杀，才记着一个战争的悲剧。”人群中鸦雀无声，金芙继续说，“如果我能当面和投掷那个炸弹的人说话，我会告诉他，历史无法改变，但是我们应该为未来做些好事。”很多人听了之后都放声哭了起来。
普隆默也热泪盈眶，他写了张便条，写着：“亲爱的金芙，我就是那个人，希望能和你见一面。”他找到一名警员，悄悄吩咐将这字条交给她。但新闻记者一拥向前，金芙在护卫群中匆匆离去了。普隆默跳过围绳，跟着金芙那一堆人。金芙的护卫听说普隆默就在后面，便问金芙是否愿意见他。她点了点头。
在一棵大树下，金芙转身面对当年下令空袭盏盘的人。普隆默眼中积聚着24年的痛苦和悔恨。他凝望着金芙，看见那个在公路上奔跑的小姑娘，张着嘴发出听不到的呼喊。他心里在呼喊：“求求你，请你宽恕我。”但他们四目相望时，他只能说出：“我抱歉。我十分抱歉。我不是故意伤害你的。”
金芙立刻泪盈两眼，伸出两臂去拥抱普隆默，平静地对他说：“没事了，没事。我宽恕你。我原谅你。”
普隆默听到这几个字——那是他长久以来一直想听到的话。他感到背负着的大石终于卸下了。他流着泪说：“我当时还查问过是不是有平民在村里。”但金芙却抱住他，不要他再讲下去。她说：“没事了，没事。”两个战争受害者互相安慰。
普隆默的噩梦终于结束了。
这个真实的故事真正体现出了这样一个道理：宽宏能够化解双方的绝望。宽宏的人不仅能让自己摆脱仇恨和烦恼的侵蚀，而且能给别人一个新生的机会，走出自责与愧疚的阴影。
所以，让我们宽宏些吧，面对别人的伤害，不要在痛苦中感到绝望，不要让自己的心灵干涸、枯萎。
“人生创口贴”
如何在内心做好宽恕他人的思想准备
若要有一个新的开始，一定要先释放过去。
——先想出一位自己期待最多也最大的人，你常常希望对方多关心自己一点，或多帮忙一些，或多给自己一些欣赏与支持……（不论这些期待在世上显得多么天经地义，但它仍是在要求别人的付出，来满足自己的需求，结果双方都陷入痛苦中。）
现在，具体地想出这个人的模样，然后慢慢地向他说：
你跟我一样都有自己的路要走，有自己的功课要修，我愿把你当成自己，重新交托给上天的智慧指引。
（安静一两分钟，感觉一下自己心里的反应。）
——然后继续向他说：
我知道你终会找到你自己的路，完成你的人生课程，只要我不利用你来囚禁我自己。
（安静一两分钟，体会一下自己是如何要求对方来解决自己的问题的。）
——然后再向他说：
为了我的自由之故，我决心释放你，因为我已认清了，除非你获得自由，我才能跟你一起享有自由。
（安静一分钟，接受并宽恕自己心里的抗拒）
——虽然我目前也许还做不到，但只要我肯打开自己，接受更高智慧的协助，这一愿心终将带领我们走出这一困境的。
（安静两三分钟，注意一下他的面目表情，聆听一下他可能想要对你说的话。）
——然后观想对方，以及上天或菩萨，甚至你自己，都微笑地看着你，感谢你的‘选择’。
最后，可以默念一下这一段章句。
你跟我一样都有自己的路要走，有自己的功课要修，我愿把你当成自己，重新交托给上天的智慧指引。
我知道你终会找到你自己的路，完成你的人生课程，只要我不利用你来囚禁我自己。
为了我的自由之故，我决心释放你，因为我已认清了，除非你获得自由，我才能跟你一起享有自由。
