原 料：
赤小豆80克，麦片、糖各100克。
制作过程：
1.赤小豆洗净。
2.清水1 000毫升连同赤小豆共煲1小时。
3.加入麦片煮15分钟。
4.放入糖拌匀即成。
营养功效：
赤小豆主要成分为蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、皂苷等。常吃能够健胃利湿、散血解毒。主治水肿、脚气、产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利等症。
小贴士
麦片不宜高温久煮，以免维生素流失。
同类推荐
论吃货的道德修养：人人都是厨师
美食，是全球通用的语言，制作各地美食，就是你全球通行的签证。走访曼谷的大街小巷，会吃到一道普及率极高的泰国美味，无论是路边摊、还是大餐馆。这道菜便是泰式炒河粉。
热门推荐
治理环境：生态环境改善
环境保护提示丛书全面而翔实地对环境的现状进行“扫描”，介绍了陆地、天空、海洋等环境河津的现实情况，阐述了环境污染对人类社会造成的危害，以引起人们的警觉，提高人们的环保意识。对生态工业（零排放）、生态农业、城市的垂直绿化等环境的治理与保护，提出了“绿色思路”，侧重环境行为的规范。尤其是“环保能生财”、“生态工业与循环经济”等章节，给人启迪和智慧。
独家蜜恋，极品校花请签收
老莫老说我考不进好学校，这不，一出门砸个瓶子一座贵族学院就这样下来了，老莫老说我嫁不出去，这不，就有好几个极品美男争着抢我。她是吃的了美男的小李子，却无缘无故的被伤，她是打过了小三的小李子，却无缘无故遇上极品美男，她是揍的了流氓的小李子，却无缘无故被人间接接吻，她是吃的了美男打的过小三揍的了流氓的小李子，可是这三男争一女是什么鬼戏码?!泥煤!怎么又来一个?!
