美国汽车大王福特和石油大王洛克菲勒年轻时是一对非常要好的朋友，同时也是一对合作非常愉快的商业伙伴。但是有一次，两个人的合作项目由于福特的工作失误导致了重大损失，福特心里愧疚极了，觉得没有脸再见洛克菲勒了，于是见面总躲着洛克菲勒走，两个人的关系一下陷入了僵局。洛克菲勒知道了福特的心思，担心福特会因此一蹶不振，于是他刻意安排了一次两个人的“巧遇”。当两个人擦肩而过的时候，福特满脸通红地低着头走了过去，脚步匆匆，唯恐洛克菲勒认出他来。但是洛克菲勒却大声招呼着福特的名字，福特只好停了下来，忐忑不安地说：“太对不起了，那实在是一次极大的损失，我们损失了……”
没等福特说完，洛克菲勒就打断了他，若无其事地说：“我们能做到那样已经难能可贵了。这全靠你处理得当，让我们保存了剩余的60％，这完全出乎我的意料，谢谢你！”
洛克菲勒没有因为福特没把事情办好而去埋怨他，也没有因为福特躲避自己而猜忌他，反而主动和福特进行联系，还找出一堆赞美和感谢的理由，这真是出乎福特的意料。此后，福特努力做事，不仅为洛克菲勒挽回了损失，而且还为公司赚了不少的钱。
如果洛克菲勒不主动出击，就无法和福特达成谅解，也就谈不上后来两个人的精诚合作和各自事业的巨大发展了。
克服胆怯，主动交往，把交往的激发点紧紧把握在自己手里，就需要我们不断锻炼、培养自己，这种培养和锻炼，要从以下几个方面做起，这也是苗苗姐给季扬帆的建议。
和陌生人打招呼需要勇气，我们身边的很多人都习惯于静静地等着别人跟你打招呼，似乎这样才显得稳重大方。可你想过没有，假如大家都抱着和你一样的想法，这个场面马上就会冷场。大家面面相觑，谁也不说一句话，那情景既可笑又可气。平心而论，站在陌生人面前，友好地伸出手去，轻声打个招呼，真的很困难吗？真正困难的是你那紧闭的心灵，而不是脱口而出的那句“你好”。
假如你能够迈出打招呼的第一步，你就会立刻发现，原来交流是这样的简单，对方会因为你的主动问好而对你备加亲切，慢慢地你们就会成为相约下次再见的好朋友了。对敢于主动和陌生人打招呼的人来说，他看到的全部是机遇，每个人都是潜在的朋友；对不敢主动打招呼的人来说，他只能祈求幸运的降临，让自己不要显得太形单影只。
既然是主动交往，就不要等着机遇落到你的头上，而是要主动去寻找机遇。实在没有机遇的话就创造一个机遇。这样做不仅可以扩展你的人脉，更是消除你胆怯心理的一种有效的锻炼方式。
能够积极主动进行交往的人是自信的、合作意识强的人，这样的人进入一个团队之后，很快就会如鱼得水，容易得到别人积极主动的帮助与配合。说到底，主动跟别人打招呼，在给别人打开一扇窗的同时，也给自己铺就了一条道路。
5.大声说“不”，学会有选择性地交友
在和朋友、同学交往相处的过程中，我们有时候会遇到一些朋友提出无理，或者是违背原则的要求，比如老师要求大家认真自习，谁说话就惩罚谁，可你的同桌非要缠着你说话。如果你碰到这种情况，你的做法是拒绝，还是妥协呢？
遇到这种情况的时候，你首先要明白，这件事情你能不能做，对方的要求是否合理，你做不做得到，而且还要考虑做了会造成怎样的后果。同时也要考虑，跟你交往的这个人，他值不值得你交往，能不能交往。
苗苗姐提醒大家一下：不要觉得只要愿意和你说话、和你玩的就都是你的朋友了，要有一定的判断力。对于一些同学和朋友的无理的、不正当的要求，要敢于大声说“不”！不要觉得会得罪人，如果这件事情是不对的，一定要敢于拒绝。
在与人交往的过程中，只有学会大声说“不”，学会有选择性地交友，才能交到对自己真心的朋友。
如果我们不懂得拒绝别人的一些不正当要求，不懂得哪种朋友才是值得结交的，那么很可能，我们会因为这个朋友受伤，或者吃大亏。
李强最近在网吧里认识了几个新朋友。当时他正准备上网，突然发现忘记带钱了，一转身就撞到了人，于是赔着笑脸说道：“对不起，对不起，我不是故意的。”他抬头看到自己撞到的人身后还跟着五六个穿着奇装异服的人。
“着什么急啊？走路都不注意。”被撞到的人开口说，话虽然不好听，但也没有故意为难李强的意思。
于是李强说他忘记带钱了，准备回去取钱去。没想到被撞的那个人对李强说不用回去了，这次上网的钱他出了，算是“不撞不相识”，还说他叫雷虎，是高中生。李强觉得雷虎这人挺仗义，第一次见面居然就肯为别人花钱，是个值得结交的人。于是，李强在心底已经默默地把雷虎当做了朋友。
李强在学校的朋友不多，人缘也一般，觉得能够认识雷虎是一件很高兴的事。上完网之后，雷虎说他每个周末都在这里，无聊的话可以来找他玩，李强欣然应允。
有一次雷虎向李强借钱，李强本来手里也没多余的，但是他一直记得雷虎帮过他的那次，觉得自己要是不借给雷虎钱的话，就太不仗义了。于是，李强就向自己的某个朋友借了钱，然后再借给雷虎。
李强借给雷虎钱的时候，雷虎根本就没说自己什么时候会还钱，而李强也没有问。过了段时间，李强的朋友急用钱，向李强要的时候，李强只好拿自己的钱还给朋友。对于雷虎不还钱的原因，他也没有考虑，他认为他们是兄弟，不用计较那么多。
没过几天，雷虎又向李强借钱，李强本想拒绝，但是碍于面子，再次把自己的钱借给雷虎。过了三四个礼拜，雷虎仍然没有还钱的意思。于是李强来到网吧，向雷虎说明来意，没想到雷虎听后，一耳光甩到李强脸上，说道：“还钱？你脑子有问题是吧？那钱是爷当你拿来孝敬爷的，你还想要回去，做梦吧你。给我打。”雷虎一声令下，李强还没有反应过来，就被雷虎和他的几个兄弟揍了一顿。打完之后，雷虎几个人就走了。
李强带伤回到家，在父母的百般询问之下说出了事情的原委，父母担心雷虎会对李强再次进行报复，也就没有报警。
李强断了与雷虎的来往。此后他遇到一些混混之类的学生，都不会再跟他们来往。在他没有确定对方的人品好坏之前，对于对方的一些不合理的要求，李强会坚定地拒绝，为人做事多了几分原则。
对于改变之后的李强，很多人在一开始接触他的时候，都觉得他是个不懂得与人相处、不懂得变通的人。但是相处的时间久了，他们会发现，李强是个有原则的人，是个会为朋友着想的人。而且他们发现李强每次拒绝别人的事情，都是不合理、不正当的事，因此大家开始理解李强，李强的人缘也越来越好，大家都喜欢和他做朋友。
假如李强在经过雷虎事件后，还不懂得说“不”，那么在他以后的人生道路上依旧会出现很多问题，严重的话甚至会让李强前途尽毁。
一个对于不正当、不合理要求敢大声说“不”的人，才是值得信赖的人，才是值得用真心去交往的人。不要因为是朋友就觉得不好意思拒绝，不要因为是朋友就觉得拒绝对方的某些要求会伤害彼此的感情。
真正的朋友并不会因为你的拒绝而做出任何有损双方友谊的事情，所以，不想答应的事情，你可以大声说“不”。
那么，如何拒绝别人呢？可分为直接和间接两种方式。
直接拒绝别人。不想答应的事情，直接说出“不”，干净利落，又避免了麻烦，两全其美。
间接拒绝别人。有的时候面对朋友善意的邀请，我们无法答应，但是还不好直接拒绝时，那么我们便可以找个其他的借口推掉，比如家中有事，实在是没有时间等。
不懂得拒绝别人的人可能会有好人缘，但是也容易受伤，所以要不要拒绝别人，自己的心中还应该有一个天平。在某些时候，要懂得大声说“不”！
6.组织一个与自己有关的聚会
逐渐成长的我们，慢慢地也开始有了应酬，同学的生日、圣诞节的活动、学校组织的踏青……我们乐此不疲地参加，我们在小小的圈子里享受着每一份快乐。
每一次活动都是一场不同类型的聚会，每次聚会也都会给我们不同的感觉，每个人在聚会中的表现也都是不同的。苗苗姐认为，虽然我们目前要把重点放在学习上，但是适当地参加或组织一些聚会对我们的成长也是有帮助的。
苗苗姐发现，在聚会的时候，会有三种类型的人：有的人就一直静静地待着，微笑着看着众人在眼前来来往往；有的人呼朋唤友，高声谈笑，全然一副“我的地盘我做主”的姿态；还有一种人，他们热情而不张扬，含蓄而不内敛，真诚而不唐突，自信达观，给人的感觉就像一汪清澈见底的湖水。聚会结束以后，给人留下最深刻的印象的，往往是第三种人。第一种人的态度会让人觉得很清高，不容易沟通，索性就不去找软钉子碰了；第二种人的态度会让人觉得很自负，甚至有些飞扬跋扈。
所以，当一个彬彬有礼、谈吐不俗的人主动找你交谈时，你会有一种亲切感，这种亲切感很容易就拉近了你和对方的距离。当你为找到或结识了一个可以信任的朋友而暗自庆幸时，站在你对面的人也在暗自庆幸——通过你，他又拓展了自己的人际关系，使自己的人脉竞争力得到了进一步的提高。
我们也可以在自己生日或者某些有意义的日子，举办一场聚会，然后邀请所有认识的人来参加，可以邀请你的老师、你的同学、你结识的朋友等。利用这个聚会，让大家可以更多地认识你、了解你，同时你也可以更好地扩大自己的交友圈子，也能对别人有更多的了解。
康娜小时候患过轻微的自闭症，经过治疗后好多了，但是她还是很少与人交流，所以她的交友圈子很小，只有几个固定的朋友。每次和朋友去参加聚会，她也只是和相熟的人说话，对于陌生人，她从来都是沉默以待。
苗苗姐鼓励她参加聚会。但是每次聚会她都是坐在角落里，即使当时有人知道了她的名字，但是聚会过后并不会记住她。她想要改变这种情况，却又无可奈何。
康娜把自己的烦恼告诉了苗苗姐，苗苗姐说那就举办一场生日聚会吧，正好你的生日就要到了。于是，在苗苗姐的帮助下，康娜举办了她人生中的第一场聚会。她邀请了她最喜欢的语文老师以及老师的女儿、还有班上的几个同学，以及心理康复中心的一个阿姨，并告诉他们可以带其他人来，多少都可以。
康娜的朋友对于这次她举办聚会的行为感到惊讶，因为她们眼里的康娜一直都太过于安静，不敢主动跟别人说话。可是这次她却要举办聚会，而且还邀请了很多人。
聚会上，康娜是主角，大家几乎都是围着她转。跳舞、点蜡烛、许愿、吃蛋糕，都是在以康娜为主，而康娜也知道自己必须招待好所有的来宾，所以对每个环节都尽量做好。
聚会之后，虽然康娜还是很安静的一个人，但是她的朋友却越来越多了。
康娜的故事告诉了我们什么呢？苗苗姐觉得至少有下面的启示：
举办一次聚会能帮你建立起广阔的人际关系，而且操作起来并不难。在平时，不要轻易拒绝以联络感情、增进友谊为目的的聚会。聚会实际上是聚集人气、拓展人脉的重要舞台，以联络感情、增进友谊为目的的聚会很有参加的必要。如果没有特殊的原因，不要随意拒绝参加这样的聚会，因为拒绝不仅会让你失去拓展人脉的机会，更容易使那些你曾经相识的朋友产生误解，觉得你并不在意这份友情，所以，即使真的有事不能参加，也要跟组织者打个电话说明一下情况，并请组织者向大家道歉，这样，你的形象才不会因为拒绝而受损。
给朋友留下美好而深刻的印象，靠的是你的自信和良好的沟通交流能力，而不是孤芳自赏和放浪形骸。在聚会上让人知道你的名字并不难，但要让人记住你的名字并不容易。在朋友面前，你优雅的风度、幽默的谈吐和真心的倾听，都会拉近朋友与你之间的距离。不要只顾着表现自己，要帮朋友创造表现的机会，不要一味叙说自己的成功与失落，更要倾听朋友对你的倾诉。聚会结束以后，不要等到下一次聚会时才想起这些朋友，要经常与朋友们联系。趁自己刚刚举办完聚会，大家对你的事情还处于印象比较深刻的时候，主动联系他人，让他们对你有个更深刻的记忆。不要等到有求于人的时候再四处翻找朋友的电话，不要等到每一次打电话都得先介绍自己是谁的地步才知道朋友的可贵。人是感情动物，在一次又一次不经意的交谈中，这种感情会慢慢得到升华。利用自己举办的聚会，拉近与他人的距离，让自己更容易被记住，少走一些弯路。我们要知道，人脉是慢慢培养起来的。聚会是一片沃土，只要你运用得当，就会发现，在聚会之后，你收获的除了真挚的友情，还有许多意外之喜。
7.与他人合作，取长补短
一个人不管学习成绩有多好，能力毕竟是有限的，总会有自己不懂的地方，所以，需要与同学合作，进行讨论，互相学习，让同学成为自己在学习上的好帮手。
也许你的学习成绩不错，但是不一定每一门课程都是你的强项，当你的某门课程不如别的同学的时候，就需要虚心地向别的同学请教，这样才有利于提高成绩，也有利于促进同学之间的关系。
同学之间都是平等的，不要觉得自己学习不好，就不好意思向学习好的同学请教，觉得会被看不起。而学习好的同学，也不要因为自己的学习成绩好，就骄傲自满，不去帮助学习成绩差的同学。同学之间要有良好的互动，关系才能更进一步。如果每个学生不管是在学习上，还是班集体的活动中，都作为一个单独的个体而存在的话，等他遇到问题的时候，就不会有人愿意伸出援助之手了。
几乎所有苗苗姐接触的初中生，对于老师在内心中都存在着一定的距离感、恐惧感。很多人即使是老师单独辅导，或者家长请家教来教，学习成绩还是没有起色，而相反的，如果是请同学帮其进行补课，就能看到明显的进步。那是因为同学之间有共同的话题，能够用平等的心态相处，自然接受对方传授的知识也比较快一些。
安南在班上的学习成绩总体来说算上等，但却也让老师和父母发愁。因为安南严重偏科，对英语一点儿兴趣也没有，上课没有劲头听，下课之后更不会去学，虽然为了不影响总成绩，他也努力过，老师给他做过单独辅导，父母也给他请过家教，但是他的英语成绩却怎么也提不上去。
