到底是换还是不换呢？很纠结！两处房子都想要，但是只能选择一处，所以拿不定主意！苗苗姐晚上都睡不着觉，总是要想这个问题，但又难以决定。
这其实就是心理学上讲的心理冲突。心理冲突是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，由于难以取舍而引起的紧张情绪。是心理不平衡的重要原因。
心理学家勒温和米勒按冲突的形式将其分为四类：
第一类，双趋冲突。两件事物都有吸引力，都想趋之，但二者不可兼得，难以抉择，比如，周末，有两个同学邀请你去玩。一个同学邀请你去唱歌，其实你很爱唱歌，所以你很想去；接着又一个同学邀请你去逛街，你很久没有逛街了，想买几件漂亮的衣服，所以你也想去。怎么办呢？很为难。
第二类，双避冲突。两件事都有排斥力，都力求避免，但必须择取其一，难以决定。当人们发现两个目标可能同时具有威胁性，就会有二者都要逃避的动机。比如，当你生病了，医生告诉你，要么选择打针，要么选择吃药，可是你既不愿意打针，又不愿意吃药，这时候形成了心理冲突。
第三类，趋避冲突。两件事物一有利、一有弊，容易抉择；目标冲突，两种方向相反、强度相似的需要；行动冲突，要达到目的可采取两种行动，各有利弊不知如何抉择；目标冲突，要达到最后需求，有不同目标，但又顾此失彼，不能抉择。比如，你既想担任学生干部使自己得到实际锻炼，又怕占时太多，影响学习，这是种两难选择。
第四类，双重趋避冲突。这是双避冲突与双趋冲突的复合形式，也可能是两种趋避冲突的复合形式，即两个目标或情境对个体同时有利和有弊。面对这种情况，当事人往往陷入左右为难的痛苦取舍中，即双重趋避冲突。比如，你的成绩很不错，在一所普通中学里，总能取得年级前几名，现在父母要给你转学到一重点中学去，让你更好地提高自己，可是到了重点中学，你的成绩可能排不到年级前几名。转还是不转，各有好处和利弊。想去，又不想去！苗苗姐面临的问题也是这样，大房子和小房子都有各自的优势，苗苗姐都想要，但是都有各自的不足。
其实，在我们的生活中也经常有这样的事情发生。对一些事情举棋不定，总是犹豫不决，思前想后，没有主见。当我们处于心理冲突时，很多情况下都能很快解决，但当我们的选择对自己的影响非常大而自己又缺乏主见时，要做出选择就比较困难，甚至会因此产生各种各样的躯体和心理反应，比如焦虑。那么，怎样才能避免心理冲突呢？
首先，我们要摆脱依赖心理。克服遇事犹豫不决的毛病，必须摆脱遇事问别人，等别人拿主意的依赖心理。要培养自信、自主、自强、自立的勇气和信心，培养自己性格中意志独立的良好品质。
其次，学会思考。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。有一句话叫做“凡事预则立，不预则废。”平时多开动脑筋，经常思考问题，进行思维训练，这是关键时刻有主见的基础和前提。
第三，多给自己拿主意的机会。心理学的研究认为，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的关系。一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高；反之，就越低。这也就是俗语所说的“有胆有识，有识有胆”的意思。
最后，不要害怕不好的后果。有些人之所以遇事犹豫不决，一个重要原因就是总怕自己有什么考虑不周之处。要求自己考虑问题周到一些，当然是对的，但是，周到与否是相对的。实际上，事前追求百分之百的把握，结果却常常是一个有把握的办法也拿不出来。
5.倒U形假说：给学习适当的压力
经常听到有人说“压力太大了！”“我不喜欢压力！”如果苗苗姐问你，你怎样看待压力，你会怎样回答？如果让苗苗姐回答，苗苗姐会告诉你，压力并不是一个坏东西。它对人产生的正面或负面影响，完全取决于我们怎么对待它。
美国心理学家罗伯特.耶基斯和多德林提出了“倒U形假说”：当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好；当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了。相应地，当一个人处于极度兴奋时，随之而来的压力可能会使他完不成本该完成的工作。所以只有半兴奋状态才会奠定成功之路！
一个音乐系学生的指导教授是位极有名的钢琴大师。授课第一天，他给自己的学生一份乐谱。
“试试看吧！”他说。
乐谱难度颇高，学生弹得声涩僵滞、错误百出。
“还不熟，回去好好练习！”教授在下课时，如此叮嘱学生。
学生练了一星期，第二周上课时正准备让教授验收。没想到，教授又给他一份难度更高的乐谱：“试试看吧！”上星期的课教授提也没提，学生再次挣扎于高难度的技巧挑战。
第三周更难的乐谱又出现了。同样的情形持续着，学生每次在课堂上都被一份新的乐谱困扰，然后把它带回去练习，接着再回到练习室，重新面临更高难度的乐谱，却怎么样都赶不上进度。学生感到越来越不安、沮丧和气馁。
当教授又一次走进练习室的时候，学生再也忍不住了。他必须向钢琴大师提出这三个月以来自己的困惑：为何要不断地折磨自己？
教授没开口，他抽出了最早的那份乐谱，交给学生，“弹弹吧！”他用坚定的目光望着学生。
不可思议的结果发生了，连学生自己都惊讶万分，居然可以将这首曲子弹得如此美妙、如此精湛！
教授又让学生试了第二份乐谱，学生依然呈现超高水准的表现——演奏结束，学生怔怔地看着老师，说不出话来。
“如果我任你表现最擅长的部分，不接受新的挑战，可能你还在练习最早的那份乐谱，就不会有现在的程度了。”钢琴大师缓缓地说。
可见，压力带给人们的，不仅仅是痛苦和沉重，它也能激发人的斗志和内在的激情。适当的压力，不仅是我们发挥潜能的刺激因素，更是让我们挑战自我的最佳动力。
我们需要压力，很多时候甚至需要过度的压力，因为不到过度的水平我们甚至不知道自己的承受极限，也很难知道自己的超越能力与某些精彩的表现。现在学习适度的持续自我加压，以测试自己的承受极限和培养自己的耐受能力，而不要过早地疼爱自己，以至于使自己远低于自己的潜力表现水平无病呻吟。
当然，我们也需要更多的其他方法来帮助我们平衡与管理压力。那么，遇到压力时，我们该如何管理呢？
1.明确划分自己可以解决的事和自己无法解决的事。必须认清，有些压力靠个人无法解决，有些不妨抱着不去做的态度。
2.一旦感到疲倦或心理压力，马上做松弛练习。看书学习太久时，只要闭上眼睛1～2分钟，压力就会减小。
3.不要想把每件事都做得尽善尽美。如果太紧张或焦虑，可做两三次深呼吸。
4.如果感到疲倦，就要放松自己，比如晚上高歌一曲，或听音乐，或参加户外活动等。
苗苗姐提醒：不要被压力压倒，最好的办法是告诉自己，压力是我们“成长的粮食”。
6.挫折效应：别畏惧成功之前的挫折考验
在现实生活中，每个人都会面临各种挑战、各种挫折、各种困难和各种失败。从心理学上的角度来说，挫折是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。很多严重的挫折，会导致强烈的情绪反应，引发难以预料的可怕后果。因此，人生挫折是我们必须认真对待的基本课题和重大的心理考验。这时候，我们的心态、自我选择和承受挫折的能力，都会决定未来的人生走向。
一天，5岁的约翰在大街上玩耍，由于疏忽大意，他被飞驰而来的卡车撞倒了。经过医生的全力抢救，他的命算是保住了，但双手和胳膊却都被截掉了。
两年以后，约翰到了该上学读书的年龄。但是，由于肢体残疾，他不能像其他伙伴们那样开始正常的学习生活，因此被学校拒之门外。
每天早晨，约翰看着伙伴们高兴地从他家门前经过去学校时，便感到十分伤感，他用一种求助的眼神问妈妈：“我的胳膊和手都没了，怎么办呀？”
妈妈拍拍孩子的肩膀，关切地说：“孩子，不要着急，只要你坚持锻炼，你的胳膊和手还会再长出来的。”
听完母亲的话，约翰脸上露出了灿烂的笑容。
于是，在妈妈的帮助和指导下，约翰开始了艰苦的锻炼过程，他学着用脚洗脸、吃饭、写字，以及做一些自己能力范围内的事。
约翰心中充满了希望，他坚信，只要努力练习，失去的胳膊和手又会再长出来。
好几年过去了，约翰发现胳膊和手还是没有长出来，袖口依然是空荡荡的。他感到有些疑惑，禁不住问妈妈：“怎么回事呀，我的胳膊和手怎么还没有长出来呢？是不是我不够用心？”
这一次，妈妈的眼神充满了希望，温柔地说道：“孩子，你好好想一想，别人用胳膊和手做的事情，你不也都会了吗？”
“是的，我用脚代替了胳膊和手。而且，有的事情比其他伙伴们做得还要好呢！”约翰自豪地说道。
“你自己说，你的胳膊和手有没有长出来？听着，孩子，每个人都有一副坚强的臂膀和一双强有力的手。而这些东西都装在自己的心里，只要你愿意，它就能帮助你战胜一切困难和挫折。”
男孩终于明白了，妈妈确实没有骗他，经过不断训练的胳膊和双手是永远也不会断的！
从此，男孩更加刻苦学习，那无形的胳膊和双手帮他渡过了一个又一个的难关，最终考上大学，并拥有了美满幸福的人生。
如果你在挫折面前消极退缩、怨天尤人甚至自暴自弃，那么，苦难永远是苦难，挫折始终是挫折。因此，无论面对什么样的挫折，都千万不要害怕，更不能一味沉溺在失败的痛苦深渊中，这样只能加重并强化你的挫败感。任何人的人生都很难一直顺风顺水、无忧无虑，只有翻越了一座又一座崇山峻岭，趟过一个又一个激流险滩，经历了磨难、伤痛，才能变得心态平和，从容不迫。你会发现一切皆有可能，天下没有过不去的坎，也没有走不到头的路。
一时的失败和挫折算不了什么，只要你能够毅然决然地站起来，勇敢地走出困境，并且坚定地相信：只要活着，任何事情都会重新开始，你还可以比别人走得更稳更沉着！挫折就像一块磨刀石，只会把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。
正所谓“没有爬不过的山，没有趟不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”，上面故事中的小男孩就是在克服挫折后品味到了人生的另一种境界。挫折作为一种情绪状态和个人体验，每个人的承受能力和反应能力大不相同。有的人经历了许多次挫折，仍然能够坚忍不拔、百折不挠；有的人稍遇挫折便意志消沉、一蹶不振，甚至痛不欲生。
要想取得成功，就别怕失败，失败是你成功的垫脚石，它可以让你比别人更快地走向成功。实践证明，从这些挫折和失败中不断爬起来的人都取得了成功。这是因为，当你处在顺境时，往往看不到自己的不足和弱点；当你遇到挫折时，才会自我反省，认识到自己的错误和过失，并认真加以总结和改进。可见，经历挫折会让人成长得更快，领悟得更多。
