登陆注册
7691100000001

第1章 你的心理健康吗(1)

章序

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中,好心态比起好能力来,往往使人更快地适应环境,取得来自各方面的认同和事业的成功。

1.想不到我竟然输了

“你输过吗?”

智雅带着浓重的鼻音问我。对她来说,今天无疑是一个痛苦的日子,有着很强的业务能力的她,在广告公司试用期结束的考核中,总经理给了她最低分,她,就快要失业了。

她几乎是一路哭着来到了我这里。

我给她冲了一杯她爱喝的卡布奇诺咖啡,同时反问她:“谁没有输过呢?”

“那你在不该输的时候输过吗?比如说明明你不比别人差甚至比别人强,却不得不把应属于自己的位置让给别人。”

“这种情况下,我将它视为输给了自己。”我这样回答了智雅。

人在社会上摸爬滚打,哪有稳赢不输的?在比别人强的地方赢了别人,又在比别人差的地方输给别人,这就是所谓常理吧。在自己稳拿第一的考试中,偶尔拿了第二、第三甚至第四,那称之为发挥失常。明明是自己的能力足以胜任的场合,却总是拿不出自己的真实水平,越着急反而越不遂人意,于是只能一次次躲在别人的影子后面啜泣——这,就是输给自己了啊。

“我真的对自己好失望!我倒希望是自己本身的能力不如别人。”智雅说。

对于她的这个假设,我付之一笑。

在智雅的身上发生这种事,绝对不属于偶然。从小就因为学习优秀而倍受尊宠,在别人眼里几乎是必成大器的人物,但是,谁也没有料到,这些早年的显赫经历却成了智雅卸不去的负担。任何一件事情,智雅都认为自己应该做得比别人更好、更圆满,尽管不是自己可以胜任的事,仍是不肯放松对自己的要求——对自己取得的成绩,认为是理所当然;对自己的一些小小的失误,却无法原谅自己。

于是,长期以来,在智雅的面前仿佛有一面镜子,它横亘在智雅与其他的人之间,使智雅时时刻刻明白无误地看到自己的所谓弱点,同时也挡住了她注意别人的视线。渐渐地,智雅只看到自己的弱点,并且这些弱点在她的眼里一点点放大,大到几乎掩盖了她的那些别人所不具有的强项,久而久之,她竟然自卑起来。在与别人交往时,她不够开朗,也缺乏热情,使得朋友们对她敬而远之;在工作中,她无法好好表现自己,反而常常显得束手束脚,使自己的能力得不到发挥,从而得不到上司的认可。就这样,智雅一步步把自己逼到了死角,陪伴她的,只剩下长久以来累积的伤痛。

智雅的遭遇让我心痛,因为我知道,没有什么速成的好办法可以让她摆脱目前的这种困境。社会就像一个冷面的判官,对有些人,他可以一再地加以垂青;对另外一些人,他可能永远也眷顾不到,反而不断地给他们当头棒喝。而他唯一的评判标准,就是人们是否迎合他。

对智雅而言,重要的不是学习为人处世的技巧,也不是提高自己的业务能力,而是要认清自己,摆正自己的位置,调整自己的心态。以良好的心态去面对社会生活,那么社会对于她的回应也必定是温暖的。

不过,我仍有一句话要送给智雅:

“先战胜自己,再与别人竞争。”

2.好能力不如好心态

智雅到底怎么了?你一定想问这个问题吧?

智雅本人也这么问我。我告诉她:

“既然眼睛是心灵的窗户,那我们就从眼睛开始说起好了。现在,你心灵的眼睛上长了一个‘翳子’,它使你看不到自己身上积极的方面,而只看到自己身上消极的方面。我们要做的,就是让这个翳子渐渐消散。翳子是怎么产生的呢?很大程度上是由于我们对自己的眼睛太过关注了,只要不小心进去一粒沙子,我们就会拼命地揉眼睛,我们揉眼睛的动作给眼睛带来的伤害实际上大大超过了那粒沙子给眼睛带来的伤害——翳子就这样产生了。其实当沙子进了眼睛时,我们需要做的,仅仅是迅速地眨几下眼睛而已。”

“翳子”的比喻却揭示出人的心态的重要性。心态是什么?心态是指一个人的心理状态。一个人的心态是其心理是否健康的直接反映,只有心理健康的人,才会在各个方面表现出良好的心态。

读过《石头的奇遇》吗?一个身无分文、无依无靠的孤儿感到自己的将来毫无指望,于是去请求一位哲人的帮助。哲人给了他一块普通的石头,让他拿到市场上去卖,但是无论别人出多高的价钱,都不能将这块石头卖出去。第一天、第二天过去了,这块石头无人问津;第三天,开始有人注意这块石头了;第四天,有人表示要买这块石头;第五天,这块石头已经可以卖到一个很好的价钱了。孤儿把经历告诉哲人,哲人没多说什么,只是让孤儿再把石头拿到黄金市场和珠宝市场上去叫卖,但仍然不能将石头卖给任何人。在黄金市场和珠宝市场上,孤儿遇到了同样的事情。由于孤儿无论如何也不卖,最后,这块普普通通的石头已经被人们传扬为“稀世珍宝”。是孤儿让这块石头变成“稀世珍宝”的,而这块石头也让孤儿找到了自己的价值。

石头本是一块极为普通的石头,但孤儿的行为赋予了它至高无上的价值——无价之宝,所以,别人也开始对这块石头刮目相看了。你想做这样的石头吗?那么你首先也必须积极地评价自己,赋予自己一定的价值,这样别人才能看到你的价值。如果你自己首先将自己的价值掩盖起来,只看到自己的不足,别人更加无法认识你了。

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好的心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实生活中,好心态的人比起好能力的人来,往往可以更快地适应各种环境,从而取得来自各方面的认同和事业的成功。具体来讲:

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己各方面的特征或资质都会有一个相对稳定的认识,如:“我的口才还不错”、“我的智商属于中等水平”、“我在公众场合有时会害羞”等等。对自己的评价过高或过低都是不适宜的,前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪,一旦受挫则无法面对现实,产生一些过激的情绪和行为;后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。另外,人们也需要全面地认识自己。当自己在某方面表现突出时,要认识到自己同时在某些方面也落后于他人,才不至于妄自尊大、盲目自信;当自己在某方面不如别人时,要认识到自己在某些方面强于他人或至少不比他人差,才不至于妄自菲薄、悲观消沉。

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认清周围环境。人对自己生活环境的认识,很大程度上决定了他对于这个环境所采取的态度。如果一个人生活的环境在他看来是冷漠而缺乏温暖的,那么他也会以相应的冷漠而缺乏温暖的生活态度来回应这个环境,而且这种生活态度常常会影响他的一生。拥有积极的心态,可以使我们认识到周围环境中对我们有利的方面,同时也认识到其中对我们不利的方面,进而发扬有利的方面,克服不利的方面。

拥有积极的心态,可以帮助你积极地面对各种突发事件。有的人平时看起来还比较乐观、开朗,一旦遇到难以解决的麻烦事,就马上变得悲观失望、灰心丧气,甚至顿时失去对生活的热情,其原因就在于没有调整好自己的心态。拥有积极心态的人往往懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。一旦境遇不佳,就鼓励自己克服困难、勇往直前;他朝志得意满时,又懂得使自己时刻警醒,不至于迷失。

还有一点需要指出的是,一个人的心态积极与否,常常制约着他的能力的进一步提高,这是经过实践得到证明的。所以,在忙着提高自己的各项适应社会的能力的同时,千万不要忽视了对自己的心态关注,要知道,好心态会让我们终身受益。

3.健康心理绚丽人生

智雅到底怎么了?你一定想问这个问题吧?

智雅本人也这么问我。我告诉她:

“既然眼睛是心灵的窗户,那我们就从眼睛开始说起好了。现在,你心灵的眼睛上长了一个‘翳子’,它使你看不到自己身上积极的方面,而只看到自己身上消极的方面。我们要做的,就是让这个翳子渐渐消散。翳子是怎么产生的呢?很大程度上是由于我们对自己的眼睛太过关注了,只要不小心进去一粒沙子,我们就会拼命地揉眼睛,我们揉眼睛的动作给眼睛带来的伤害实际上大大超过了那粒沙子给眼睛带来的伤害——翳子就这样产生了。其实当沙子进了眼睛时,我们需要做的,仅仅是迅速地眨几下眼睛而已。”

“翳子”的比喻却揭示出人的心态的重要性。心态是什么?心态是指一个人的心理状态。一个人的心态是其心理是否健康的直接反映,只有心理健康的人,才会在各个方面表现出良好的心态。

读过《石头的奇遇》吗?一个身无分文、无依无靠的孤儿感到自己的将来毫无指望,于是去请求一位哲人的帮助。哲人给了他一块普通的石头,让他拿到市场上去卖,但是无论别人出多高的价钱,都不能将这块石头卖出去。第一天、第二天过去了,这块石头无人问津;第三天,开始有人注意这块石头了;第四天,有人表示要买这块石头;第五天,这块石头已经可以卖到一个很好的价钱了。孤儿把经历告诉哲人,哲人没多说什么,只是让孤儿再把石头拿到黄金市场和珠宝市场上去叫卖,但仍然不能将石头卖给任何人。在黄金市场和珠宝市场上,孤儿遇到了同样的事情。由于孤儿无论如何也不卖,最后,这块普普通通的石头已经被人们传扬为“稀世珍宝”。是孤儿让这块石头变成“稀世珍宝”的,而这块石头也让孤儿找到了自己的价值。

石头本是一块极为普通的石头,但孤儿的行为赋予了它至高无上的价值——无价之宝,所以,别人也开始对这块石头刮目相看了。你想做这样的石头吗?那么你首先也必须积极地评价自己,赋予自己一定的价值,这样别人才能看到你的价值。如果你自己首先将自己的价值掩盖起来,只看到自己的不足,别人更加无法认识你了。

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好的心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实生活中,好心态的人比起好能力的人来,往往可以更快地适应各种环境,从而取得来自各方面的认同和事业的成功。具体来讲:

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己各方面的特征或资质都会有一个相对稳定的认识,如:“我的口才还不错”、“我的智商属于中等水平”、“我在公众场合有时会害羞”等等。对自己的评价过高或过低都是不适宜的,前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪,一旦受挫则无法面对现实,产生一些过激的情绪和行为;后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。另外,人们也需要全面地认识自己。当自己在某方面表现突出时,要认识到自己同时在某些方面也落后于他人,才不至于妄自尊大、盲目自信;当自己在某方面不如别人时,要认识到自己在某些方面强于他人或至少不比他人差,才不至于妄自菲薄、悲观消沉。

同类推荐
  • 养生笑话荟萃

    养生笑话荟萃

    本书共收集740个古今中外有关健康的养生笑话。分为饮食篇、运动篇、旅游篇、生活篇、医疗篇。这些笑话反映了在人们日常生活中因天真、误解,在健康养生方面闹出的尴尬、无奈的言行。
  • 口腔常见病家庭(医疗保健丛书)

    口腔常见病家庭(医疗保健丛书)

    本书以口腔保健、治疗、预防等角度为切入点,系统介绍各类人群的口腔常见疾病、口腔损伤及修复、口腔治疗等。重点涉及疾病起因、常见表现、检查、治疗方法、生活保健等。
  • 好习惯成就好身体

    好习惯成就好身体

    本书从饮食卫生、生活习惯、运动锻炼、防病治病、合理用药、美容美姿、心理卫生、营养、起居、白领保健10个方面,对影响国民健康的各种行为和习惯进行了剖析较正。目的希望人们从生活的方方面面关注健康,摒弃不健康的生活方式,改变不卫生的生活陋习,打造良好的生活环境,培育健康的生命,以充分提高生命的质量,做到真正意义上的益寿延年。
  • 品味谈吃

    品味谈吃

    本书介绍了饮食的基本知识,对食料和品味尤其注重,趣味和知识性都很强。
  • 肝病食疗菜谱

    肝病食疗菜谱

    本书精选了近百种适合于肝病患者的食疗菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合肝病患者以及患者家属使用。
热门推荐
  • 心岛有你,深海不蓝

    心岛有你,深海不蓝

    “良颂,良颂。你说你为什么姓良呢?我还是头一回见到这个姓呢。你再写作业可就跟作业长得一个样儿了,跟我说会儿话吧。”自习课上解溪不停地在良颂耳边说着,声音清脆,让人听着就能跟着她一起欢快起来。一边儿说着一边儿把良颂手里的笔抢走,使劲儿藏在身后。“给我。”“不给。”“不给我就……”良颂坏笑一下,就伸手开始挠解溪的痒痒。“哎呀,哈哈,哈哈,给你,给你,别挠了别挠了。哈哈,哈哈。”“良颂哈哈,我错了,我错了。”“知道错了就好,你呀你呀。”良颂揉了揉她的头发,假装生气的说“我得好好学习,你老是这样。到时候拿不上奖学金就把你赔给我好了。”
  • 荒漠雏鹰

    荒漠雏鹰

    一件旷世珍宝,引发了一场追逐,每个人都各怀心腹事,看似简单的事情表面却不是我们所看到的那样风平浪静,究竟是谁在背后操控着这一切?究竟结局又会怎样的出乎意料?
  • 无仙说

    无仙说

    争渡争渡,一钵黄土。葬了仙,血染天。从此世上再无仙,何处归途。无路无路,万灵恸哭。现代少年穿越修仙世界,以体弱之躯踏上修仙路,不为成仙求长生,只欲守护红尘人,一步步解开世上无仙的大秘。
  • 末世之重获新申

    末世之重获新申

    我叫罗云,作为一名九零后,迷茫占据了我所有的青春。我有一个梦想,徒步去拉萨。毕业两年一直在为这个梦想而努力。记得有位挚友说过:有梦想的人最可贵!我怀揣着梦想挣扎在这个陌生的城市里,可谁能想象,正在我为梦想努力的时候这个世界变了,变得我没法适应,死亡一瞬间充斥着整个世界!这样的世界,我该如何生存!只有变得强大,变得更加强大,强大到!这整个错乱的世界再也不能支配我的生死!这是一个纷乱的世界,丧失,人心。哪个才是真正的末世!
  • 易生玺爱之红色满天星

    易生玺爱之红色满天星

    以为喜欢了大佬两年的少女,一日在海边散步时,救了一位少年,天!这不是易烊千玺吗,少女将少年带回家,可少年醒来后因为发烧而失忆了,少女心疼少年,不想要少年回到明星生活,便欺骗了少年。不久后,TF因为千玺的失踪面临着解散危机,此时的少年早已恢复记忆,他回到了团队,而她离开了。几年后,在相见就是二人都是巨星时了。(因为我是第一次写,若是有什么不好的地方还望大家多多谅解,欢迎给我小主的意见)
  • 爱你是最美的时光

    爱你是最美的时光

    在那段轰轰烈烈的岁月中,她不是女主角,他也亦非男主角;在那场风风火火的爱情中,她不是公主,他也亦非王子;但是,在她的世界中,他一直不曾离开过;而在他的世界中,也一直有她的一席之地。
  • 零翼永恒

    零翼永恒

    重生?重生?重生or重生?不不不,这一切都是假的,不要太在意简介。
  • 去异界做女王

    去异界做女王

    魔法世界彪悍女主文。升级流,讲诉的是一个拥有强大金手指的女主站在魔法世界顶端的故事。另外,这也是一个万年冰山男主与生理性面瘫女主的故事。
  • 美女有毒,渣男别找虐

    美女有毒,渣男别找虐

    缠绵恩爱还在眼前,一条短信毁了一切。惊天逆闻,EX吃软饭不交粮饷便罢,居然还花心劈腿到处勾搭。是可忍孰不可忍……
  • 999次宠婚:鲜妻,很撩人

    999次宠婚:鲜妻,很撩人

    他是黑白两道上声名显赫的豪门大佬,也是传闻中冷血无情,杀伐果决的墨家当家。可在她的眼里,他只是个偶尔会对你冷着脸撒娇,偶尔会对你腹黑耍坏,偶尔会对你幼稚傲娇的男人。“墨先生,我觉得我们需要签个合约。”她说。他想也不想的回答:“合约内容你定,截止日期我定。”额?这……她怎么感觉自己被他给套路了呢?