还有一种女性化的地面坐姿，是双膝和小腿合拢着地，臀部坐在脚掌心上或脚后跟上，上身挺直。这种坐姿用在日本的榻榻米上，女性的双手不用着地。
日常中美的卧姿
女性的卧姿就身体而言，总是正、背、侧3种，但加上手撑起一点，腿翘起一点，或两条腿交叉一下，或胸、臀扭转一下，就有了千般变化，万种风情。
女性最优雅的卧姿大约有两种，一种是安格尔画在“美人起浴”图里的侧卧姿，把女性的腰臀的起伏曲线表达得尽善尽美，女性的美本就在细腰丰臀的起伏里。侧卧之间，着床的一边身体落下去，上身形成下插的斜势。一肘再撑起来，斜插之势更甚，相对看起来臀部就更加高耸，再加上上侧的腿膝又着地交叉下去，两边充分俯下去，臀线更满满足足地隆了起来。女性的特点也就表露无遗了。
另一种美丽的卧姿是表现臀部、乳房的。背朝天，在泳池边戴墨镜看杂志、小说，双肘撑地，乳房自然下垂，比任何其它站姿、坐姿、蹲姿都要显得丰满，因为双臂夹着，漂亮的乳沟也有了。同时，双肘这一撑也使肩部隆起，背部呈斜势至腰，腰落在低处，臀部自然耸了起来。这个卧姿看起来要比上例的卧姿显得含蓄些。如果小腿再弯翘上来，来来回回地交叉，便有说不尽的风情好像无意地摆动着。
日常中美的走姿
日常中的漂亮走姿，左右脚的后腿能踩在一条直线上，或靠得一条直线就可以了，不必像模特儿一样走猫步。腰挺直，胸有上升感，脖子放得正直，下巴略收一些，伸出脚迈步，后跟先着地，后起的脚前脚掌有力地向前。如果仅靠身体的重心移动来带动后腿，就会有被拖动的感觉。当左右脚踩在一条直线上时，臀部会有韵律的左右摆动，以此来带动大腿及小腿。走的主动性体现在步伐上，但感觉是由腰来发动的。但腰线以上的身体，肩要保持不晃动。
由于走路时是脚后跟先着地，走姿就和我们穿的鞋后跟高低有关了。特别是鞋跟很高的鞋子，由于高跟鞋使脚背绷直，膝盖离地更远，而身体重心的摆动幅度会增大，影响步伐的大小。步伐过大，使前腿伸出去时不直，膝盖弯曲，重心下移，人显得不挺拔，腿也显得软。穿高跟鞋处理不当的走姿，在日常生活中非常多见。只要步伐略微收小一些，走姿就会漂亮很多。较小的步伐使身体的重心摆动也较小，不需用弯曲膝盖维护重心。注意这一点，高跟鞋带给我们的好处就多啦。许多女孩子都会感到高跟鞋使人前胸挺高，臀部翘起，双腿更加挺直。
日常中美的靠姿
人依靠在物体上面可以有三个不同的面：正面依靠、背面依靠和侧面依靠。人体站立时还可以用不同的部位作依靠，如背部、臀部、胯部、肩部、手臂和手等。
美丽的依靠姿态除了充分表达个性与物的配合关系外，人体本身也需要美。不少人依靠时依头弯腰，一副无精打彩的样子，依靠到失去了骨气和神采，这是不美的。漂亮的依靠姿态，上身是挺直的，重心可以在一条腿上，腿不弯曲。常常两三个人在一起讲话时，依靠不要侧向对方。用整个背部靠着物体，虽然能正视对方，但姿态比较男性化。
优雅的依靠，可以用肩部轻靠着，或用臀的一侧轻靠着，大半的身体是正面的，而头部是完全正面的。非重心腿的脚尖也是正对着对方的。在比较正式的场合，臀部的依靠有过分依赖的感觉。有时，手托着酒杯，肘部的轻轻依靠，会没有一点依赖的感觉，完全保持了优美的站姿。站立时依靠到重心完全偏离了两条腿，在正式场合是不可取的。失去重心的依靠，就是假想取走依靠的物体时，人会摔倒。
依靠时还要注意到依靠的物体，这样才会有好的姿态。
日常中美的回头姿态
仅仅转动脖子，眼睛侧视，是无法真正完成回头的愿望的——看背后的人物，或回应别人的呼唤。要记得转动你的腰，上身侧转，头部完全正对后方，眼睛是正视的，这种回头的姿态，身体显得很灵活，姿态既礼貌又动人。
不漂亮的回头是身体不动，只扭过脖子回看。这种姿态很像瞪人一眼，凶巴巴的。
日常中美的取物姿态
取物的姿态如果不美，就不仅仅是美丑的问题了，还会暴露个人隐私。站直的身体直接弯腰从地上拾取物品，如果是穿着一种职业套装，如西装和短裙的话，这个取物姿态会暴露胸部和臀部，在礼仪上可视为极其不雅。由于上身弯曲到平俯，西装前襟全面向地面松坠，别人的视线可以穿过整体上衣的内部而看到腰线，以致胸部暴露。另外，这个姿态还使臀部翘起，成为整个人体的最高部分，同时短裙的腰线受到牵扯，裙边向上升起，过短的短裙，此时就会暴露隐私。
美丽的取物姿态，实际上是美丽的蹲姿，先要靠近你想拾取的物品，让物品在你的右前方，然后蹲下，下蹲时上身保持垂直，略低头，目视要拾取的物品，双膝一高一低，可以使下蹲的姿态保持稳重，然后从容地完成拾取动作。
另外，从地上取物，如果东张西望会让人产生猜疑。一边说话，一边弯腰曲背的姿势会影响人的外形美观。如果物体在你的正前方，采取全蹲的姿态会使你的正面形象看上去不美，腿会显得短而且粗。简便的弯腰拾取姿态，可能比下蹲迅速。但你要注意两点：一是腿取半蹲姿态；二是穿着低领上装时，一手可以护着胸口。
有时拾取物品会是一个较长的时间，因此学习稳重、从容而优美的取物姿态不是无关紧要的。不少人把拾取物品看成是瞬间的过程，而且不常发生，因此根本就没计较这个姿态的质量。实际上，瞬间的印象同样重要，何况，它不一定只发生在瞬间呢。
·上下轿车的正确姿态
现代都市女性在日常工作和生活中，乘坐轿车的机会非常多。大多数人采取的是一种非常随意的上、下轿车的姿态，如果是穿着长裤的话，那么没有什么问题，但是在炎热的夏季，女性多喜欢穿着短裙，此时，保持一种正确的上、下轿车姿态，不仅可以避免难堪，还可以使你的姿态看起来很优雅。
上轿车的正确姿态
1.打开车门后，背对轿车双手自然下垂，可半蹲捋整裙摆并顺势坐下；
2.依靠手臂作支点，腿脚并拢抬高；
3.继续保持腿与膝盖的并拢姿势，脚平移至车内；
4.略调整身体位置，坐端正后，关上车门。
注意：穿着短裙上轿车时，双膝双脚不能分开。
下轿车的正确姿态
1.身体保持端坐状态，侧头，伸出靠近车门的手打开车门，然后略斜身体把车门推开；
2.双脚膝盖并拢，抬起。同时移出车门外，身体可以随转。着裙，特别是短裙，不仅膝盖而且小腿需要并拢，同时移出车门，而着裤装时，腿部可以分前后；
3.双脚膝盖并拢着地，一手撑座位，一手轻靠门框，身体移近门边；
4.将身体从容从车身内移出，双脚可分开些，但要保持双膝并拢；
5.起身后等身体直立以后转身关车门。关车门时不要东张西望，而是面向车门，好像关注的样子。
注意：下车时，不能缩手缩脚地以侧身或背身姿势由车内移出。
·聚焦视线
从五官到全身的姿态，没有一处的活动不是信息，有些表现我们理解，有些表现我们不理解，但无意中我们接受了影响。有许多姿体语言，如果我们能正确翻译，这对我们了解他人有极大的帮助，最终会帮助到我们自己。那么我们来看看目光语言。
目光是无声的语言
刚开始接触的人，注意他的目光，要比接受他的名片更重要。有些人目光在你的脸上身上随意打量，对你的私人空间随意侵犯。然后掂出你的分量，目光才变得收敛。这种目光就是粗野的，不尊重你的，带有侵犯性的。虽然他有可能是一位长者、一位领导、一位专家，但也只是在年龄姿历和专业知识上较人多点，在修养上却可能极不可靠。目光投向对方时，有接触时间的长短、比例、频次、视线的高低，目光注投放的位置以及目光视的肯定和游移的种种变化，每一个变化都是一种无声的语言，需要女人去领会和解释。
有些普通的谈话现象，两个人的目光一直没有碰在一起，可以表示：谈话内容不得已而为之，进行得也很艰难。愉快的内容，总会使双方目光频频碰在一起。如果有人在谈话时，一直不正视你，要当心这是假话，或者谈话时经常看着你，有可能说他对你比对谈话本身正感兴趣。有时候，当你抬起头来，忽然发现有一道目光更离开你，你可以注意一下这个人，他在偷偷地注意你，但又有种种原因，不想让你知道。还有些害羞的眼神，扫过你之后，却看着其他无趣的东西，有种长时间注视的目光，看着你，但精散神移，完全沉浸在想象中。许多听众、学生或相熟的恋人都会出现这样的目光。这种目光缓慢但有耐力。目光用力，有时是用心的表现。
目光接触PAC
在分析人们在实际之中的心理状态时，著名的精神科医生，加拿大的柏思博士（T.A.Berne）提出了人格结构的PAC分析理论，认为：人们的个性可由三种心理状态构成，一是Parent“父母”状态，一是Adult“成人”状态，一是Child“儿童”状态。
这三种状态也可以在你的视线的方向上表现出来。
P是父母状态，以权威和优越感为标志，目光接触中常表现为视线向下；
A是成人状态，表现了客观和理智，目光接触中常表现为保持平视；
C是儿童状态，像婴儿一样，表现为服从与任人摆布，目光接触中视线向上。
不要认为这三种状态只与你的年龄有关，其实任何人都同时具备这三种心理状态，不同的时间，不同的地位，遇到不同的人，这三种状态之一就会表现出来。如果发现你的视线向下注视，那么别人就会看到你自信和权威的一面。
目光接触A状态在工作中使用频率最高，在视线接触中，最怕的是躲避别人目光的情形。正视很重要，它含有不怯、无畏与平等的意思，敢于直视，敢于同别人的目光接触的人，往往给人能干的印象。这个印象也许对你的工作很重要。
目光接触P状态不要用于对长辈和上司，这样会被认为不尊敬。
目光接触C状态用在不适当的情形下，会被误解。有轻浮、幼稚或别的什么感觉，也会被看作失礼。
三种凝视
从人的沟通效果来区分的话，凝视的方式可分成三种：亲密凝视、社交凝视、公事凝视。人际交往中双方的凝视对心理关系的确立和双方互助的效果都有很大的影响。这个就取决于你在目光注视时，究竟采取哪一种凝视方式。
亲密凝视往往是男性与女性之间或者亲人、恋人之间使用的一种凝视方式，这种凝视就是看着与你交流的人的双眼和胸部之间的位置。当男人对女人或女人对男人产生特别好感时，一般就看他的这个部位。
社交凝视是人们在社交场所中使用的一种凝视方式。这些社交场所有可能是鸡尾酒会、舞会，交谊会等各种类型的交谊聚会。社交凝视就是用眼睛看着别人脸上的三角部位。这个三角部位是以两眉为上线，嘴唇为下顶角，其中包括双眉、双眼、鼻子和嘴之间，但往往初识时不直视瞳孔。因为你看着与你人对话的人脸上的这个部位时，就很容易造成一种良好的社交气氛。
公事凝视是人们在洽淡业务、磋商、交易谈判时所使用的一种凝视方式。这种凝视是看着与你对话的人的脸上一个较高的三角部位，即以双眼为底线，上顶角到前额。洽谈业务时，如果你看着说话者的这个部位，你就会显得严肃认真，别人也会认为你很有诚意。在交谈中如果你要把握说话的主动权和控制权的话，那么你的目光总是要落在这个三角部位。这种凝视其实是商人和外交人员最常有的一种凝视方式。
用眼睛社交
你与另外一个人对面而行时，距离2.5m左右之处是可以互相仔细端详的。如果近于这个距离就要把目光旁移，以尊重别人的独处空间。
有人离开你身边时，目送一段距离是礼节的表示。目送人至看不见为止表示更加尊重。如果只是暂时离开，则是用目光关注一下就可以了。
在与人谈话时要看着他的眼睛周围，如果看着别处，就会被看作是一种失礼行为。西方人一般目光直落眼睛，而东方人目光则落在颈部或者是眼睛至胸部之间。
在与人交谈时，目视他的时间约为谈话时间的一半。只有你爱着的人、恨着的人或你畏惧着的人，你目视的时间才会超过谈话时间的一半。
用眼睛长时间地盯视着与人讲话，还会有一种威胁的功能，可能是一种无声的压力。这样也让别人集中注意力，在意你的每一句话，每一个表情。
听人讲话时，眼睛要不断看着他，一方面表示礼貌，另一方面也容易理解他话语的意思，自己讲话时，则要常常看看听话人，然后再将目光移开，继续讲。
当你与两个以上的人交谈时，要用眼睛关照到每一个人。可以是讲一句话看看这个，再看看那个，也可以讲一句话同时用眼扫到每一个人。否则不被注视的那个人就会觉得被冷落。
遇到异样的目光直视你时，不要马上低下眼光或垂下眼睑，那样会让人觉得你心虚。应该目光平视地转移到别外，最好是转移至用异样目光看你的人的身后，这样就会有一种无所畏惧的信息传达出去。
与人谈判时，目光要直视、平视，眼睛向上翻与往下垂都是不自信的表现。当你入座位置比对方高时，你可以让目光略为下移些。
·淑女的声音
世界标准的社交礼仪认为，作为女性修养的一部分，建立在对他人的理解，体谅之上的沟通非常重要。因为有缘才能够在茫茫人海中邂逅，大家都应该努力令此时此刻变得更加美好。以难得有缘的心情，与他人、与自己和谐沟通的情感丰富的女性，才是魅力四射的真正的淑女，是达到世界标准的现代新女性。
也就是说，作为女性要得到爱，获得幸福，动听的声音和高超的说话技巧是必不可少的。这样不仅可以令他人舒服，更重要的，对自己本身也地带来非常美妙的变化。
话语动听悦耳是基本
要想拥有高超的谈话技巧，让对方感觉如沐春风。要点就是说话的方式：掌握舒缓的节奏、柔和语气，亲切地说话。淑女要持有一颗对对方的理解体谅之心进行交谈，要尽量给对方宽松的感觉。舒缓的对话节奏，文雅的词语选择，全都可以制造出柔和的氛围，令对方感觉安详舒服。这样可以开始更深一步的愉快沟通。
会话例：请喜欢的男性吃饭
1.失败例
女性：“这个……请问……”
男性：“……”
女性：“可以一起去吃饭吗？”
男性：“可以呀。”
女性：“那么什么时候呢？”
男性：“……再说吧……”
2.成功例
感觉紧张时，许多人都会无意识地说话混乱起来的。语言沉着才显得有气质，也可以令对方放松。
女性：“也许很冒昧，如果方便的话，可以请您一起吃个饭吗？”
男性：“好啊，非常高兴。”
女性：“谢谢。太好了。什么时候方便呢？”
女性：“×月×日”
女性：“好的。我很高兴。”
会话例：在一流的餐厅预约景致好的座位时
1.失败例
接待员：“让您久等了。我是餐厅的××。”
客人：“我想预约一下桌位。”
接待员：“好的。请您稍等一下，我去拿预约表。”
客人：“×月×日的晚上，最好是外面景致好的位置。”
