然后就是疾病。人吃五谷生百病，何况是在条件相对较差的山里。在城里病了可以找医院，在山里就只能指望自己和同类了。出门前将各类常用药品备齐，整理好放在一个小盒子里，注意密封防水。山风刺骨，预防为先，先吃点感冒药预防，吃饭的时候准备点醋或大蒜，对消化系统疾病的预防很管用。有条件的话，睡觉前烧点热水烫脚，可大大缓解疲劳。注意穿高帮的鞋或打绑腿，预防脚踝受伤。一般来说，秦岭地区不会有高原反应，不要以为上了3000m就会缺氧，这里的所谓高山反应实际是疲劳和心理反应，注意休息就没事。一旦生病，千万不要硬挺，该撤就撤，绝不能意气用事。脚扭伤了，云南白药喷雾剂比较管用，没有的话用溪水冷敷，而且必须坚持脚部活动。一旦休息过多会更严重，影响走路。急救绷带一定要准备，遭野兽袭击或摔伤大出血，包扎方式也很关键，这里就不啰唆了。
还有食物和水，出门时按计划食物要带够，并留有应急的口粮。这没什么可说的，不要幻想能和野人一样到处找野果。秦岭不是热带雨林，一般夏季6～7月海拔2000m以下某些地区可以找到食用的野草莓，9～10月某些低海拔地区有野生猕猴桃，其他基本无可食用野果。野菜一般只能见到很少几种，而且数量很少。至于某些树皮草根，那就需要过硬的专业知识了。山鸡在海拔3000m以下都有分布，经常可以见到，带把弹弓还是不难打到的。不过，不到万不得已不建议伤害它们。某些河段可以见到小鱼，不过通常有鱼的河段已经很下游了，也就可以找到村子了。注意观察河边的动物足迹，某些地方是它们夜间下山喝水的地方。特别是冬天小溪封冻，只有个别地方有流水，周围通常散布各种动物的脚印，理论上弄点诱饵挖个陷阱可以设伏，但需要充足的等待时间。山民长期准备的陷阱通常直径1m左右、深2m，内壁围一圈光滑的石头，动物几乎没可能爬上来，不过光挖这个陷阱就能累死你。捕兽夹没有一定的经验和能力是搞不好的，专业的“千斤砸”砸死大象估计都没问题，设置起来特费工夫，做绳套地点的设置也很讲究。还有，豺和豹子也特别喜欢在这样的地方伏击。总之，野外找食物远比一般人想象中要难得多。同时，不到极端情况还是不要伤害这些动物。
至于饮用水，在秦岭山区是没有必要的。春夏秋冬，不管秦岭南坡北坡还是很容易找到水源的。低海拔地区一般有溪流补给，中海拔地区的岩壁下面时常有滴水，海拔3000m以上的石海不难找到石缝中的泉水。一般在寺庙遗址或房屋附近容易找到水坑。当然，个别地段位置实在不好，还是要动动脑子在附近山谷里找水，一般也是在石缝中，越往下越好找。水质一般没有问题，不需要净化。但是，积存在水坑里的死水需要过滤后烧开才能饮用。过滤一般用纱布叠多层，过滤后可加点明矾沉淀，去除沉淀后烧开。不过，烧开后水有点涩。
说到这里，大家一定看到了不少装备吧？再唠唠这些装备。砍刀、绳子、大张防水布，这些东西一般野营可能用不上，但确实是突发意外时保命的法宝，也是普通山民的最基本的装备，一个队带一到两套就可以了。最适合秦岭野外环境的还是狗腿砍刀，前重后轻，前厚后薄，劈砍极易用力，比一般斧头都好用。因为是一般用刀，上千块的名牌冷钢库可锐和十多块的山民自制刀用起来效果差不多，后者要时常注意防锈。绳子，15米就差不多了。过河常用，嫌专业的绳子贵的话就去买建筑队用的那种，也很结实耐磨。防水布不建议用塑料布，太不结实，用雨衣布或油布都可以。这三样东西结合起来用。像棚子、筏子、梯子、担架、背架、便桥、床、风衣，只要开动头脑，没有造不出来的东西。
到这里，几乎所有的问题都分析到位了。但有一点还要和贫客们交代清楚，那就是心理素质。在很多情况下，当突然发现自己处在极为不利的环境下时，保持镇定和清醒要远比平时想象中困难。所以，为了防止突发情况造成的“心理死亡”或“心理疯狂”，必须在制订出行计划时，考虑到可能会发生的意外和对策，及早打上心理预防针。
