四、勇天承认缺点
自负者无法容忍别人指出自己的缺点与不足，因此要想克服自负，就要学会接受别人的批评。对于自负者来说，能够勇于承认自己的缺点，就是非常大的飞跃。
在你受到冷落与批评，遭遇挫折的时候，你要把它们当作一剂良药。虽然药是苦的，但是吞下去之后，你会发现，原来自己也有不足。当你对别人感到越来越满意，当你敢于承认别人的优点并对此赞美时，就说明你已经消除了自负。
你有自负心理吗
只需回答“是”或“否”即可。
1.参加聚会时，你很想去洗手间，你会忍着直到聚会结束吗？
2.你的记忆力很好吗？
3.如果你无意伤了别人的心，会难过吗？
4.你认为你的优点多于缺点吗？
5.如果店员的服务态度很恶劣，你会去找他们的经理吗？
6.面对别人的批评，你会感到难过吗？
7.你很少对人讲出你真正的看法吗？
8.你经常怀疑周围人对你的赞美吗？
9.你经常强迫自己做很多不愿意做的事情吗？
10.你满意自己的外表吗？
11.你觉得自己的能力比别人强吗？
12.你常常羡慕别人取得的成就吗？
13.你是一个受欢迎的人吗？
14.你为了不使家人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？
15.你很有幽默感吗？
16.你懂得怎样搭配衣服吗？
17.危急时刻，你也会保持镇定吗？
18.你与别人合作得很好吗？
19.你认为自己很平凡吗？
20.你常常希望自己长得像某个人吗？
21.聚会上，只有你自己穿着不正式，你会感觉不自然吗？
22.你觉得自己非常有魅力吗？
23.你会为了讨好别人而打扮自己吗？
24.你总是感觉自己不如别人吗？
25.你认为你属于成功的人吗？
26.你的生活任由他人来支配吗？
27.你不是经常欣赏自己的照片吗？
28.你常常对别人说对不起吗？即使在你没有错的情况下。
29.如果想买件内衣，你会在网上邮购，还是自己亲自去店里买？
30.你希望自己有更多的天赋和才能吗？
31.买衣服之前，你会先听取别人的意见吗？
32.在聚会上，你常常不会先主动与别人打招呼吗？
33.你有很强的个性吗？
34.一旦你下定决心，可是没有一个人赞同，你依然会坚持到底吗？
35.你觉得自己很有吸引力吗？
36.你经常听从他人的意见吗？
评分标准：
第1、4、10、11、13、14、15、16、17、18、19、26、34、35、36题，答“是”得1分，答“否”得0分；其余各题答“是”得0分，答“否”得1分。
测试结果：
11分以下：你对自己不是很有信心。你通常过于谦虚和自我压抑，因此常常被别人支配。要尽量不想自己的短处，多想自己的优点；首先自己要看重自己，别人才会看重你。
12～24分：你对自己颇有自信，但有时你或多或少因缺乏安全感而怀疑自己。
不妨多提醒自己，在某些方面并不比别人差，特别在意自己的才能和成就。
25～40分：你对自己信心百倍，很清楚自己的优点，同时也明白自己的缺点。
如果你的得分接近40的话，就会被人认为自负，甚至有点嚣张。你要尽量在别人面前谦虚一点，这样才会受欢迎。
培根曾说过：“人人都可以成为自己命运的建筑师。”当我们面对前进路上的荆棘，不要畏缩，因为通往云端的路只会亲吻攀登者的足迹；当我们面对人生路上的挫折，不要灰心，因为试飞的雏鹰也许会摔下一百次，但肯定会在第一百零一次试飞时冲入蓝天。现实生活中，好多人往往碰到一些困难，便觉得自己一无是处，从而产生自卑的心理。自卑让你低估自己的形象、能力和品质，总是拿弱点跟别人的长处比，让你觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，然后你会越来越自卑，越来越抬不起头来。
琦琦不漂亮，没有让人眼前一亮的气质，原本这一切并不重要，因为琦琦并没有意识到这一切，她很快乐地享受着父母给她的关爱。
后来她出远门，见到了她许久未联系的哥哥，琦琦很快乐，因为每个女孩都有一个哥哥情结，渴望被人永远地呵护。
有一天，哥哥的朋友(不认识她的)把她误认为是哥哥的女朋友，哥哥说了句：“我女朋友会这么丑吗？”
琦琦惊诧了，忽然才意识到，她不是一个漂亮女生，虽然后来哥哥解释说：“刚才那句话是反话。”可琦琦有一种受伤的感觉，虽然当时的感觉并不强烈，可这件事她至今还记得。
大概又过了几年，琦琦又一次和哥哥相逢了，他们一起去爬山，哥哥很想放声高歌，哥哥让她先唱，琦琦犹豫了，因为自己五音不全，她笑着拒绝了，她让哥哥唱，哥哥忽然说：“前面要是有个美女就好了。”
琦琦又一次惊诧了，此时的琦琦已经长大，而且在学校，同学的言语早已让她明白：我不是漂亮女孩。可哥哥的话还是让她很受伤，这一次她有强烈的感觉。
又是几年过去了，琦琦又一次到了哥哥所在的那座城市，此时她犹豫了，她真的一点自信也没了，虽然她很想去见哥哥，可她真的不愿意再受伤了。
心理专家告诉你
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的，自己看不起自己。
要知道漂亮的外表并非是成为才女的关键因素，能够凭借自身出众的才略博得人们的赞许，才不失女性的风度。着名的女词人李清照、女作家张爱玲、三毛、苏青，她们都不漂亮，她们的感情也一样一波三折，然而她们的佳作却广为流传。
有的人虽然外貌很美，但是她们在别人的赞美与欣赏中，过早地利用了这一优势，甚至是吃“青春饭”。当她们青春不再时，就只剩下一副空空的“画皮”，最终被社会所遗弃。
如果只是把不美的外表看成是不得志的原因，一味地消沉，那你就忽略了自己的优势。没有外在美，还有内在美，健康的心态更能使人奋发图强，别人能够做到的，自己也能做到，而且会做得更好。
因此，要相信自己，不要自暴自弃，自己看不起自己，而应振奋精神，相信你因努力将会比任何漂亮的女孩都出色。何况似水流年，青春的花儿总会枯萎，美丽的红颜总会被岁月无情地剥去，唯有理想、事业、知识、道德和修养等内在的美才是永恒的。
过去不等于未来，无论我们对自己的评价如何，也无论别人对我们的评价如何，那都是过去的事情了，而现在我们要做的是告别自卑。
拿破仑说过：“不想当将军的士兵不是好士兵。”但是，现实生活中并不可能人人要当将军，人人都拿到诺贝尔奖。现代社会对人才的需求是全方位的。“白领”固然是人才，“蓝领”、“灰领”同样是社会的宝贵财富。试想这个社会如果没有一技之长的技工，谁来进行生产中的实际操作，把实验室的理论进展转化为实际生产力？生活中不乏那些尽管起点比较低但在社会生活中获得极大成功的例子，反之，在社会生活的起步阶段获得领先也并不意味着他在日后都能一路领跑。相对于其他人群，差生也有自己的优点。大部分差生只不过是学习成绩稍差点而已，但是在思想、技能和身体等诸多方面可能要比某些考高分的同学好得多。
之所以感到“巨人”高不可攀，是因为你跪着，站起来你就会惊异地发现，自己并不比别人矮多少，自己身上也有许多闪光点。自怨自艾只能带你走向消沉，用一种“天生我材必有用”的豪情来面对生活，这才是成功的起点。
专家建议
具有自卑心理的人，总是过多地看重对自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。
一、行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理专家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。快速走路能表现出超凡的信心，他的步伐仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重要的是我会在20分钟内成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自己的信心在滋长。平时你从未意识到这一点吧？从现在起你就试试看！
二、敢于正视别人
正视别人等于告诉人家，我很自信，我肯定比你强。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要经常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注别人，以增强自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
三、常给自己心理暗示“我能行”
在做事和做作业以前，暗示自己“我能行”、“我能出色地完成这项工作”、“我能很好完成这些作业”。这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出“如何去完成这项工作”的方法，就会排除各种困难，直至成功。
四、敢于当众发言
当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。所以你不要放过每次当众发言的机会。当众发言既壮大胆量，又练就口才，是信心的“维生素”。所以请同学们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惧感就会逐渐消除，就会不断增加信心，下次更容易发言。
跌倒了自己爬起来，饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难，一定要相信自己能克服困难。因此，认准目标，培养信心，朝着这个目标努力，你一定会实现自己的理想。
你有自卑心理吗
自卑是心理问题最主要的症结之一，有位着名的心理学大师认定，所有的心理障碍的原因都能归结到自卑上来。所以，我们不妨进行一个自我测试，你若有兴趣知道自己是否也心存自卑感，就请认真完成以下10道选择题：
1.遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。
2.当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。
3.你爱向人自夸自己的能力和“光荣历史”。
4.你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。
5.你觉得入乡随俗是件困难的事。
6.你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。
7.你害怕生人或陌生的地方。
8.常常自问“我能行吗？”这类问题。
9.你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。
10.你是个爱虚荣的人。
评分标准：
答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
测试结果：
0～2分：很有自信心，能与人和睦相处。
3～6分：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。
7～10分：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自负和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。
阳光可以在一天之内变换无数种颜色，但是因为它太庞大了，庞大到无处不在，所以从来不觉得有什么晕眩。窗外是美丽的，明明暗暗，优雅的线条彼此纵横交错，那些聒噪的金属声音有时亦会是很美好的。每个人的心中都会有一扇窗，只要我们打开心窗，在欣赏窗外美景的同时，也让别人来倾听我们心灵的声音，那么，这份快乐也会滋润我们自己，让我们的心里充满阳光，让我们的心灵不再发霉。
人际和谐的表现之一是乐于与人交往，然而有些人有着不同程度的自我封闭心理，阻碍了其正常人际关系的发展。生活于天地之间，我们不能脱离开感情，因为，我们需要相互的往来，需要两只手相握的真诚、两颗心合拍的共鸣，这是人类的本能。我们脱离这些就会变成冷酷的人、绝情的人，我们的心很快就会荒芜。
因此，牢固的自我封闭心理是给自己画地为牢，它最终会将一个人的全部激情耗干，将一个无辜的生命推进坟墓。
聂枫14岁了，在家里一向被视为掌上明珠，凡事有求必应，宠爱倍加。因为从小就已经习惯了别人围着自己转的生活方式，曾经与小伙伴们玩耍时，常常是兴高采烈地出去，泪流满面地回家。为了不让孩子吃亏，父母亲索性将聂枫天天关在家里，不让他和别的孩子玩，以免受到委屈和伤害。由于父母亲吃够了没有知识和文化的苦，所以对聂枫的学习抓得很紧，对他要求特别严格。他每天除了完成老师布置的作业，还要完成各种家庭作业，聂枫每天写作业的时间经常达到4小时以上。
