心理指导
按照心理学的观点来说，正是通过不断地向周围的人进行比较，并从中获得自我认识的信息，进而真实地把自己给展现出来。只是人与人之间因为起点不同，成长环境各异，所以都有自己较为独特的一面。既然如此，就要努力来展现自己的独特，展现自我的风采。那么，我们该如何来展现一个最优秀的自己呢？可以参考以下几点：
不要与他人攀比：每个人都有自己特殊的成长环境、教育背景、生理基础，对于同一件事情的行为表现并不具有绝对的可比性。因此，不要强迫自己与他人一样，或者简单照搬一些偶像人物的言谈举止，给人留下夸张、虚假的印象。
对自己的期望恰当：不要幻想自己的表现能够轻而易举地超越周围所有的人而把目标定得过高。同时，也不要没有根据地给自己消极的暗示，用想象中的糟糕情形来吓唬自己。我们对自己要有一个客观、明确的认识，做力所能及的事，毫不掩饰地展现出自己真实、自然的一面。
不断地强化自己：在前进的过程中，要想真实地表现自己，就需要不断地强化自己。只有如此，才能够使我们的能力不断得到提升，并在很大程度上提升自信。
不断改进自己：世界上没有一成不变的人，但是在改变的过程中，我们要注重自身的每一个细节，不断改进自己。然后使自己成长，再成长；成功，再成功。
俗话说得好，扮演什么样的角色，就要成为什么样的角色。现实生活中，我们无须掺杂虚荣，不需要矫揉造作，只要真实地表现自己，你也将会是最优秀的自己。
七、创造自我——做全新的自己
人的成长历程是一个不断调整自我、改变自我、创造自我的过程。没有人从生下来就是固定的、一成不变的。我们的性格在渐渐地形成，思想在不断地改变，而且时刻都在创造着自我。因为创造才使生命更加精彩。
人生没有固定的模式，我们没有必要非要沿着一条现成的路子来走，学会创造，学会寻找新的道路，才会活出精彩的自己。
学习需要创造，工作需要创造，在改变自己方面也是需要创造的。所谓创造就是在现有的基础之上推出自己新的东西，只有创造才会走出自我的束缚，突破困境，让心灵自由飞翔。
不可否认，在人生的道路上，我们有时会迷失方向，失去自我，感到困惑、茫然与无助，甚至心力交瘁，在自己的心理泥淖中挣扎，找不到出路。人的思想有一个逐渐提升的过程，同样人的心理也会随着人生阅历的增加而逐渐成熟。当某一个阶段，人们对自身产生诸多不满，但是又找不到合适的方向时，人就会迷失自我，陷入困境。这时就需要经历一个创造和重塑自我的过程。
可能很多的时候，我们总是在模仿别人，而忽略了自己。模仿心理是人们成长过程中不可缺少的心理机制，从孩提的时候模仿别人说话，模仿别人走路，到模仿别人做事，模仿别人的生活习惯，不可否认，人们通过模仿能够逐步地成熟、使自我得到完善，达到自身社会化的目的。在这里，模仿是每个人实现由自然人到社会人的必要途径之一。但当人们进入到一定的发展阶段时，片面地模仿就会在很大程度上限制、束缚人的发展，使人走进误区，迷失自我。因此在模仿的同时，人们更应该把学到的东西综合成自己的，形成具有自己特色的人格以及生活模式。
小姚是一名大学三年级的学生，本来是一个很乖巧的女孩，学习成绩也不错，平时比较喜欢文学创作，写的文章经常在校报上发表，很受父母和老师的器重。
但是自从看过一个关于大学生的选秀节目以后，她的生活开始发生变化，她觉得作为一个新世纪的年轻人就应该有自己独特的信仰和思想观念，不应该这样老土，这样庸俗。于是她开始自己所谓的“转型”，想要把自己变成一个时尚、个性、另类的新型人类。于是她说话变得越来越嗲，装束变得越来越前卫，做事情也是特立独行，总是会产生很多奇怪的想法，以前的一些好的习惯和爱好都统统被丢掉。她的改变让老师和同学感到很惊讶。小姚也为自己找到了全新的自己而激动兴奋。但过了一段时间，小姚开始陷入困惑，觉得这根本不是自己，这样的生活中自己并不快乐，而且既回不到从前，也不知道以后该怎么办。她的心理是十分的迷茫，自己曾经一时狂热地追求的信仰居然不能够使自己感到安全和充实，对自己的不能把握让她痛苦万分。
案例中的小姚就是因为一味地模仿而最终迷失自己，找不到去路，也不知道如何创造未来，从而产生心理困惑。不成熟的价值观和人生观让她陷入了误区。她想要创造一个全新的自我，但是由于对自己和周围的环境没有深入地分析和把握，致使行为上过于盲目和狂热，等到热度过后渐渐清醒，发现自己走错了路，发现一度迷恋的方式不是真的适合自己。当我们想要改变自己，创造一个新的自我的时候，首先要对自己进行全方位的审视，然后在原有的基础上做出适度的创新，使自己向着良性的方向发展。我们应该善于学习别人身上的优点，将这些闪光点整合到自己身上，使自己能够更好地、更有意识地对自己所作所为进行选择。
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也许你曾因为前路的坎坷而踌躇徘徊，也许你曾因美梦的破碎而伤心迷惘，所有的挫折和打击使你的心头笼罩着厚厚的阴影，即使想要追求改变，塑造一个全新的自己，却选错了方法，找错了对象，陷入了别人认为好，但是却不适合自己的模式里面。
每个人都希望自己很优秀，希望得到别人的认同、羡慕、恭维和尊敬，这些都是人们正常的心理需求。为了得到这些心理满足，人们会努力地进行改变，以创造一个全新的自我，让别人刮目相看。但是在创造自我的过程中却由于各种心理原因，而无法正确地把握自己，致使自己朝着错误的方向发展，最终变得不伦不类，迷失在困惑之中。
因此我们在试图创造自我的时候，应该做好各种心理准备，保持理智的心态，不随波逐流，而应该努力寻找适合自己的模式，实现有效的突破，使自己能够健康而顺利地实现改变。
八、超越自我——冲向生命的顶峰
人来到世上，并不只是为了生存而生存，在满足基本的生存需要之后，人们就会更加注重自我价值的实现，渴望实现自我的心理需求是一种掩藏在每个人内心深处的生活激情和冲动，是打败平庸和虚无的潜动力，是为了追寻比生存本身更为远大的目标。
作为一个健康的有理想的人，应该努力追求生命中最能够体现生命价值的事情，并使之臻于完美，在追寻理想的过程中超越自我，从而体验到生命的真理，同时也超越了一切的烦闷、羞怯、怨恨和恐惧，给心灵以最大的慰藉。做人就应该始终怀着一份对生活的执着，怀着一份对生命的潇洒，这样才能自信地面对人生，健康地看待生活。
老子曾经说过“自知曰明，自胜曰强。”人们正是在不断地发现自己的弱点和缺陷，从而不断地战胜自我、超越自我的过程中得以进步的。人生就像是一条奔腾不息的河流，永远不会停歇，做人也不能总是停留在原点，不能总是停留在某个阶段，只有前进才能不断地超越。我们每个人都有着自己选定的目标和理想。为了实现它，才会在不懈的努力中突破自身能力和素质的局限，实现心理潜能的激发。
超越自我是对自我极限的一个很大的挑战。需要我们树立积极正确的心态，克服自身的软弱和恐惧，并且要经受难以忍受的考验和折磨，没有大无畏的胆识和勇气是很难做到的。
美国总统林肯的一生就是在不断地超越自我，并在坚持不懈地奋斗中，最终获得了辉煌的成就。林肯21岁时做生意遭受失败；22岁时，角逐议员落选；24岁时，做生意再次遭受失败；26岁时，自己的爱侣也永远地离开了他；27岁时，遭受着巨大的心理折磨，曾一度走向精神崩溃的边缘；34岁时，角逐联邦众议员再度落选；45岁时，角逐联邦参议员依然以失败告终；47岁时，提名副总统落选；52岁时，终于成功当选美国第16任总统。从这简单的履历中，我们可以感受到他一生所经受的坎坷和苦难，但是他最终还是以辉煌的成就来宣告自我挑战的成功。没有极好的心理素质，没有积极乐观的心态，没有莫大的坚持和勇气，想必他早就会选择放弃，而最终成为一个平庸的人。
有人说，人最大的敌人往往不是别人，而是自己。面对机遇，我们犹豫不决，最终错过；面对困难，我们害怕忧虑，最终放弃；面对挫折，我们灰心绝望，最终逃避；面对未来，我们自卑迷惘，最终落入平庸。很多时候，因为我们无法突破自己的心理局限，最终变得懦弱，无法发挥潜能，不能超越自己。
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人人都有渴望超越自我的心理需求，没有人愿意平平庸庸地过一辈子。但是很多人却在超越自我的过程中，退缩了回来，或者陷入了困境无法自拔，而问题往往都是出现在心态上，一时跌倒便难以重新站起来。
因此超越自我首先要完成心态上的超越。心态对一个人的影响是十分巨大的。
人们在任何时候都应该保持乐观开朗的心态。良好的心态能够促使我们更加积极地面对挫折与失败。法国伟大作家雨果曾说：“世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀。”乐观、上进、坚定、勇敢都是积极的情绪体验。在积极地情绪的作用下，人们则可以自如地面对困难，掌握自己的命运。即使是遇到突破，情况恶化，也能迅速做出反应，找到解决的办法，而不会对前途感到失望甚至绝望。悲观的心态往往会扼杀人们的激情和希望，而乐观的心态则可以激发潜能，让阴暗的心灵变成晴空，从而使人保持旺盛的体力和昂扬的精神，实在命运的突破。
人生的旅程，难免会挫折和失败，这只是生命旅程中小小的插曲而已。即使被挫折击倒，也应该站起来继续奋斗。如果从此一蹶不振，便无法实现对自我的超越。面对挫折和失败无须恐惧，更不要被眼前的困难和束缚所吓倒，困难正是实现超越自我的最佳时机，只要你能够拿出自己的胆识和勇气，打破心灵的束缚，就是实现对自己的超越，获得进步和成功。
人际交往是一个古老的话题，也是一个永恒的话题，同时也是人类一项重要的社会实践活动，是从事其他社会实践活动的基础和前提。在当代社会，能否通过社会交往与他人建立和谐的人际关系，已成为判断一个人是否健康的重要标准。因为只有掌握了一定得社交技巧，建立了健康的人际关系，才能够在社会交往活动中攻守自如，进退有度，进而对自己的身心健康起到极为重要的促进作用。
一、我们需要人际交往
所谓人际关系，从广义上来讲，是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人和人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。但从狭义方面来说，人际关系是人与人之间通过交往和相互作用而形成的直接的心理关系。它反映了个人或群体满足其社会需要的心理。
据统计资料表明：良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%；某地被解雇的4000人中，人际关系不好者占90%；大学毕业生中人际关系处理得好的人平均年薪比优等生高15%，比普通生高出33%。
以上的数据很明确地显示出社会交往对于我们生活和工作的重要意义，可以说要想拥有一个快乐幸福的人生，搞好自己的人际关系是至关重要的。
另外，美国一位着名的心理学家曾经说过：“孤独的人对自己的生活处处感到不满意。他不满意自己对生活的安排(无论是单独生活还是和他人一起生活)，不满意自己朋友的数量，不满意自己的婚姻或爱情，不满意自己的社交生活，也不满意自己的性生活。”
可见，在现实生活中，孤独是可怕的，但人之所以会产生孤独感，很大程度上是因为没有健康的社交关系。一个具有良好社交关系的人是不会感觉孤独的，因为他有自己的朋友、有属于自己的生活“圈子”。
心理专家曾从不同的角度做了大量研究，认为良好的人际关系对我们身心的发展有着极为重要的意义，而且人在交往过程中越主动积极，其人际关系就越融洽，适应社会生活的能力就越强，而取得成功的可能性也就越大。
莫洛曾经担任美国摩根银行的总经理，年薪高达百万美元。之后，他又担任了美国驻墨西哥大使，一时之间在美国声名鹊起。但是之前，莫洛仅仅是一名法庭书记员，那么究竟是什么原因让莫洛取得了如此高的成就呢？原来是他良好的人际关系为他以后的成功奠定了坚实的基础。他人生的转折点是当初被摩根银行的董事看中，并委任银行总经理一职。而他之所以被摩根银行的董事看中，不仅是因为他在企业界有着很高的威望，最重要的是他在企业界和政府官员中人际关系良好。
所以说，正是因为拥有良好的人际关系，才使得他取得人生的最大成功。因为，良好的人际关系是事业成功的必备条件，更是一笔不能用金钱来衡量的人生财富。
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社会心理学的调查研究表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康、生活具有幸福感的重要条件之一。古语云：“天时不如地利，地利不如人和。”指的就是人际关系的重要性。
而美国着名成人教育家戴尔·卡耐基经过大量的研究发现认为：“一个人事业上的成功，只有百分之十一是由于他的专业技术，另外的百分之八十要靠人际关系、处世技巧。”可见，如果缺少良好的人际关系，那么想要取得成功并不是一件容易的事情。那么我们如何来建立良好的人际关系呢？
建立良好的第一印象：交往伊始，给对方留下一份美好的印象是十分重要的。
因为谁都想与留下好印象的人继续往来，并以此作为深入交往的基础。对此，在人际交往中，我们要注意保持仪表美，同时要对人真诚，还要学会做一个忠实的听众等。
主动交往：在现实生活中，许多人有人际交往的欲望都非常强烈，但不得不常常忍受孤独的折磨，因为他们的友人很少。而造成这个问题的原因是他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，期望别人首先来接纳他们。但如果想要摆脱心灵的孤寂，就一定要主动与人进行交往，在人际交往中占据主动地位。
关心帮助别人：常言说得好：患难识知已，逆境见真情。因此当别人遇到困难、陷入逆境时，你要主动伸出援助之手，帮助困难者，安慰失意者，这样就可以赢得别人的信赖和支持，建立起良好的人际关系。
其实，处理人际关系的诀窍在于你必须有开放的人格，能真正地去欣赏他人和尊重他人，要懂得交际的心理学，能够有效地控制自己的情绪，能够准确地透析对方的心理，从而采取正确的方式和策略，实现彼此的顺利交往。
