健康的首要条件：家庭和睦
一说到健康，大家就想到吃。
民以食为天嘛，无可厚非。
生命是以食为天，而健康又以何为天呢？
换句话说：健康的首要条件是什么呢？
来找我调理的顾客——不论男女，不论老少，不论在外奔波者或在家闲居者，不论事业有成者或无所事事者，也不论高官显贵或是普通大众——只要是身心健康存在问题，无一例外，家庭内部都存在着各种各样的不和谐问题，更不用说许多已经破裂或濒临破裂的家庭，还有许多再婚家庭。
家庭矛盾的问题，真的是千奇百怪，无奇不有，家家有本难念的经。
而由此造成的身心健康问题也是花样百出，应有尽有。
有位七十多岁的老太太，因为跟儿媳妇意见不合，背地里生气，结果后背右侧有巴掌大一块地方总是火辣辣的痛，长年不愈，已持续了十年之久。而且皮肤外表没有任何异样，到医院做过各方面检查也都没有查出任何问题，岂不怪哉？
有位十几岁的小姑娘，因为父母管教过于严厉苛刻，而且动辄打骂不休，结果造成严重的神经性头痛，病情严重时四肢抽搐不省人事，无法继续读书上学而不得已休学在家，父母追悔莫及亦无可奈何。
有位四十多岁的男教师，因为夫妻感情不和矛盾不断激化，渐渐形成了脑血栓，右侧偏瘫，结果媳妇跑了，工作也丢了。后来倒是又找了一个，过了没到一年又跑了。终日冷锅热灶，挎着胳膊甩着腿儿。
有位三十多岁的女性，因为前夫有外遇，伤痛欲绝，离了，奇怪的是月经也绝了。后来又嫁了现在的老公，又因为年龄差距大没有共同语言，终日憋闷难受，抑郁惆怅，再加上月经不来不能生养，心里总像压着一块大石头一样的沉重，压得自己透不过气来，死的心都有。
每个不幸的病人身上似乎都有一段不幸的家庭经历，可是有谁会把这些家庭的不幸与自己的身心病痛联系在一起？但是难道不是错综复杂的家庭矛盾带来的种种身心健康的问题吗？
俗话说：家和万事兴。
“万事”，健康的事不也是万事之一吗？
所以，我常常对顾客说的一句话就是：健康的首要条件是——家庭和睦。
首要条件当然不是唯一条件，因为健康问题会受到多方面因素的影响。
但是家庭和睦的确是身心健康最重要的基本条件，而这一点也是大家最容易忽略掉的。
谈到健康，大家会想到吃，想到运动，想到各种营养保健品，想到各种养生保健的方法，甚至想到身心灵的内在提升，但是很少有人会想到最重要的健康基石——家庭和睦。
因此，当你的身心健康出现问题时，不妨先问一下自己：你的家庭和睦吗？
亲密关系：接纳对方的不完美人无完人。世界上没有一个人是完美的。
然而，我们有太多的人都希望自己的亲密伴侣是完美的。
可是，这可能吗？世上根本不存在完美的人啊。
毫无疑问——每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。
在恋爱之初，我们看到的几乎都是对方的优点。因为那时，我们都是彼此欣赏。
在结婚之后，我们看到的又几乎都是对方的缺点。因为此时，我们都会彼此挑剔。
时间变了，我们看待对方的态度变了，但是——对方并没有变，她∕他还是她∕他，还是有原来一样的优点和缺点。
由于伴侣之间的朝夕相处，双方所有的优点和缺点都将一览无余。只是，也许是出于一番好意，当我们彻底看清对方所有的优点和缺点时，我们都希望把对方所有的缺点通通变为优点，或者——把对方所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
然而，非常有趣的是，往往就在你想要改变对方的同时，对方也同样想要改变你。你的伴侣同样的出于一番好心好意，希望把你全部的缺点都变为优点，或者把你所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
这就如同夫妻吵架的一个固定模式：妻子站在妻子自身的角度上，认为自己是对的，丈夫是错的；丈夫站在丈夫自身的角度上，同样认为自己是对的，而妻子是错的。
这个固定模式之所以形成，就是因为：我们不肯全然接纳对方的不完美，都希望对方变得完美、更完美。
不得不再说一次：这是不可能的。因为，世上唯一的完美，就是——不完美。
我们唯一能做的，就是接纳对方的不完美，而不是让对方变的完美。
就像你自己的思维模式和行为习惯很难被你的伴侣改变一样，你伴侣的思维模式和行为习惯也很难被你改变。
而且当你越强烈地想要改变对方的缺点时，反而越容易引起对方内心的叛逆，从而在一定程度上，等于是你强化了对方的缺点。
每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。我们要做的不是改变对方的缺点，而是多欣赏和赞美对方的优点，同时多接纳和包容对方的缺点。
当你这么做的时候，你就在一定程度上强化了对方的优点。
有人说，婚姻是爱情的坟墓。但我认为，婚姻是幸福生活的开始。一旦步入婚姻，我们就要从梦幻的爱情世界里走出来，踏入真实的家庭生活。
所以说，婚姻就是幸福家庭的开始。
而接纳对方的不完美，就是幸福婚姻的开始。
接纳是改变的开始随着时下各种灵修课程的兴起，越来越多的人开始注重所谓的身心灵，也就是内在心灵空间的修养。尽管每个人学习身心修养的目的各不相同，但总的来说学习的最终目的只有一个，就是为了改变自己。
很多人是因为自己内心有太多的负面情绪，或者生活中有太多不尽如人意的事件，所以才通过各种不同的渠道开始了身心灵方面的学习，希望通过学习能够改变自己内心的负面情绪，或者改变不如意的生活现状。
然而，若想要改变，首先要做的就是接纳——接纳自己当下所呈现的一切。
只有内心能够坦然地接纳，才是真正改变的开始。
比如一个人内心有强烈的自卑情绪，当然他是非常迫切地想要改变自卑的心理，但是他往往不能坦然接纳“自卑”这个当下的事实，而总是抱着一种抗拒、厌恶或者压抑、逃避的心理，甚至终日为此焦虑、懊恼。殊不知你越是抗拒或者压抑，就越会给你所抗拒的对象增加能量（因为抗拒或者压抑本身就是一种负能量），这样反而会在无形当中不断加重内心的自卑。
毫无疑问，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿接纳的阴暗面。但是，要想真正改变自己内心的阴暗面，就必须要先接纳自己的阴暗面。因为，阴暗面也是自己生命的一部分。同时，每一个缺点的背后都有一个优点，每一个阴暗面的背后也都有一份阳光的礼物。只要内心坦然地接纳自己阴暗的一面，那么光明的一面自然就会逐渐显露出来。
是的，每个人都不可能是完美的，那么不完美也就成了每个人生命的一部分。因此，接纳生命中的不完美也就成了每个人的必修课。而且事实上，不管你是否愿意接纳不完美，你也永远不可能是完美的。
而且你越不愿接纳，往往就越不完美。
因为你不愿意接纳的那一部分，恰恰会通过你的“不愿意”来强化了它的能量和它出现的频率。你越是不愿意接纳，它越是频繁地出现，而且最终会呈现在生活中的任何一个角落里，于是乎“不愿意”“不快乐”“不顺心”等负面的情绪状态，就会成为你人生舞台的主角。
所以，想要改变任何一种负面情绪或生活事件，就要先坦然地接纳它，这样内心才能平和沉稳下来，才有机会找到真正有效的改变的方法，并能够专注认真且坚持不懈地付诸行动，只有这样才能不断改变和提升自己的内在灵性空间。
坦然接纳才是真正改变的开始。
女人，千万不要当怨妇来找我调理的顾客以女性居多，而且她们中的大多数都怀有不同程度的怨气、恨气，以及各种压抑、不满的情绪。其中多数都是对自己的老公怨恨、不满，另外还有一些人是跟自己的婆婆较劲，或者对自己的大姑姐、小姑子不满，或者是跟自己的同事有私怨。
不管是对谁不满，其结果无非是拿着别人的错误伤害自己而已。
很多顾客在向我诉说她的冤屈时，会把自己说的如何的对，如何的通情达理，自己做得如何的正确、得体，听起来感觉她就是天底下最委屈的人，最无辜的人，而且也是最明了是非、最通情达理的人。
然后我就会问她：既然错都在对方，既然你是如此的对，如此的正确，为什么最后受到惩罚受到伤害的不是犯错的那个人，而是你呢？按常理来讲受惩罚受伤害的应该是犯错的那个人，既然最终受伤的人是你，那是不是说你就是犯错的那个人呢？
很多人都没有认识到：当你认为只有自己对，然后拿着自己的对去攻击对方的错的时候，你就已经错了。一个巴掌拍不响，这是谁都懂的道理，怎么可能你都是对的而对方都是错的呢？
当你认为对方不讲理而你最讲理的时候，你就已经错了。因为两口子过日子要讲情而不要讲理，感情是没理可讲的，讲理只能气死你。
人无完人，每个人都不可能只有优点没有缺点，或者只有缺点没有优点。当你认为对方没有任何优点时，不代表他真的没有，而是你没有看到。
有一位顾客因为对老公怨恨极深，肚子胀的跟皮球一样，每次她去医院检查的时候大夫都会问她“怀孕几个月了？”可见她的肚子胀的有多大。
她不仅怨她的老公，还怨她周围的人，怨命运不公，怨老天爷不长眼，乃至怨她的父母亲人，怨整个社会。仿佛整个社会整个世界都对不起她，仿佛她就是天底下最无辜、最委屈、最可怜、最没有人理解的人。真可谓“怨气冲天”。
有一位顾客因看不惯老公的行事风格，心口窝总感觉有东西堵得慌，平时稍微吃多点东西就感到胃胀，而且感觉脖子右侧像有股气顶着一样，难受的直想吐。
有一位顾客因不满老公对待她的态度，胸口总感觉有东西压着，严重的时候，晚上在屋里根本待不了，胸口就像被压的上不来气一样，半夜三更都要到大街上走几圈才感觉舒服。
凡此种种，不一而足。怎一个“怨”字了得。
感情是没理可讲的。很多顾客在倾诉自己的冤屈时，都会反复强调自己是如何的对而对方是如何的错。可是，如果你认为的对，只能给自己带来伤害的话，那么这个所谓的“对”，除了能让你“有幸”成为一个怨妇，让你身心饱受病痛折磨以外，又有何意义呢？
怨别人，害自己。女人，千万不要当怨妇。
不要抱着怨恨过一辈子
一朝被蛇咬，十年怕井绳。这是人们熟知的常理。
很多人一辈子就只被蛇咬过一次，可是这一次的经历却让他对蛇产生了一辈子的恐惧。
让一个怕蛇的人在头脑中想象一条蛇，你会亲眼见证此人的恐惧是如何的真实。可是，如此真实的恐惧心理不都是来自于头脑里的想象吗？因为现实世界里根本没有蛇的存在啊！
所以，事实的真相是，你对蛇的恐惧心理只存在于你的头脑世界中，而并非当下的现实世界给你带来的恐惧。因为，在当下此刻的现实世界里根本没有蛇的存在，也不会有任何的危险——蛇，以及对蛇的恐惧心理都只存在于你的头脑世界里。
你之所以害怕，是因为你没有活在此刻的现实世界，而是活在过去的记忆和对过去经历的回忆、想象和分析里面。
很多人一辈子内心就只受过一次创伤，可是这一次的创伤却让他痛苦、抱怨了一辈子。
有趣的是，不论实际上你内心受伤害的程度有多深，在每个人的心里都会认为自己是天底下受伤最深的人——即使在别人看来你的伤是如此的微不足道。
更有趣的是，这一次的经历可能早已是几年甚至是几十年前的事，可是你内心的痛苦和抱怨却依然如故，甚至日益加深。受伤一次，受害一生。
同样的道理，事实的真相是：在当下的现实世界中，当初的事件早已不复存在，你此刻所有的痛苦或怨恨也完全来自于你的头脑世界，不是吗？
不管你过去的经历是怎样的刻骨铭心，不论你有多么充分合理的理由让你放不下内心的苦痛和忧伤，其结果都只有一个——你的生命中再也不会有快乐，再也体会不到幸福的感受。
而且，事实上，任何所谓合理充分的理由和所谓刻骨铭心的记忆，不也一样源自于你的头脑世界吗？
然而，真相是——当下，此刻，快乐和幸福一直都在！原本就在！
你之所以感受不到，就是因为你没有活在当下此刻，而是痴迷在你的头脑世界中。
不要抱着怨恨过一辈子，因为爱一直包围着你，从未离开。
如果你愿意放下头脑世界里的怨恨和苦痛，试着让自己处在当下此刻的现实状态中，或许你就会发现：爱一直都幸福满满地存在着，从未离开过任何人，哪怕是一秒钟……幸福原本就在这里请想象一下：当你置身在一座辽阔、茂密的森林里面，从你触手可及的地方随手摘下一片树叶，然后放在自己眼睛的近前，请问此时你会看到什么？
没错。你看到的就是一片树叶。也只能是一片树叶。
可是，此刻你正身处在一座广袤的森林里面，不是吗？在一座幅员如此辽阔，蕴含如此丰富的森林里面，你却只看到了一片树叶，是这样吗？
是的，事实就是如此。一叶障目，不见森林。此刻的你尽管身处在一座美丽的森林里面，而你对此却浑然不觉，还错误地以为你只拥有一片树叶而已。因为此刻你所有注目的焦点都指向了一片树叶。
而这就是问题所在——你抓住了一片树叶，却错失了整座森林。
生活往往就是如此。很多时候仅仅是因为我们紧抓着某件事不放，而迷失了生活全部的美好。其实生活原本不就是美好的吗？就好像我们原本就置身在一座美丽壮观的森林里面一样。我们只是不知道，真正让我们烦恼或者痛苦的，并不是因为我们生活中缺少快乐和幸福，而是因为我们把所有关注的焦点，都锁定在某一让我们烦恼或痛苦的生活事件里面（一片写满了烦恼和痛苦的树叶），以至于我们对周围本已存在的浓浓的快乐和久久的幸福浑然不觉，还误以为自己拥有的就只有苦恼而已。
其实，幸福原本就在这里，快乐原本就在这里——我们必须首先清醒地认识到这一点。
而我们之所以感受不到幸福和快乐，只是因为我们被一片写着烦恼或者痛苦的树叶遮住了心灵的窗户而已。
此时我们所要做的，并不需要刻意去改变或寻求什么——因为一切原本就在，因为幸福原本就在——我们所要做的仅只是转移一下关注的焦点。
“风物长宜放眼量”，我们只要将视野从眼前的一片树叶，扩展到整座森林，本自存在的森林。
我们甚至不需要把眼前的树叶扔掉，因为内心的苦恼与这片树叶无关，我们完全可以继续拿着这片树叶，只是不再被它遮住眼睛，而是放眼展望整座森林。在放眼展望整座宏伟森林的同时，也不妨碍我们欣赏森林里面每一株小草和每一片树叶。
因为，真正令我们与幸福隔离的并不是眼前的树叶（某件貌似苦恼的生活事件），而是我们内心对树叶地执着。
这就是为什么很多人一生可能只感受过一次痛苦的经历，而这一次的痛苦却屏蔽了一生的幸福。
