专·家·建·议
自己是这样的人：
1.敢于成功
既然已经取得了成功，就说明你已经付出了很多的努力。不要想着这种成功是侥幸取得，其实，侥幸取得成功也是付出努力的结果，只是这种成功结果恰逢时运，提前到来了，因此也可以说所有的成功背后隐藏的都是辛苦和汗水。
2.突破自我
很多职业女性有一种职业自卑感，这些女性更多的是想从男人那里获得成功，大多的时候是被动地等待成功。因此，女性首先要有突破自我的勇气，这样才能摆脱女性的附属地位，取得成功。
周围有这样的人：
1.帮助他们调整心态
如果你周围有这种害怕成功的人，首先你要帮助他们学会调整心态，让他们有勇气面对自己，了解自己，帮助他们学会享受成功带来的喜悦，和获得成功以后的满足。
2.帮助他们学会接纳自己
一个人想要获得成功，首先要学会接纳自己，只有接纳了自己，相信自己，才能不会畏惧成功。因此，当你周围出现这类人的时候，你要帮助他们学会接纳自己，给他们一定的鼓励，告诉他们是优秀的，让他们相信自己的能力。
读者互动
1.当老板交给一项重要的任务的时候，你会推脱吗？
2.当机会来临的时候，你会选择退却吗？
3.当你把机会让给别人的时候，你会感到难过吗？
小新人长得不错，工作也很努力，但就有个很难让人接受的毛病，喜欢在背地里说别人的坏话，到处中伤别人，热衷于散布谣言。其实，这样做并没有使她得到什么好处，反而有的时候伤到了自己，但是她对此却乐此不疲。她也知道这样不好，就是忍不住要说，为此感到很痛苦。其实，她很想多交几个朋友，希望能和她们分享一下自己内心的秘密；另外，当他看到别人比自己优秀或者取得成绩时，心理就会感到失落，似乎说说别人的坏话就能找回心理的平衡。
专·家·分·析
有人认为：“人类总是会不择手段去中伤别人，散布谣言”。谣言的散布者不但不觉得自己所说是对别人中伤，反而认为说的有根有据，绝不是捕风捉影，而且心安理得去散布谣言，喜欢看到别人被谣言中伤的样子；当看到别人受伤时的痛苦表情，内心就会获得极大的满足。其实，在别人背后说坏话，是有其一定的心理原因的。
1.说别人的坏话，是为了和另一个人套近乎的一种手段
有些中伤别人的人是想借此获得别人的好感。原因之一是，我说别人，那么就说明我比这个人要好，因此其实质就是造赞美自己，只不过是这种赞美是间接的。
他向第三者表明的是，我不喜欢那个人，他的品质让我很不屑。以此证明我不是他那样的人，我要比他高尚得多，也间接说明，我是个可交的人，你和我交朋友吧。
原因之二在于，我对你说了他的坏话，那么我是把你当成我的朋友，和你说一些知心的话，不和你知心，我怎么能暴露我对他人的看法呢。言外之意是我把你当朋友，拉近我们之间的距离，你就是自己人。
上文的小新就是这种心理，她想多交一些朋友，而她交友的手段不是采用正确的方式，而是把说别人坏话来作为取悦另一个人手段，通过说别人坏话来证明自己不是这样的人，自己是值得一交的朋友，而且证明我和你的关系是非同一般的。因此，小新会不断地散布别人坏话，想以此赢得朋友的心。
2.嫉妒之心让谣言弥漫
人是爱嫉妒的，当看到别人取得巨大的成绩，自己却没有，难免会嫉妒，但是成绩人家已经取得了，没有办法，那只有说说他的坏话，挫挫他的锐气才能使自己心理平衡。或者因为自卑，谣言的制造者觉得自己是渺小的，引不起别人的注意，那么就会选择中伤别人，来引起别人对自己的注意，获得关注，满足内心的需求。
生活并不是对每个人都是公平的，有很多的时候自己付出了很多的努力，但是不一定就会有收获。但是看到别人轻松的获得了成绩，心理难免会有失落，嫉妒之心也会随着而来，但是又不能把人家怎么样，所以只好用坏话来中伤他，来寻求一定的心理安慰。小新也就是因为这种心理不断地说说别人坏话，来实现内心的平衡。
分析要点
1.背后说别人坏话，是为了证明自己不是这样的人，其实真正的目的是为了加强和另一个人的友谊。
2.对别人取得成绩会有一种嫉妒之心，内心会有一种不平衡的感觉，造谣中伤别人似乎能找回生活的平衡点。
心·理·建·议
你自己是这样的人：
1.话前先想想自己为什么要这么说
想一想自己为什么要说他，说他又能得到什么，有没有必要说他。是不是他就像自己所说的那个样子，想到这些以后，可能你自己都懒得去说别人了。
2.了解自己的需要
说坏话之前，想一想自己去说别人的坏话，是不是因为自己的需要没有被满足，而这些欲望在那个人身上都得到了满足。了解自己的内心的需要，揭开这些原因，明白了其中原委，自己也就不好意思再说别人的坏话了。
你周围有这样的人：
1.给他找点别的事做做
当其他人想跟你说别人的坏话的时候，你最好选择不要听，可以找一些借口推辞，或者给他们找点事情做做，最好能找一点他们喜欢的事情。这样他们的生活丰富起来当生活充实以后，就会觉得没有时间去说别人的坏话了。
2.用一种宽容的心态对待一切
不管别人说了你怎么样的坏话，不要把这些记在心里。如果你太在意这些流言的话，生活将失去平静，因此，当你面对说你坏话的人的时候，用一颗宽容的心对待他们，但切忌简单、粗暴地处理，否则他们就会感到不安。
读者互动
1.面对别人取得的成绩，心里总会有一种酸酸的感觉，这时你会说别人的坏话吗？
2.同事在背地里说你坏话，你会感到气愤吗？
3.当你了解别人在背后说你坏话，你会怎么样处理？
29岁的小敏，是一家公司的程序员。公司待遇不错，同事相处得也很好，但小敏总是忧心忡忡的，每天都在不安中度过。她说：“别人无意间说的一句话，我会觉得那就是在影射我，别人不经意的一个眼神，或者一张没有表情的脸或是一阵我不知道原因的笑声，都会让我认为是大家看不起我，总觉得别人都在针对我。我害怕破坏自己在大家心目中的形象，也总觉得自己没有能力，害怕别人排除我？？”
专·家·分·析
人是敏感性动物，时刻都在维护着自己的尊严和地位，时刻都在关注别人眼中的自己，希望自己是优秀的，能给别人留下最美丽的一面，一旦觉得自己在别人的眼中变得不完美了，就会觉得别人是针对自己的。当别人不经意冒犯一点点，甚至是一个毫无意义的眼神或者动作，以及说话时的某种语气，也会导致内心不安，觉得别人是故意针对自己。
1.害怕孤独，过分在意周围的一切
人的群居性决定了人是害怕孤独的，人都愿意被群体接纳，害怕失去这个群体。当一个人感觉别人是针对自己的时候，就会觉得自己有可能会被这个群体排除，内心就会出现恐慌，出现不安。一个从小在孤立的环境中长大的人，总觉得自己是被遗弃的人，他有一颗脆弱的自尊心。因此，当人们害怕自己被孤立的时候，就会不自觉地去观察周围的一切，又因为敏感，因此当其他人表现出一点点指向自己的表示时，就会怀疑怀疑别人针对自己。
过分在意周围的一切，是对孤独的一种恐惧。每个人都是害怕的孤独的，也无法忍受孤独带来的寂寞，小敏也是一样的，她害怕失去现有的朋友，不想独自一个人忍受寂寞。因此她就会关注周围人对她的评价，希望得到周围的认可，但并不是每个人都能照顾到她的。因此，当别人在一起交谈的时候，小敏就会有一种孤立感，觉得别人在针对她。
2.自卑让人变得敏感，觉得别人都在关注自己
在这些人的心里通常会产生强烈的自卑感，觉得自己不如别人，别人抛弃了自己，因为害怕孤单，担心别人抛弃，所以会格外关注他人对自己的感受，也总是用消极的眼光来看待世界。别人一个无意的动作会使他们心里掀起千层浪，总是觉得大家都是针对自己的，找不到自己存在的位置，丢失了自我存在感，似乎总是活在别人的眼中。
总是觉得他人针对自己的人，通常对外部世界过于敏感，对别人总是持有一种怀疑的态度，觉得别人就是和自己过不去，进而产生一种敌对心理。上述案例中的小敏就是如此，她觉得自己的能力不行，对自己没有信心，但是又害怕孤单，因此就变得不自信，多疑起来。
分析要点
1.可以从这类人的童年经历进行分析。一般而言，童年比较孤独的孩子在长大成人之后会很在乎他人对自我的评价。
2.分析这类人是否存在自卑心理。通常，自卑的人会比较敏感，会很在乎周围人的评价。
心·理·建·议
你自己是这样的人：
1.去印证你的想法
当你感觉别人是在针对你的时候，与其胡思乱想，还不如直接去问个明白，跟他说明情况，请他给一个解释。如果他的解释和你的猜想一样，那么你就要跟他解释清楚你的想法和感受，如果他的解释和你的想法完全是两回事，那就证明是你在瞎想。
2.转移自己关注的目标
当你觉得别人是在针对你的时候，可以选择转移一下关注的目标，比如强迫自己不要去想，和别人聊聊天或者出去运动运动，打一盘网络游戏等。把自己的目标转移了，可能不久你就会忘了刚才所发生的事情。
你周围有这样的人：
1.给他一定的关爱，帮助他们树立自信心
假如你周围有这样的人，你最好能给他一定的关爱和照顾，或者一些鼓励的话。关于他的事情一定要在他面前讲清楚，尽量做到不让他起疑心。再者，一定要帮助他们树立自信心，因为自信是战胜一切的金钥匙。
2.带他去看心理医生
当你觉得你身边的人对他们过分敏感的时候，很可能就是他的心理出现了一定的问题，带他去看心理医生进行积极的治疗是必要的。鼓励他，不要因为面子问题，而是自己一直沉浸在痛苦之中，看心理医生，才能帮助他彻底解决问题。
读者互动
1.当同事在窃窃私语的时候，你会怀疑他们在议论你吗？
2.同事不经意的话语，你会觉得他们就是针对你吗？
3.你会留意周围人的眼光、会在意这些眼光吗？
