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第7章 人际交往的尴尬境地——心灵的退守与挣扎(3)

事实上,人到中年以后,会碰到很多机遇,如同走山路一样,上山的路有很多条,但是你只能选择其中一条,这一条可能就是决定你一生的路;而如果有众多分叉,你可能会不知道选择哪一条好。站在人生的十字路口上,这时就会犹豫、彷徨,因为害怕选择错误的,害怕错过太多的风景。患得患失的心理会让中年人充满迷茫,而迷茫导致他们对生活和自己都失去了热情和信心,不敢往前迈步,总觉得维持现有的水平就可以了,为了保住自己的饭碗,他们大都会采取观望的态度,或者沿着他人走过的路前进。这也是中年人创造力减退的原因之一。

人到中年,会面临着很多困惑,也会面临着很多的机遇,谁也不知道哪条路最适合自己,只有走过去才能见到路边的风景。

梦想改变一切

即使人到中年,也应该有自己的梦想,梦想是一个人奋斗的力量,可以增添你生活的乐趣。梦想也能使人们保持一颗年轻的心,并拥有激情。

打破思想的局限

三十而立,四十不惑。当人们到了不惑之年的时候,思维就会变得成熟,人也变得稳重,也不愿意再冒险了。其实,四十依然很年轻,人们应该突破这种思想局限,失败了依旧能够从头再来。

勇于实践

人过了而立之年都变得保守了,开始想着手中的一定要保住,有什么新的想法也不敢说出来了,更不敢去做。这样就失去了很多提升自我价值的机会。因此,当有了新的想法的时候,就要有勇于实践的勇气。

肖敏最近疯狂迷恋E-mail,每天早上起床的第一件事就是打开电脑,看看有没有新的E-mail,如果有新的,她一整天都会很兴奋,如果没有,就会很沮丧,对于这种心态,肖敏感到很无奈。怎么样才能摆脱这样的心理呢?

她的这种体验与我们理解的E-mail无关,其实她真正害怕的是内心没有规则。

人有时候很奇怪,总是喜欢在一定的规则下做事,没有规则就会给自己创造规则。

本来可以随心所欲,却非得给自己制造些障碍来;这反映了人对不可知、无序、不确定的一种恐惧,害怕面对不可知的未来世界,很喜欢把世界想象成非常简单的样子,表现出一种幼稚心理。

有些心理学家认为,疯狂迷恋E-mail是一个预兆式的体验,预兆就是给没有规则的心理制造一种规律。患有强迫症的人喜欢循规蹈矩,他们生怕出什么错,很相信预兆,相信有一股神秘力量在驱使着他们,认为E-mail有一种神奇的力量,它被一种无形的东西操控着。

还有心理学家认为,疯狂迷恋E-mail是一种非理性行为,这些人喜欢被感性控制,喜欢脱离现实世界,喜欢用一种规则来主导自己的生活,长期形成的规律可以使自己心安理得,在心理上获得一定的安全感。同时,有着非理性行为的人通常比较感性,缺乏对现实世界的理性思考。

而另外一些心理学家则认为,等待E-mail是一种精神寄托,可能等待的是亲人的来信,可能是工作中的信函,也可能是爱情的回信,又可能是友情的回信。迷恋它可能源于内心的空虚和寂寞,通过E-mail与对方随时保持联系,有利于及时解决工作、爱情、亲情、友情各方面的问题;通过E-mail可以弥补各方面的不足,它方便快捷,能帮助人及时有效地处理突发事件;E-mail还可以帮助人在工作中有效地与客户沟通,提高工作效率。

但是,如果对E-mail的迷恋达到疯狂的地步,就会给人带来一定的心理困扰。

因此,一定要想办法摆脱对E-mail的迷恋。

改变固定的生活模式,不要只按着一种固定模式生活,试着做些改变,比如,早上起床做做运动或者做做早餐,让自己忙于其他事情,这样可以把注意力从Email那里移开。

制订一个合理的时间计划

给自己的生活做一个合理规划,具体什么时间做什么事都要详细罗列出来,只要按着这个计划实行一段时间,当生活被另外一种合理的规律打破后,就不会再那么迷恋。

调节心理

让自己变得理性,不要让感性情绪占了上风,清楚认识你的非理性行为,有意识地克制自己的行为。

网络的出现使人类的生活方式发生了翻天覆地的变化,随着互联网的普及,越来越多的人与网络结下了不解之缘,网聊、网游也逐渐流行起来。但网络在带给人们方便的同时,也让越来越多的人沉迷其中。

2005年,中国互联网络信息中心进行了一项调查,结果显示,在9000万网民中使用QQ聊天的达71.5%,网聊已成为人们生活中必不可少的消遣活动。据新浪聊天室《故都西安》上有着多年网龄的网管介绍,聊天室里主要来客的年龄集中在26-45岁之间,也就是说,中年人是聊天室里的主力军。那么,造成这一现象的原因是什么呢?

心理学家研究表明,有两种人可以作为倾诉对象。一是自己的好朋友。好朋友是最了解自己的人,自己的痛苦和压力可以向他倾诉,但是一不小心可能将你的秘密泄露出去。二是陌生人。陌生人不会泄露你的秘密,但是又不了解你,只能充当倾听者。网友正好弥补了这两者的不足,同时又结合了两者的优点,所以人们选择网聊来摆脱困惑,排解压力。

现实生活中,中年人是压力最大的人群。一方面,沉重的家庭负担给他们带来很大的经济压力;另一方面,面对各行各业的激烈竞争,工作上也是压力重重。这个时候,网聊为他们提供了一个倾诉的平台。因为生活中有些痛苦对亲人是难以启齿的,有些压力也不能够向亲人抱怨,但在网络上却可以尽情地向素不相识的网友倾诉这些痛苦和压力,这样既找到了发泄的方式,又可以避免熟人之间的尴尬。

在网络上人与人之间的交往打破了年龄、身份、地域的限制。大家都以匿名的方式出现,不用再扮演现实生活中的角色。人与人之间没有了社会差别,网络里,你不再是单位领导,不再是家中父母,不再是大学教授,不再是学校老师,而只是一个网络世界里的普通人。

的确,在网络世界里,人们可以毫无顾忌、畅所欲言,给心灵以自由,让精神得以解放。有心理专家认为,社会就像“理性的监狱”,人们往往受压抑,而网络给人们提供了释放压力的平台。但网聊只可作为情感宣泄的一种途径,不能沉迷其中,否则会带来一系列的心理问题。

积极参加各种娱乐活动

让自己脱离虚拟世界,回归现实生活,可以通过参加各种活动来转移自己的注意力。例如经常参加一些体育活动或者文艺演出,和同事聚餐等。

加强与亲人、朋友间的沟通

不要把全部的感情寄托在网友身上,网友只能充当你的倾听者,不能解决实际问题,而亲人、朋友才是最终能帮助你解决实际问题的人,应及时地与他们沟通。

他们才是最值得你信任的人。

培养一种业余爱好

业余爱好可以帮助你逐步摆脱网瘾,消除依赖心理,渐渐养成良好的心态。因此,闲暇时候,可以听听音乐、下下棋、游游泳、爬爬山等。

我很喜欢写博客,有的时候我会和博客里面的我进行交流,甚至很多时候,我觉得博客我才是真实的我,而现实中的我感觉很陌生。为什么我会有这样的感觉呢?

博客是一个网络的虚拟体,也是一个自我的虚拟空间。博客就像我们拥有的房子一样,在这个房间中也坐着一个我,这个我非现实中的那个我,而是我心中的那个我,即博客我,我和博客我之间相互渗透,相互感应,有时候,我们会在博客我中找到很多现实中的我不曾体验的感受。

博客是我们和现实之间沟通的一种有效方法。博客,作为客体,也是连接我们和自己的一种有效途径。博客就像我们自己建造的一间屋子,我们在这间屋子里面建构自己的内心世界。博客我可以抒写我们平日里不敢流露的真实感受,和现实中的我进行交流,通过博客,进一步印证了我们真实的想法。心理学家赛尔日·斯蒂隆说:“每一个人都可以要求有好几个自我,并且根据不同的时间,将某一个自我放到前面。你可以具有多面性,这其中的任何一个自我都不能完全代表你,但是你对它们全都不陌生。”博客我只是其中一个,但是这个可能是最真实的自我。

博客我也让我们分享了整个世界。博客是可以互相观看的,在博客的世界里,分享是最大的乐趣,也是一种大家都认同的价值观。博客是个包罗万象的世界,博客我分享别人的资源,也就相当于我们分享了世界,而分享让这个世界更美好,也使人的精神得到了提升。同时,博客总可分享着别人对自己的观点,使我们能够更准确的认识自己,知道自己的情感需求,也了解了自己的不足,升华了自己的精神世界,也领略了生活的美好,而且这种将自我完全呈现给别人,不设边界的生活方式,让我们体验到了从没有过的放松。博客我让我们发现了我们自己,也让我们的人格更加完善。

博客我能给我们带来全新的感受,也能让我们对自己有一个新的认识,但是我们却不能依赖它,就像艺术来源于生活,又高于生活一样。

独立博客之外

一旦对博客产生依赖,就会脱离现实世界,网络毕竟是虚拟的东西。我们是现实生活中的人,不能沉迷于虚幻,因此,博客我在必要的时候也要独立于博客之外。

时间观念

上网写博客、看博客都是需要时间的,我们的时间和精力都是有限的,在这投入多了,在那投入就少了。我们还是要生活的,要吃饭的,所以要合理安排时间。

有所保留

人还是要有隐私的,无论是写博客还是评论别人的博客,都要学会有所保留,不能肆无忌惮地想说什么就说什么,否则,你将会受到伤害。

隔壁家的小狗真可爱,我也要养一个。我要去给我的狗儿子买一件外衣,谁也不许碰我的狗儿子。如今人人都热衷养宠物,如今的时代好像成了一个宠物的时代。

过去的年代,在农村家家户户都养一些猫猫狗狗,养这些动物的目的主要是想让它们维护家庭的平安。如今,人们养宠物已不再是因为猫能捉老鼠,狗能看家,而是给予它们更多的情感,也对宠物多了一些义务与责任,人们也开始观察宠物的习性,以便更好地照顾和了解它们。

通常人们都认为养宠物是为了驱走内心的孤独,但是通过调查显示,养宠物不仅仅是为了驱走孤独和无聊的情绪,更多的是出于对自己的爱。人类和宠物的关系有很大一部分是自恋成分,说是对宠物的爱,其实也有对自己的爱。着名心理学家伊莎贝拉·比安奇曾说:“主人常常谈起自己的宠物:它的特别之处,它在各种情况下的反应,它用什么样的举动来表达它的需求等。这些谈话都围绕一点——我的宠物与众不同。谈自己的宠物,其实是换种方式谈自己,只不过要简单很多。”

释放压力也是现代人如此热衷养宠物的原因之一。随着社会的快速发展,人类每天基本上都生活在高楼大厦之中,和大自然的接触越来越少,人们活动和接触的范围也越来越小,宠物是自然界生物的一种,养宠物让人有接触大自然的感觉。因此,现在人养宠物的越来越多。在养宠物、对宠物施爱的过程中,也转移了我们的一部分注意力,使我们能从紧张的工作中解脱出来,释放了压力。通过与宠物接触,人们就会化解工作的压力,使身心得到很好的放松和调整。

狗的忠诚,猫的可爱,鱼儿的快乐都给我们单一的生活增添了无限的色彩,在动物的世界中,我们投入了对动物的爱,也感受到了动物对我们的爱和它们带给我们的快乐。

那么,我们应该怎么养和对待我们身边的宠物呢?

和宠物建立亲密关系

养宠物是为了丰富我们的生活,和宠物建立良好的亲密关系,我们才能释放我们的爱,同时也能感受宠物对我们的爱,更能和宠物友好地相处。

也要保持一定的距离

宠物毕竟是宠物,它不能等同于人。有的人对宠物寄托了太多的感情,有的人就把宠物看做人一样,只和自己的宠物交流,没有其他的朋友,这样会导致自己更孤独,一旦宠物出现什么意外,对他来说打击是致命。所以,即使爱宠物也要保持距离。

消毒和打疫苗必不可少

宠物身上都是带有病菌的。这并不是说,我们不能养宠物,只不过是我们在养宠物时,要时刻注意消毒,最好不要把自己的宠物放到床上。同时,对于像猫狗这类宠物要及时送到宠物医院打疫苗,以免伤人造成不良后果。

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