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第3章 心理保健,和抱怨说“再见”(3)

但是平平不论如何用功,她的成绩总在班里属于中等,和大多数同学一样,是个普通的人,甚至成了一个容易被忽视的人。

但是平平不甘心:苗苗的学习方法她也可以学,苗苗讨人喜欢的举动她也可以做。于是,一场“疯狂的模仿秀”开始了:上课的姿势,回答老师问题的方式,写作业的风格,写出的字的形状,说话的腔调,穿着打扮等等,都在无意识地模仿着苗苗,每当同学或老师在背后把她叫成苗苗时,她总是有说不出的喜悦。

由于把全部心思用在了模仿苗苗的事情上,平平的成绩是一降再降,最后,苗苗被一所重点大学录取,而平平则刚刚能读个专科。

一晃三年过去了,平平先毕业,在父母的帮助下进了一个事业单位。工作一年后,苗苗也毕业了。因为所上院校、所读专业都很热门,所以,苗苗留在了大城市。得知这个消息后,她们的邻居都开始夸苗苗从小就是个好孩子,并且预言,她以后肯定会很好。

听着这样的评论,平平心动了:苗苗能留在大城市,我为什么不能?于是,她和父母打过一声招呼后就辞去工作,踏上了去另一个大城市的列车。大城市确实很好,但是平平似乎找不到属于自己的工作,不论干什么工作总是力不从心。虽然她也找到了几份工作,但都是做上几天就辞职。

每当自己闲下来的时候,她就想爸妈,后悔辞去原来的工作,骂自己不争气……然后把怒气全部转嫁到自己的模仿对象——苗苗的身上。

最后,我们不能不说女人的模仿能力确实很强。但是在模仿他人的同时,这些模仿者又得到了什么呢?看看例子中的平平,我们就可以看出。所以说,不顾自身条件、不管客观现实的盲目模仿,只会成为像东施一样的笑柄,完全失去自我,最终受伤的总是你。

因此,在社会生活中,女人必须充满自信,相信适合自己的才是最好的,不要盲目地“见美即思齐”,因为只有这样你才能活出真我,才能在世界上看到真我存在的风采。

女人生气的时候,常常喜欢借摔东西来发泄内心的不满,或者离家出走,等着他人来追,来哄,然后面子十足地跟他回家。但是,摔破的东西还得自己去买,离家出走后,如果他不来追岂不是要自己收拾这个破摊子……有心理专家指出,在女人身上常会见到一种思维的惰性。这种惰性,并不是指女人不工作,不做家务等,而是一种由外界因素的影响而产生的思维定式。

女性劳动的特殊性,即除了兼顾工作,还要照顾家庭,教育孩子,赡养老人等,就意味着她们要处理“丰富多彩”的事情,所以,她们是辛苦的,是忙碌的,也就是说她们总是被无数的生活琐事所包围。然后没有时间及精力去学习新的处事理念,不会发挥思维的想象,不会采用灵活变通的方式去处理事情,将自己的思维几乎定格在原来的水平上,即产生了女性思维的惰性。

对于女人自身而言,她们似乎也习惯了那种日出而作,日落而息的生活方式,总是希望将一切事情都简单化,包括处理事情的方式的简单化,思维简单化,得到所期待东西的方式的简单化,因为,有时简单的方式往往能更直接地达到目的。

当女人的心中有了不满之后,她们就会使用自己的“本能”——唠叨抱怨、歇斯底里地把东西乱丢一气的方式来发泄内心的负面情绪,因为这是最简单的平复内心的不平和愤怒的方式,也是能够给对方以威慑的最直接、有效的方式。

多愁善感、敏感多疑的女人,总会因为一些小事情绪波动很大,这也是为什么很多女人被称作泼妇的原因。

张姐是个脾气很暴躁的人,她心中的怒气总是遇火就着,几乎每次和老公吵架,她都要占上风。

前天吵架是因为老公和朋友去喝酒没有告诉她,并且很晚才醉醺醺地回了家。

那天张姐的老公回到家,或许是喝得太多,张姐的老公什么话也没说就直接摇摇晃晃地“飘进”卧室,死猪一般的躺到床上。

面对竟敢做出如此举动的老公,张姐二话不说,把身材高大的老公拖出卧室,“扔”在客厅的沙发上。不论张姐怎么骂,他还是死猪一般,扔成什么样是什么样地卧在沙发上,仍旧是一句话不说,只是哼哼。

回到卧室的张姐怎么也睡不着,因为她心中的怒火还没有发泄出来,她憋屈。

半夜里,她仿佛听到客厅有人走路的声音,张姐感觉可能是老公清醒了起来倒水喝呢。听着声音,她也迅速起来,看看老公是不是真的清醒了,然后准备和他理论一番。

果然不出张姐所料,当她打开门时,看到老公正坐在沙发上端着一杯水喝呢,张姐怒火中烧,她老公自知理亏,当看到张姐出来时,他先献上笑脸,赔不是,说昨天去参加一个朋友的生日聚会,但是巧的是手机也没电了,后来一忙就没顾上给张姐打电话,并且保证以后再也不敢不打招呼就去喝酒了,但是生性暴躁的张姐,哪听他那一套啊。不等老公说完,就走到老公面前夺过他手中的杯子,恶狠狠地摔到地上,然后把茶几上的玻璃容器全部摔到地上,并且还对老公大吼大叫,简直是一泼妇……其实,张姐家的餐具是家庭用具中更新频率最快的,因为每次张姐发脾气都会和这些用具过不去,轻则是一件一件往地上摔,重则横扫桌面只听爆响。尽管老公会帮她收拾残局,但是生气过后张姐又非常后悔:摔坏的东西还得再花钱去买,这不今天就由老公和儿子陪着她,一家三口推着购物车去超市选购耐摔的茶具去了。

其实,张姐也知道这样不好,然而她却怎么也控制不住自己。

像张姐这样有了负面情绪就大肆发泄出来的行为,不但伤害他人,最后的烂摊子还得自己去收拾,后悔的还是自己。所以,在负面情绪来临时,不妨想想所谓的君子是如何“动口和动手”的(君子动口不动手)。

有专家也指出:当你有了极端的情绪后(尤其是女性朋友),只要说出来就够了,不去真正付诸行动,这才是最高明的做法。例如,你可以说:“我现在非常生气,气到想摔东西的程度!”只要把你的真实感受告诉对方,让其知道你想怎么做,做后会有什么后果就行了,而摔东西的破坏性做法则可以完全省略,否则你还要为了买摔坏的东西而再次破费,在歇斯底里的过程中,还会降低自己的魅力指数,最后,后悔的将会是自己。

所以,有了负面情绪后,女性朋友们要发挥“君子动口不动手”的精神,要“光说不练”,但需要强调的是“说”也要把握一个度,否则你尽管避免了成为“泼妇”,却成了“怨妇”。

敏感多疑是女人的天性,因此,小肚鸡肠、神经兮兮等这类的词就和女人结下了不解之缘。事实证明,一个敏感多疑的女人,终有一天幸福快乐都会离她而去。

女人天生敏感,心思缜密,情感细腻,别人的一句话、一个举动都可能使她浮想联翩,如果缜密细腻的程度稍一加深,就成了捕风捉影,神经兮兮,不可理喻。

研究发现,敏感多疑的人,其内心的自信心往往是不足的,甚至可以说是没有自信心。并且非常在意她人的议论或评价,对于自己关注的人或事总是喜欢在没有事实根据的情况下,凭借自己的主观意识加以判断,通过自己的种种猜测,证明他人在说或在做对不起自己的事情。

或许,有时猜疑能够起到未雨绸缪的作用,但是疑心太重、太过敏感在现实生活中不仅会伤到自己,还会伤到他人,从而影响正常的人际交往,另外,对丈夫的无端猜疑是美满婚姻的重大冲击波,是婚姻的隐形杀手。

《红楼梦》中的林黛玉是个典型的多愁善感、敏感多疑的代表。从小父母双亡,孤苦伶仃,寄人篱下,因而常常独自一人对空长叹,遇到不顺心的事情就整日闷闷不乐,以泪洗面。加上体弱多病,无财无势,寄住在荣国府这样一个特殊的环境中,她又不得不处处留心,恐怕礼节未到,遭人耻笑。所以,在她生性敏感的基础上更添了些许多疑。

黛玉的悲剧人生完全是她敏感多疑的性格所致,而敏感多疑又是她不自信的外在表现。在不自信、敏感多疑的作用下,她失去了在贾府上下的宽容大度的形象,失去了富家生活的幸福快乐,失去了心中追求的浪漫爱情,失去了人人爱惜的宝贵生命……黛玉因敏感多疑而造成的如此悲惨的遭遇不得不引起我们现代女性的高度重视,也不得不从中吸取教训,绕过疑神疑鬼的陷阱,不再整日捕风捉影,疑心重重。

1.保持冷静,开阔心胸,不要感情用事

这是克服敏感多疑的第一步,也是重要的一步。当开始猜疑别人是否在议论自己时,首先要冷静,先回忆自己在近期的表现:是否犯过什么值得他人议论的错误?是否和他人发生过什么矛盾冲突?等等。如果确实有情况发生,你就应该自我反思,找到相关的人来了解情况,然后与之坦诚交流。

另外,平时就应该不断提高自己,开阔心胸,以此来增强对别人的信任,减少不良心理的干扰,努力建立良好的人际关系。

2.知己知彼,做好调查

当你开始猜疑某人时,就应该对某人的性格特征、为人处世的风格、与自己的关系等进行客观的评价;当你在了解他人之后,如果还会怀疑他们会议论你怀疑你时,就应该从自身找原因。这样就很容易帮助你将可能造成恶果的猜疑扼杀在萌芽状态。

3.事后进行反思,以免再次发生同样的事情

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