研究发现，牛奶对气管有养护功效，而且吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。
据美国一所大学统计，吸烟而又患慢性支气管炎的人，有31.7％是从来不喝牛奶的，而每天饮牛奶的吸烟者，患支气管炎的不到20％。专家认为，这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，使之减少发炎的机会。与之相应的是医生们奉劝粉尘作业者多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用，而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂类能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。
气管和支气管内层的黏膜内含有黏液腺，分泌黏液，可粘附吸入空气中的灰尘颗粒。黏膜表面有一层纤毛，纤毛有规律地作定向波动，能将其表面的分泌物和尘粘、病菌等推向咽喉，然后咳出。
如何预防哮喘病
哮喘病是一种慢性呼吸管道疾病，由于病发时呼吸管道可以在短时间通过自行缓解或治疗得到舒缓，所以往往不被患者所重视，其实哮喘是一种严重的呼吸管道疾病，一旦急性发作，甚至可导致死亡，所以患者必须小心预防。
（1）避免接触致敏原
哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原如毛毯等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗。
（2）保持室内空气流通及清洁
哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。
（3）戒烟
香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒烟。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。
（4）适量的运动
有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。例如，游泳就是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水分的关系，所以多数不会引致病发。
哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。
气管炎自疗
气管炎是由于物理、化学因素及细菌病毒的感染而引起气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，临床出现咳、咳痰和气急等症状的一种疾病。其早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解，晚期炎症加重，可长年存在。病情进展可发展为肺心病、肺气肿、肺动脉高压，严重影响劳动力和健康。
若急性气管、支气管炎症，经过治疗可完全恢复。
气管炎的自疗，主要在病情稳定之后，一方面增强抵抗力，另外尽量避免或减少外界刺激，促进疾病的恢复。
（1）增强体质，改善肺功能，坚持户外运动，做操、打太极拳、慢跑等，运动量逐渐加大，注意循序渐进，量力而行。
（2）消除顾虑，增强与疾病作斗争的信心。心情舒畅，清心寡欲，经常去公园呼吸新鲜空气，适度参加文体活动以怡身心。
（3）随时适应外界环境的变化。随气温高低，减增衣物，室内通风。
（4）注意饮食调整。选择清淡易消化营养食物，勿过甜过咸，多吃豆制品和蛋白质高的精瘦肉。多吃蔬菜和水果；避免辛辣等刺激性食物；忌食虾、蟹、鱼、海产品、菠萝等易引起过敏食品；忌烟酒；宜温热饮食，尽量不喝冷饮；不宜食地瓜、土豆、韭菜及未加工的黄豆等，因产气使腹胀、膈肌提高，肺活量受限，不利气管炎等呼吸疾病的康复。
（5）平时可经常用虫草片及洋参含片等保健品来增强体质，提高机体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
气管炎是世界医学界公认的顽症之一，我国有2500万人患此病，该疾病发作时临床表现为咳嗽、气喘、痰多、胸闷或喉痒干咳、呼吸困难、心悸多汗，严重时烦躁、喘鸣有声、口唇青紫、面脚浮肿、不能平卧、心跳紊乱、血压下降、甚至窒息死亡。
支气管哮喘发病的先兆
支气管哮喘最常见的先兆症为胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎或伤风感冒等。过敏性鼻炎以喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状群为常见。如为过敏性咳嗽，则以喉痒、咳嗽、胸闷等症状群为常见。
自先兆期到哮喘发作开始的时间不一致，可从几秒钟、几分钟至数日，但大部分在数分钟内即可发作。妇女在月经前感乏力、咳嗽，小儿在发作前有烦躁不安或少动、精神不佳等先兆症状。
如能注意先兆期症状，在先兆期内及时注意防治，则对控制哮喘发作很有益。一旦哮喘发作，再投医用药控制较为困难。
芦荟有抗过敏的作用，因此可用芦荟治疗支气管哮喘，长期服用，效果很好。可用芦荟干粉，芦荟鲜汁，或生食叶肉，更可常食芦荟做成的菜肴。
如何预防慢性支气管炎
对于预防慢性支气管炎，专家给出了以下建议：
（1）戒烟
预防慢性支气管炎不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力；另外，还可损伤支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。
（2）注意保暖
在气候变冷的季节，要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。
（3）加强锻炼
作适当的体育锻炼，可以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力，从而预防慢性支气管炎。
（4）预防感冒
注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
（5）做好环境保护
避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。
支气管炎是冬季的常见病。医学界认为，凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其他疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。
慢性支气管炎的食物疗法
慢性支气管炎患者以中老年人居多，暮秋冬季是该病的多发季节。其主要症状是咳嗽、咳痰、气喘等。除应尽早治疗，服用中、西药物及做好护理外，采用饮食疗法也有辅助疗效。
大蒜、食醋各250克，红糖90克。将大蒜去皮捣烂，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一汤匙，每日3次。
萝卜250克洗净切片，冰糖60克，蜂蜜适量，加水适量煮至熟烂，食萝卜饮汤，每日早晚各1次。
白萝卜250克洗净切片，生姜7片，红糖30克，加水适量煎汁服用，每日早晚各1次。
红白萝卜250克洗净切片，加麦芽糖25克放置半天，取其汁液饮服，每日2～3次。
麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量，熬溶后装瓶备用。每次取服1汤匙，每日3次。
鸡蛋2个，香油50克，食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。
花生米100～150克，加冰糖和水各适量煮至熟烂，食花生米饮汤，每日1～2次。
杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1汤匙，用开水冲服，每日2～3次。
雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。
南瓜500克去皮切成小块，红枣15枚，红糖适量，加水适量煮汤服食，每日1～2次。
鲜橙1个连皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水炖半小时，连皮食之，早晚各1个。
冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麦冬15克，加水煎汁服用，每日1剂分早晚服。
甜杏仁10克，细嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。
雪梨1个挖去果核，填入冰糖适量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。
芝麻、生姜各50克共捣烂，加水适量煎汁服用，每日1剂。鲜百合2～3个，洗净捣烂滤汁，用温开水冲服，每日2～3次。大蒜100克去皮拍碎，猪瘦肉500克洗净切片，加调料炒熟食之。据统计，我国50岁以上中老年人支气管炎发病率为15％～30％左右。临床上常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。
咳嗽的家庭疗法
咳嗽对人体有利也有弊。它能帮助呼吸道清除外界入侵的各种异物和呼吸道中存留的分泌物。但由于人在咳嗽之前或之后，往往要作深吸气动作，呼吸道炎症可因此而向小支气管扩散，加重感染；还可使心脏病病人的心脏负担加重；而且频繁的刺激性咳嗽会影响工作和休息。
如果咳嗽比较严重，应立即去看医生。如果不太严重，可试着自我治疗。
（1）依靠自身免疫力
如果只是一般性咳嗽，或在干咳的同时伴有鼻塞、喉咙痛等感冒症状，则无须立即服药，可以让自身的免疫力来应付。但需注意，若经过休息症状并无缓解，就应有选择性地服药。但无论哪种药物，都应在医生的指导下服用。
（2）勿吸烟
吸烟是咳嗽的一大诱因，或者说，吸烟能使咳嗽加重。因此出现咳嗽症状时，应立即停止吸烟，保持室内空气洁净。此外，增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽。
（3）多饮水
准备热开水，随时饮用，以润喉咙。而且多喝水，有助于稀化浓痰，使其容易咳出。但需注意，不要在白开水中加糖，如实在想加，可加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有助于减轻咳嗽。
（4）垫高枕头
持续咳嗽影响睡眠，可以将枕头垫高20厘米，侧卧而睡，往往能收到较好的效果。
（5）按摩止咳
当咳嗽时，可将食指用力按压两个耳垂下面的部位，便可使咳嗽症状减轻。
（6）饮食止咳
生姜梨止咳化痰法：取1只梨、5片生姜，加适量水煎服，可止咳化痰。
木耳鸭蛋止咳法：将10克黑木耳、1只鸭蛋、少许冰糖，加适量水搅拌，隔水蒸熟，每日2次，可治阴虚肺燥咳嗽，对干咳亦有疗效。
生姜可乐止咳法：将生姜切成细丝，与1听可乐放入锅中煮沸，可缓解咳嗽，甚至停止咳嗽。
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，它与发烧一样，并不是疾病，而是一种机体的保护性反射。
