要想皮肤健美，必须注意日常养护，无论是健康皮肤，或是病态皮肤都需要皮肤保养。
（一）正常皮肤的保养
正常皮肤包括理想皮肤和不理想皮肤，其中中性皮肤最理想。不理想皮肤包括：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤、老化性皮肤。正常皮肤需要养护，其目的是延缓衰老，预防疾病，永葆青春。要注意营养的摄取，多食富含蛋白和纤维素的食物，少食辛辣食物，多饮水，禁烟。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持精神愉快。要少晒太阳，烈日下撑伞遮光。
1.皮肤清洁 保持皮肤清洁是护肤的至关重要的一步。用洗面霜、洗面乳等温水洗除面部灰尘、油渍，并可洗除脱落的角层死细胞和张开毛孔，使毛孔、汗孔通畅。
洗脸水要用软水，温度要和室温相近。用温水、凉水交替洗脸对锻炼皮肤有一定益处，但最后要用凉水冲洗。温水可以促进血液循环，促使腺体分泌，凉水可以紧缩皮肤，提高抵抗力，这样可以起到互补作用。此外。
2.搽用护肤品 护肤品琳琅满目，要选择适合你皮肤性质的化妆品。如：油性皮肤要选择油脂较少的水质或粉质化妆品。
（1）油性皮肤
①每日晨起洗脸前宜先涂抹酸牛奶，以恢复皮肤表面的酸性，保留10—15分钟。然后用冷热水交替洗脸。为消除过多油脂，洗面水中可加适量硼砂或小苏打。
②盐磨法：将细盐1/4汤匙溶于皂泡沫中，在皮肤上做画圈移动按摩，3分钟左右洗除，后搽润肤品，每3天1次。
③油性过强者宜涂搽0.5%盐酸液和0.5%～1.0%氢氧化铵液，2—3次/日。如有条件也可涂搽柠檬酸、硼酸乳液。每日睡前 用明矾蛋白泥膏做面膜，不但有收缩毛孔，还有增白作用，每次1小时左右。
（2）干性皮肤
①洗脸前，稍涂植物油或柔软霜；洗脸后，面颈皮肤涂搽润肤品，15～20分钟后，用纸巾吸干。
②夜晚使用润肤品时，宜保留20～30分钟（勿过长），用纸巾拭除，不要保留过夜，否则，易致颜面和眼周水肿。
③使用含有生物活性物质的膏霜时，应交互使用，因生物性物质各有其特殊的用途。一般，早晨用一种，晚间用一种，或早、晚间用同一种，2—3周后改用另一种，2—3周后改用第3种。
④可用酸乳酪和维生素E，有益于改善皮肤状态，延缓皮肤衰老。取酸乳酪2茶匙，蜂蜜和柠檬汁各1/2茶匙、维生素E 400U，混匀。涂于颜面，保留15分钟，漂洗。
（3）老化性皮肤
①每日早和晚使用润肤、养肤品。
②颜面热湿敷：湿敷前，用凉水洗脸（不加香皂），拭干，薄涂柔润霜。软毛巾用热水润湿，敷于颜面，保留1—1.5分钟，更换4—6次。用凉水冲洗颜面2—3遍，拭干。涂营养霜，保留5—10分钟，用纸巾拭除。每周做2—3次。
用热水湿敷可添加甘菊浸液（1杯热水加浓甘菊浸液1汤匙）或小苏打（1杯热水中加一撮）
（4）皱纹：皱纹是衰老的早期表现，女性比男性更易出现。随着年龄的增长，皮肤日渐变薄，纹理显明，弹性、紧张性和充实性日趋降低而出现皱纹。皱纹先出现于面、颈和手的部位。
对皱纹的处理，可根据类型和个人的需要、要求，或采取外科疗法，或应用保守方法。另外，若能注意日常的皮肤护理，则能延缓其出现。
①细皱纹的消减：在医学上，以往常用雌激素外用制剂，以消减皱纹，但其缺乏长效性。另外，提倡用含有超氧化物歧化酶的物质，但是，此酶在胃内易被胃液破坏而不能到达皮肤。α-羟基酸能改善皮肤结构，也用于消减皱纹。另外日常尚宜配合应用以下方法：
蓖麻油、椰子油或可可脂：被认为是最佳“消皱”品，应经常涂抹。
蛋清：每日做蛋清面膜（加柠檬汁数滴；或不加）。最好于晨起刷牙前做面膜，洗脸或沐浴时洗除。
另外，蛋清是很好的天然减皱品，能暂时（数小时）舒展皱纹。方法：取蛋清1个，搅拌，用细软毛刷仔细地涂抹于每条皱纹上。眼周线纹尽量薄涂。保留至干，再用底妆品，动作应轻柔。
蛋黄和蛋黄酱：用软毛刷将鲜蛋厚涂于颜面，尤其线纹和皱纹区，保留至干。另取蛋黄酱2汤匙、漂土和海草粉各1/2茶匙，混合，调成糊，涂于蛋黄膜之上，保留10分钟，洗除。每日涂抹蛋黄酱数次，坚持数月，有益于改善肤色，使皮肤更为健美。为增强效果，可取蛋黄1个，加蛋黄酱1/4杯，混匀，涂抹。
卵磷脂：取卵磷脂（颗粒），加水溶化，加植物油少量，混匀，涂抹（昼间保留全日，夜间保留过夜），坚持数日，能减少皱纹。
橄榄油、柠檬和盐：先洁面，然后涂抹橄榄油，继之，轻拍柠檬汁至潮湿，再轻擦海盐（或泻盐和精盐各半的混合盐）。用温水洗除，吸干。
燕麦粉：用本品做面膜有柔软皮肤，减少皱纹的效果。取燕麦粉1汤匙，加奶油和植物油各1/2茶匙，混匀。每晚用以轻按摩颜面和颈前。保留20分钟，漂洗。
②表情纹的消减：颜面肌肉能反映人的思考、表情、摄食等。它不同于身体其他部位的肌肉，不与骨相接（眼和口周除外），以纤维组织束附着于皮肤。当其逐渐丧失弹性时，便致皮肤状态的改变。在精神集中或不愉快时，绷脸、眯眼、皱眉都能牵拉皮肤，使之起皱，产生沟纹，久之，则成为永久性表情纹。表情纹的处理：颜面按摩；轻柔皮肤；润泽皮肤：使用润肤养肤；静力锻炼：以改善颜色面肌肉状态。实验证明，每日拉紧肌肉6—10秒钟，有助于延缓表情纹的出现，并能抵消重力效应；使用贴带：有助于展平皱纹。先洁面，拭干。轻按摩线纹，使皮肤展平，放置贴带，按压。一般保留30分钟，每周3次。为起到快速效果，贴带可保留过夜，每周1-2次。
揭剥贴带应轻柔，仔细。温水漂洗后，使用整肤品和润肤品。
③额和眉皱纹的平整
布带包扎：能改善血液循环，并能克制无意皱眉的习惯。取泻盐1/4茶匙，加热水1汤匙，溶解。再搅人甘油2茶匙和10%薄荷水1茶匙。用棉球涂于前额。扎弹性布带（宽8.25～10cm），保留1小时，取下。每天1次。
额按摩、拍打：能减少额平行和纵行线纹。
额部肌肉锻炼：按压额部，上、下推动前额皮肤，重复5次。
④鼻、口沟纹的消减：尽力鼓腮，复原，重复10次；模拟接吻，皱起口唇，重复10次；双目紧闭，皱鼻，保持10秒钟，放松。重复10次；酿造酵母面膜：有助于减少皱纹的深度，酿造酵母用水调成稠糊，轻拍打于线纹，保留至干，温水洗除，拭干，涂抹润肤品。每周重复3次；每次洁面后，线纹处用润肤品做按摩，以柔润线纹。
3.按摩 按摩是护肤的重要步骤，它不但能促进局部血液循环，加强局部营养和水分，还能清除死皮，使皮肤靓丽，这里提到的按摩是徒手按摩并结合营养霜或按摩霜。
（1）按摩原则
①按摩要科学化，每个动作都有一定目的。
②可按经络穴位图准确按摩经络穴位。
③要沿皮肤肌肉走向进行，一般由内向外，由下向上。按摩方向与肌肉走向一致。与皮肤纹理方向垂直。
④手法要平稳、有节奏、轻重得当。
⑤各种手法灵活运用，每个动作要反复施术3—5遍。
⑥要注意按摩禁忌证：有外伤化脓感染；有传染病、精神病；血管脆性增加，有凝血障碍等都应慎做皮肤护理。
（2）按摩穴位根据需要选择。
（3）各部位按摩方法请见相关资料。如前额、眼周、鼻部、口周、耳部、面颊、下颏、颈部等部位按摩手法。
（二）影响美容疾病的皮肤养护
1.黄褐斑 黄褐斑的治疗除了内外用药外，注意皮肤养护也很重要。
2.痤疮 痤疮的治疗同样需要养护。重点是清除死皮，痤疮针清除痤疮内容物，再用消炎面膜或倒膜。也可用超声药物导人，但不要按摩，尤其是重力按摩，这样会使病灶扩散，加重病情。
