在我们的日常生活中，有许多可提升宝宝自然智能的机会。这个游戏就可以让宝宝品尝、分辨不同的食物味道，丰富宝宝的味觉经验，提升宝宝的感觉智能。
左脑开发训练室
1岁的宝宝在听故事时已经能学会翻页，并习惯称呼家人；知道多少、排序等概念，并开始喜欢和娃娃做游戏；会表示大小便。本月，父母应多创造一些刺激宝宝说话的环境，锻炼宝宝学会更多的称呼；而且要训练宝宝大小便自理的能力，并多带宝宝参加户外活动，丰富左脑智能发育。
语言智能
和毛毛熊聊天
※益智目标
让宝宝学会说话，变得能说会道。
※亲子互动
妈妈准备一个色彩鲜艳的毛毛熊玩具，引导宝宝和毛毛熊说话：“毛毛熊啊，你好可爱耶。宝宝可爱吗？”
鼓励宝宝回答和提问。
妈妈扮作毛毛熊说：“宝宝你也好可爱耶！你要乖啊！”
妈妈可以多准备一些玩具，引导宝宝同它们说话。
※专家在线
此时的宝宝可能还不太会说话，可能宝宝咕哝的话语妈妈也听不懂，但妈妈一定要给宝宝说话的机会，这样有利于宝宝的语言智能发展。
互送礼物
※益智目标
培养宝宝说话能力，让宝宝多说、敢说。
※亲子互动
准备一些可以当礼物的物品，比如糖果、鲜花、小玩具等，再准备几个小动物的面具，和宝宝扮演互相送礼的游戏。妈妈和宝宝在一个房间，爸爸在另一个房间。然后请宝宝自己选择扮演一种动物，如小兔，爸爸扮成小狗，妈妈扮成小猫。“小狗”来敲门，“小猫”和“小兔”问：“谁呀？”“小狗”回答：“我是小狗。”“小猫”和“小兔”要有礼貌地请“小狗”进来，“请进，请进。”“小狗”拿着礼物进来，对“小猫”和“小兔”说：“这些糖果送给你们。”“小猫”说：“谢谢！”敲门声又响起：“小兔在家吗？”“在。”“这个蛋糕送给你。”“小兔”说：“谢谢！”还可以互换角色，以及互送礼物反复进行这个游戏。
※专家在线
游戏要尽量多地创造角色之间交往的机会，让宝宝有更多的机会学说话，提高宝宝的语言能力。
称呼生人
※益智目标
锻炼宝宝判别和正确称呼的能力。
※亲子互动
家里来客人时，妈妈要告诉宝宝该怎样称呼客人。比如家里来了男客人，可以告诉宝宝：“叫他叔叔，说‘叔叔好’。”来了女客人可以告诉宝宝：“叫阿姨。”如果来的是年纪大一点的男客人，可以告诉宝宝：“叫他爷爷。”若来的是老太太，可以告诉宝宝：“叫奶奶。”
※专家在线
宝宝在不会说话前，总是用手指代替开口说话。宝宝能称呼后，若父母经常引导，宝宝就能学会称呼陌生人。这对提高宝宝的语言智能及与人交往的智能都有好处。
逻辑思维智能
游动的小鱼
※益智目标
培养宝宝感知物体的动静变化。
※亲子互动
准备一些彩色玻璃糖纸，先把玻璃纸剪成小鱼的形状，在它身上画上一片片鱼鳞，再点上眼睛，一条可爱的“小鱼”就做好了。再准备一杯水。
在游戏前，让宝宝观察剪好的“小鱼”，了解它们颜色、大小的差别。
把用玻璃糖纸剪成的“小鱼”在水中浸一下，平放在手掌上，“小鱼”就会动起来，好像活了一样。
把“小鱼”放进鱼缸，“小鱼”也能在水中一动一动。
引导宝宝比较“小鱼”浸水前后的不同状态，感知它的动静变化。
※专家在线
当水进入玻璃纸后，玻璃纸膨胀，就动起来了，游戏能提高宝宝的兴趣，父母可引导宝宝思考，从而提高宝宝的逻辑思维智能。
会动的图钉
※益智目标
培养宝宝的好奇心及观察和思维能力。
※亲子互动
准备一块吸铁石，螺丝、铁钉、曲别针、纸片、橡皮、积木，两个小盒子，一枚图钉，塑料垫板。把铅笔、橡皮、纸张、积木放在一个盒子里，把曲别针、螺丝、铁钉放在一个盒子里。妈妈先拿起吸铁石，在一个盒子里面吸螺丝、曲别针、铁钉等物品，引导宝宝看。妈妈将图钉的底面放在塑料垫板上，用磁铁放在垫板下面移动，引导宝宝看：“宝宝快看，图钉会‘跑’啦！”
※专家在线
这个游戏能锻炼宝宝认识新事物的本领，认识吸铁石是对铁制品有吸引力的东西，可以使铁制品移动，宝宝自己拿吸铁石的时候，父母一定要留意，避免宝宝误吞引发危险。
装尺子
※益智目标
培养宝宝的思考能力与认知能力。
※亲子互动
妈妈为宝宝准备一个盛玩具用的铁桶和一把尺子，注意尺子的长度要大于铁桶的口径。妈妈先给宝宝做示范，引导宝宝向桶里装玩具，当开始装尺子时，如果宝宝要横着装，就会没有办法装进去，此时妈妈应教宝宝竖着装。
※专家在线
这个游戏比较简单，但是却能提高宝宝的思考能力，让宝宝知道物品怎样装才能装入桶内，而且还能锻炼宝宝的动手能力。
数学智能
盒子里的礼物
※益智目标
提高宝宝的认知与思考能力。
※亲子互动
妈妈为宝宝准备3～6个不同尺寸的盒子，由小至大叠套在一起，让宝宝将自己喜欢的小玩具或爱吃的食物放进最小的盒子里。
盖上盒盖，把它放进较大的盒子里，再盖上较大盒子的盖。
以此类推，按顺序把盒子放在更大的盒子里，直至放到最大的盒子里。
给宝宝看这个大盒子，告诉他：“我要送给你一件礼物，它就在盒子里。”然后引导宝宝一一打开盒子，直到最小的一个盒子被打开，宝宝得到礼物。
让宝宝试着按照大小顺序把几个盒子再放回去。
※专家在线
这个游戏不仅能锻炼宝宝的探索欲望，还能培养宝宝分类、整理、排序的能力。开始时，有的宝宝会因为无法把较大的盒子放到较小的盒子中而哭闹，这时父母切不可批评宝宝，要耐心地为宝宝做示范，直到宝宝学会。
分苹果
※益智目标
训练宝宝学数数。
※亲子互动
妈妈和宝宝坐在桌子旁，指着桌子上的苹果问：“宝宝，这是什么？”宝宝回答正确后，妈妈说：“对，这里有许多苹果。”妈妈让宝宝拿一个苹果，要求宝宝：“拿一个苹果给妈妈好吗？”当宝宝做对以后要给予表扬；妈妈告诉宝宝：“宝宝再拿一个苹果送给爸爸。”宝宝做完后，爸爸也要表扬宝宝；妈妈再告诉宝宝：“宝宝拿第三个苹果给奶奶。”宝宝做对了，奶奶也要表扬宝宝并做出亲热的表示。然后妈妈问宝宝：“宝宝一共拿走了几个苹果啊？是3个吗？都给谁了？”引导宝宝回答。
※专家在线
初步引导宝宝感受1、2、3等数字，同时通过游戏还能培养宝宝与人分享的情感。
自然智能
摸一摸，说一说
※益智目标
训练宝宝的触觉。
※亲子互动
准备一些宝宝熟悉的餐具，如小碗、小勺、茶杯、小盘、奶瓶等，以及一个布口袋，然后让宝宝边说上述物品的名称，边将物品放入袋子中。
让宝宝将手伸到口袋中摸到一件物品，说出物品的名称，再拿出来看看说的对不对。
如果宝宝说对了，就让宝宝继续摸；若宝宝说的不对，就由妈妈来摸，然后妈妈说出是什么物品。
宝宝再听妈妈的指令，妈妈让摸出茶杯，宝宝就在袋子中摸出茶杯；反过来可以让宝宝发出指令，让妈妈来摸。
※专家在线
13个月以后的宝宝有了味觉、嗅觉和触觉，对物品有了手感，知道软硬、冷热。这个游戏不仅能提高宝宝对触觉能力的把握，还能提高宝宝的判断力和总结经验的能力。多做此类的练习能培养宝宝独立做事的个性。
尝味道
※益智目标
锻炼宝宝的味觉。
※亲子互动
妈妈准备一些西瓜汁、酱油、橙汁，再准备三个透明的玻璃杯和三根吸管。
分别在三个透明的玻璃杯里装上西瓜汁、酱油和橙汁，然后引导宝宝来观察三个杯子中不同的颜色，可以告诉宝宝：“这个是红色的”，“这个是黑色的”，“这个是浅黄色的”。
妈妈用吸管蘸少许西瓜汁让宝宝尝尝，然后告诉宝宝：“这是西瓜汁，是甜的。”然后蘸少许酱油让宝宝尝尝，告诉宝宝：“这是酱油，是咸的。”最后蘸少许橙汁再让宝宝尝尝：“这是橙汁，是酸的。”
※专家在线
在我们的日常生活中，有许多可提升宝宝自然智能的机会。这个游戏就可以让宝宝品尝、分辨不同的食物味道，丰富宝宝的味觉经验，提升宝宝的感觉智能。
宝宝找便盆
※益智目标
培养宝宝的生活自理能力。
※亲子互动
妈妈给宝宝找来一个娃娃和一个便盆，然后提醒宝宝，娃娃要尿尿了，让宝宝抱着娃娃尿尿，看宝宝是否会将娃娃的裙子或裤子拉下来，让娃娃坐在便盆上。娃娃“尿”完后，妈妈要看宝宝会不会将娃娃的裙子或裤子拉上，再将便盆放好。如果宝宝不会，妈妈要引导宝宝给娃娃整理好衣服，然后和宝宝一起整理便盆。
※专家在线
游戏能提醒宝宝大小便时要将裤子拉下，便完后再将衣服拉好，整理好。
听觉记忆智能
火车开了
※益智目标
从节奏开始培养宝宝的乐感。
※亲子互动
准备一盘模仿火车节奏的音乐磁带和一个小凳子。妈妈引导宝宝模仿火车的声音：“咔嚓，咔嚓，呜——”妈妈可用儿歌的形式，和宝宝一起开火车：小板凳啊摆一排，我和宝宝坐上来，坐上来呀坐上来。我的火车跑得快，我当司机把车开，轰隆颅…妈妈和宝宝也可分别坐一个凳子，进行比赛，看谁跑得快。
※专家在线
这个游戏能锻炼宝宝的听觉，并能提高宝宝的音乐能力，让宝宝的身体动作与音乐的节奏相一致。对开启宝宝的音乐智能也有很大的帮助。
杯子钢琴
※益智目标
训练宝宝对声音的感知能力。
※亲子互动
妈妈为宝宝准备5～8个相同的玻璃杯，里边分别装上不同体积的水。
给宝宝一根筷子，让宝宝随意敲打这些杯子，让宝宝听听声音是否一样。
让宝宝将杯子按杯中水由多到少的顺序排列，再逐一敲击，宝宝会听到像钢琴一样好听的声音。
再引导宝宝按杯中水由少到多的顺序排列杯子，再逐一敲击，让宝宝听声音。
※专家在线
这个游戏可以让宝宝感知敲击杯子声音的不同与杯子里水的多少有关，从而锻炼宝宝的听觉判断力及探索能力。
宝宝从这个游戏中得到满足感以后，就会开始尝试敲击身边触手可及的一切物品，比如桌子、椅子，甚至是电视机和冰箱。这时父母一定要在旁指导，告诉宝宝哪个是危险的，是不能碰的，再通过这个机会强化一下宝宝的危险意识。右脑开发训练室
1岁的宝宝已经能认识第一种颜色了，而且常常最先认识红色；手部的精细动作有进步，会用2～4块积木搭高楼，会把环套在棍子上；逐渐开始蹒跚学步，还会爬楼梯。对此，父母要多训练宝宝走路，并多锻炼宝宝的动手动脑、观察等能力，刺激宝宝的右脑全面发育。
形象思维智能
海绵喝水
※益智目标
培养宝宝对于形状的辨识能力。
※亲子互动
妈妈把海绵剪成各种形状，如正方形、圆形、长方形等。
当宝宝坐在浴缸里洗澡的时候，妈妈可以将这些海绵放进水里，让宝宝观察海绵吸水后沉到水里的现象。然后再让宝宝拿起海绵玩，同时告诉宝宝这些海绵都是什么形状的，引导宝宝复述下来。也可以将海绵剪成动物、字母或其他任何能引起宝宝兴趣的形状。
※专家在线
这个游戏不仅能帮助宝宝认识不同的形状，了解海绵吸水的特征，还能锻炼宝宝手部的抓握能力。但注意不要让宝宝用嘴去咬。
天上的故事
※益智目标
培养宝宝的观察力，丰富其想象力。
※亲子互动
妈妈带宝宝一起到户外观察天上的白云，引导宝宝想象天上的白云像什么？如妈妈说：“我觉得云像一只小猪，宝宝觉得云像什么？”利用云形状的变化，妈妈可以与宝宝一起编故事，如：“我看到一只山羊在跑！它跑到哪里了呢？”并引导宝宝接下去：“跑到花园里了，遇见什么了呢？”妈妈和宝宝一起看月亮和星星，告诉宝宝天上有一个月亮和许多星星，并引导宝宝说说月亮、星星像什么，如“月亮像一个盘子，星星像一颗明珠”。
※专家在线
观察宝宝是否能流畅地思考，是否具有想象力，如果宝宝的想象力较弱，就应从充实宝宝的生活经验着手培养。除非宝宝的想象有了本质上的偏差，否则不建议父母用自己的思维来约束宝宝的想象力。
空间知觉智能
转圆圈
※益智目标
锻炼宝宝的平衡能力。
※亲子互动
在一个室内空间比较大的地方，妈妈抱起宝宝，要与宝宝面对面。
然后妈妈开始念儿歌，同时要做出相应的动作：“妈妈笑一笑，宝宝笑一笑。妈妈摇一摇，宝宝摇一遥妈妈蹦一蹦，宝宝蹦一蹦。妈妈爱宝宝，宝宝爱妈妈。”
在念到最后一句时，妈妈抱着宝宝在原地旋转一周，旋转时动作要先慢后快。
这个游戏要反复进行几次，直到宝宝熟悉为止。
※专家在线
游戏不仅能让亲子关系融洽，还有助于丰富宝宝的前庭知觉和平衡知觉，从而促进宝宝视觉空间智能的发展。
追小车
※益智目标
帮助宝宝掌握空间知觉，控制动作能力。
※亲子互动
妈妈将玩具小狗或小车、小鸭子等，用拉绳拴好。
妈妈在前面拉着玩具，让宝宝在后边追，妈妈拉着玩具边走边说：“妈妈在前面拉小车，宝宝在后边追妈妈，追呀，追——”
当宝宝追上，停下脚步蹲下准备抓玩具时，妈妈再拉着玩具走几步，让宝宝再站起身再追。
反复几次后，要让宝宝抓到玩具，否则宝宝的游戏积极性就会降低。
换过来，让宝宝拉着玩具在前面跑，妈妈来追。
※专家在线
游戏中通过训练宝宝走、下蹲、站起等动作，让宝宝逐渐感知到空间的变化，从而丰富空间知觉能力。
创造性思维智能
神奇的小房子
※益智目标
培养宝宝的想象能力与创造能力。
※亲子互动
在房间空闲位置上摆放一张轻便的小餐桌，妈妈用床单或毯子等覆盖物把桌子盖起来，桌下便形成一个小房间。将覆盖物的一角向上折起，作为小屋的门。妈妈和宝宝一起进入这个新奇的小屋。妈妈还可以和宝宝在小屋子中玩捉迷藏的游戏，先让宝宝藏在里面，妈妈找；然后再换妈妈藏在里边，让宝宝找。妈妈也可让宝宝自己“探索”这个有趣的小房子。
※专家在线
通过和妈妈一起建造小房子，再进入小房子，宝宝能逐渐了解人与房子之间的关系，同时还能锻炼宝宝的创新能力。
抓泡泡
※益智目标
锻炼宝宝动手的能力和探索能力。
※亲子互动
妈妈准备一些泡泡液，以及吹泡泡的工具。带宝宝到户外，在宝宝的周围吹泡泡。给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和妈妈一起吹泡泡。
※专家在线
宝宝能自由行走后，就会对周围的世界充满兴趣，游戏不仅能锻炼宝宝的肌肉运动能力，还能引导宝宝的观察力，激发宝宝主动探索世界的兴趣。
肢体协调智能
会动的玩具
※益智目标
培养宝宝身体运动协调能力及平衡感、灵活性。
※亲子互动
在宝宝喜欢的一个动物玩具上系一根绳子，把玩具放在房间中央的地板上。将绳子的另一端放在另一个房间里，不要让宝宝看到，但要让宝宝看到他的玩具。爸爸悄悄走到另一个房间，不要惊动宝宝，拉动细绳，让玩具动起来，宝宝就会跟着玩具向前走。妈妈可以充当引导者的角色，告诉宝宝：“它在那里！”“跟着它！”一直到宝宝厌倦了，爸爸就拉起绳子，让宝宝明白刚才发生了什么事。
※专家在线
1岁左右的宝宝正是蹒跚学步的时期，利用宝宝喜欢的玩具，可以锻炼宝宝独立行走的能力。
快乐手指
※益智目标
提高宝宝手部肌肉运动与控制能力。
※亲子互动
用无毒的彩色马克笔，在宝宝的手指上画上爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、宝宝的小脸谱。可以在脸谱上画出各种表情，如快乐的爸爸、有点生气的妈妈、快睡着了的爷爷、微笑的奶奶和可爱的宝宝。
在妈妈的手指上也画上脸谱。
妈妈与宝宝面对面坐好，给宝宝编一些儿歌来配合游戏，比如，爷爷对奶奶说：“我快睡着了。”（弯下相应的手指）。爸爸对妈妈说：“你辛苦了！”（摇动相应的手指）。妈妈装做生气的样子（动动相应的手指）。宝宝在想什么呢？请你告诉我（晃晃相应的手指）。
妈妈先用自己的手指脸谱做示范，然后再用宝宝的手指做游戏。
※专家在线
通过游戏，不仅能让宝宝的手指运动变得更加灵活，培养宝宝的想象力、逻辑思维能力、语言表达能力、对情绪的感知力；还能培养宝宝快乐的性格，增进亲子关系。建议妈妈多和宝宝做类似的游戏。
接气球
※益智目标
锻炼宝宝的身体协调能力。
※亲子互动
妈妈准备一个彩色气球，然后把气球抛向空中，让宝宝用小手去接。如果宝宝接住了，妈妈再将气球抛高，然后让宝宝用小脸去接气球。也可以引导宝宝用脚趾去碰气球，把气球弹上来。让宝宝用头去顶气球，再把气球顶到空中去。
※专家在线
游戏能增强宝宝的动作协调能力，同时还能锻炼宝宝手部和眼部的协调能力。
矮滑梯游戏
※益智目标
帮助宝宝学习下楼梯。
※亲子互动
妈妈带宝宝到公园，选择一个高约0.8米，台阶每级高约10厘米的矮滑梯。
引导宝宝双手扶着上楼梯，到平台处妈妈要扶着宝宝坐下，然后让宝宝扶着栏杆慢慢滑下。
也可以在家里安置滑梯，比如在桌旁斜靠一块木板，在妈妈的照顾下，让宝宝先上小凳子，再上椅子，再爬上桌子，坐在木板上滑下来。
※专家在线
刚学步的宝宝能自己上滑梯，但还不能下，矮滑梯正好满足了宝宝的这个需求。
人际关系智能
做个小主人
※益智目标
提高宝宝对家人的关爱。
※亲子互动
准备一个小围裙和几个茶杯。
全家人一起围坐在沙发上，茶几上放有茶盘和几个小小的杯子，杯子里各盛一半水。
妈妈让宝宝戴好围裙，激发起宝宝为大家送水的兴趣，然后让宝宝双手端着杯子，逐一送到全家人的手中。并让宝宝边送边学说：“请爸爸喝水。”“请妈妈喝水。”父母应回答：“谢谢宝宝！”
※专家在线
通过与家人的演示和互动，宝宝会逐渐养成心中有他人的良好品质，从而增强与他人的合作能力。
母鸡和小鸡
※益智目标
培养宝宝的社交智能。
※亲子互动
妈妈和宝宝分别扮演鸡妈妈和小鸡，如果有可能，可以买一套鸡妈妈和小鸡的头饰，会让游戏更有趣味。
按故事展开活动：鸡妈妈和心爱的小鸡到花园寻找食物，鸡妈妈“咯咯”地叫，小鸡“叽叽”地跟着鸡妈妈。
鸡妈妈累了，就睡着了（这时妈妈要闭上眼睛），当鸡妈妈睡着后，小鸡就走开并且躲起来（让宝宝藏起来）。
鸡妈妈睡醒了，到处焦急地寻找小鸡。小鸡听到叫声，在躲的地方“叽叽”地回答。
这样一叫一答，鸡妈妈终于找到了小鸡，并亲切地将小鸡抱在怀里。
※专家在线
家庭是孩子最早认识人际交往的场所，亲人也是宝宝最早的交流对象。通过游戏，宝宝的社交智能会逐渐提高，而且还会有特别的情绪体验，感受妈妈对他的爱与关怀。
视觉记忆智能
戴帽子
※益智目标
训练宝宝对颜色的识别能力。
※亲子互动
妈妈准备红、蓝、黄、黑、绿、白色的彩纸各两张。
妈妈用彩纸折成红、绿、黄、蓝、黑、白六种颜色的帽子各两顶，让宝宝在一旁观看，妈妈戴上黄帽子，让宝宝也戴上，并依次戴上不同颜色的帽子。妈妈说：“蓝帽子。”宝宝能按照妈妈的指令找出蓝帽子，并能戴上。妈妈还可以和宝宝比赛，看谁找得准，戴得快。
※专家在线
颜色视觉是宝宝对光谱上不同波长光线的辨别能力，宝宝的三色（红、绿、蓝）视觉很早就有发展。游戏能让宝宝认识更多的颜色，锻炼视觉分辨能力。
捉光影
※益智目标
体验光影的移动变化，锻炼宝宝的追视能力。
※亲子互动
游戏在晚上或光线较暗的屋子里进行，屋子里的障碍物应少些，并有一面较大的白色墙壁。准备好大、中、小号手电筒各一只。
妈妈打开手电筒，然后把电灯关掉，让宝宝不要怕黑，让宝宝找一找手电筒的光影在哪里。妈妈移动手电筒的光影位置，让宝宝跑着去捉光影。
在宝宝捉到光影后，妈妈让宝宝握住手电筒移动光影，妈妈追逐光影。
妈妈引导宝宝数一数有几根光柱，比较一下大、中、小号手电筒的长短、粗细及它们发出的光影的远近、高低。
※专家在线
游戏能发展宝宝的视觉与行为相互协调的能力，同时还能增强宝宝的比较观察能力。给宝宝智能发育提供最佳喂养
保证宝宝饮食多样化
宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。1岁的幼儿大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块。食物的品种也日趋多样化。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。
维持宝宝良好的食欲和正常营养素摄入。从现在起，宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段，宝宝每日食谱与成年人食物差别越来越校在这个阶段里，要注意保证营养全面，满足宝宝日益增长的身体发育的需要，每天的3餐，要依据宝宝活动的规律合理搭配，兼顾热量、脂肪、蛋白质、微量元素等食物营养素的均衡摄入，每天每餐给宝宝的食物品种要尽可能多样化，一周内的食谱尽可能不要重复，以维持宝宝良好的食欲和正常营养素摄入。
宝宝饮食注意事项
营养要均衡、这个月龄的宝宝可以吃绝大部分谷物类食物，小米、玉米中富含胡萝卜素，谷类胚芽和谷皮中含有维生素E，应当给宝宝适量摄入。但要注意，谷类中有一些人体必需的氨基酸含量较低，而豆类中富含谷物中缺少的这类营养素，因此，在给宝宝搭配食谱时，注意搭配谷物和豆制品，才能达到营养互补的均衡效果。
不要给宝宝汤泡饭。为了保证宝宝的消化吸收功能和咀嚼能力，尽量不要用馒头泡汤或米饭泡汤的方式喂宝宝吃，免得汤水冲淡胃液，影响到消化吸收功能，泡软的饭食不能刺激口腔分泌唾液，充分分解食物，更不能持久锻炼宝宝的咀嚼能力，长此以往，只会使宝宝的消化吸收功能越来越差，造成营养不良。
少吃油炸蔬菜和方便面。油炸蔬菜也属于油炸食品，如炸薯条、炸茄合子、油炸面裹洋葱圈，等等，此类食品也不能多吃。另外，炒面、煎饺子、煎馄饨中含油也较多，不宜多吃、常吃。油炸方便面中的油水是不好的饱和脂肪酸，不能常吃，想吃时，可以先将面条煮熟后捞出，再放入另一锅已做好的汤内，这样面中的油水就减少了。
正确给宝宝补钙
食物补钙。面对层出不穷的补钙广告，许多妈妈都心存疑问，该给宝宝补钙补到几岁。根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到宝宝2岁时就可以了。2岁以后最好通过食物来满足宝宝生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。
一般建议在2岁之前给宝宝补充一定量的钙质。2岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，可以从中吸收各种营养，其中也包括钙。牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110～130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足宝宝对钙的需求。如果宝宝不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品也可以起到一些辅助的作用。
补钙不可过多。有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃是错误的。营养学家指出，只要坚持平衡膳食的原则，如每天喝1~2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。如果盲目给宝宝吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。
儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障；尿液中钙浓度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。如果同时摄取较多维生素D，肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”，后果非常严重。另外，体内钙水平升高，可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，宝宝易患微量元素缺乏症。因此，宝宝是否需要补钙，到底要补多少，还是要请儿科医生指导，绝不可滥补。
给宝宝一周膳食安排
星期一
早餐：牛奶，鸡蛋羹，面包片。
午餐：米饭，肉末炒油菜，豆腐汤。
晚餐：肉末黄芽菜煨面。
点心：水果，面包片。
星期二
早餐：牛奶，肉末豆菜粥。
午餐：烂饭，鸡丝炒青椒。
晚餐：肉菜饺子，菜叶汤。
点心：水果，煮鸡蛋。
星期三
早餐：肉末青菜豆粥。
午餐：烂饭，清蒸鱼肉，炒碎菜。
晚餐：肉菜包子，西红柿蛋汤。
点心：水果，饼干。
星期四
早餐：牛奶，面包片，荷包蛋。
午餐：烂饭，炒猪干，炒碎菜。
晚餐：千层糕，肉末白菜豆腐汤。
点心：水果，枣泥粥。
星期五
对小胖墩、经常便秘的宝宝，可适当增加膳食纤维摄入量。有的宝宝吃粗粮后，可能会出现过多排气等现象。这是一种正常的生理反应，逐渐适应后，胃肠会恢复正常。早餐：牛奶，肉末青菜面条。
午餐：烂饭，肉末豆腐丸子。
晚餐：面包片，鸡蛋炒菠菜。
点心：水果，代乳粉。
星期六
早餐：牛奶，玉米面小米粥。
午餐：米饭，鸡丝炒青菜，碎豆腐干。
晚餐：馄饨，鲜肉末胡萝卜。
点心：水果，蛋糕。
星期日
早餐：牛奶，馒头片。
午餐：米饭，烩鱼泥豆腐青菜。
晚餐：花卷，炒青菜，肉末西红柿汤。
点心：水果，豆沙酥饼。
