怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神上，还是在饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。
在怀孕3个月时，胎儿的雏形已经具备。第3个月末期已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。
这个时期，身体每天成长约1厘米左右。在第3个月后期，胎儿已经长至9厘米。这时脸部已略具人类雏形，有眼睑，耳朵部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第11周后期开始形成。
这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼地运动。
早孕反应对胎教的影响：我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情，情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成），孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育。孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。
如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢，视觉一般在第13周形成，但胎儿并没有睁眼，直到第8个月时，才尝试睁开眼睛。胎儿对光很敏感，在4个月时，胎儿对光就有反应。
胎儿生活在黑暗的子宫里，到了第4个月时对光线已经非常敏感。妊娠后期如果将光送入子宫内，胎儿的眼睛活动可能增强，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。多次强光照射，胎儿便会安静下来。另外。从胎儿的脑电图上还可看出大脑对光的闪烁产生的反应。新生儿的视力只及30～40厘米，这恰巧与他在子宫内位置的长度一样，说明新生儿还部分保留着宫内生活的习惯呢！在25～28周胎儿有了视觉功能，其大脑有接受视觉刺激的能力。怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
当光线通过腹壁进入到宫腔后，羊水经过光线照射后变成红色的，从色彩上给孩子一个视觉刺激，而胎儿的大脑细胞在传递这些视觉神经冲动时也得到了发展，奠定一个丰富大脑网络的基础。
除了光照促进胎儿视觉系统发育外，孕妇还要多吃富含维生素的食物。维生素是人体生命过程中不可缺少的成分，对孕妇来说，因为孕妇本身和胎儿双重需要，因此需要量比平时大得多，尤其是维生素A、维生素D、维生素C和维生素B1的需要量更是大大增加。
维生素A能维持人的正常视力，缺乏时视觉暗，光线适应机能减退；它还与人的上皮组织正常发育有关，缺乏时皮肤黏膜出现一系列症状。维生素A是构成视觉细胞的感光物质，也是蛋白质合成的必要元素。孕妇在妊娠前5个月，每日需要增加维生素A200国际单位。
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A（每100克）。富含维生素A的食物主要是颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，还应多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等含维生素A的食物。
只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难。如果孕妇不能完全从食物中满足需要则可以用添加鱼肝油的办法，但注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。
维生素B2可促进胎儿视觉器官的发育。富含维生素B2的食物主要有：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2.
一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多，如每100克口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，圆蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克含0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆、花生和绿叶菜中含维生素B2较多，如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆（去皮）为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克，如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2.
