爱美是人的天性。其实，美丽并不需要特别花工夫，只在于掌握重点，养成习惯而已。所谓习惯成自然，将所有动作纳入一般的生活作息之中，便无所谓压力的存在，而你便可以美得自自然然、轻轻松松。因此，你的偷懒才是阻隔美丽的大敌！
怀孕后，多数的孕妈妈会发觉自己的肤质与往日大不相同。一般而言，妊娠中的肌肤有两大变化：一是汗流量增多；二是色素容易沉淀、长斑点。
汗流量增多
皮肤上布有汗腺和皮脂腺，汗腺的功能是排出多余的水分，皮脂腺的功能是分泌油脂以保护皮肤。平时它们的分泌状况十分良好，但一怀孕后，微血管就会扩张，使汗腺机能亢奋，于是孕妈妈就容易出汗。
预防对策。在怀孕期间，孕妈妈最好经常淋浴，保持身体清洁；或者每当出汗时，就用湿毛巾或纸巾将汗擦干。
保持愉悦的心情，不轻易牵动情绪也是预防出汗的好对策！而且要补充适量的水分，保持一定的平衡状态。
色素沉淀、长斑点
孕妈妈由于体内激素分泌的增加，再加上如果日晒过多，极易刺激黑色素的增加及沉淀，因此而形成黑斑、雀斑。而大多数的孕妈妈均会在产后恢复原来的容貌，但也有人出现的雀斑会一直残留在脸上。
预防对策。最佳的预防措施便是不要直接照射阳光，其次则是使用具有高效能、能防紫外线的基础化妆品。
怀孕期每天进行脸部按摩，既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的功能在产后早日恢复。步骤是用净面膏擦掉脸上的污垢；用香皂把脸洗干净后，用毛巾将水擦干；在脸上均匀地搽上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩；按摩完了，拧一条热毛巾擦拭就可以了。
只要做好防晒措施，就可以避免黑斑及雀斑的出现。所以，当孕妈妈外出时，务必谨记下列防晒守则：
（1）上午10点～下午2点之间，是日晒最强的时间，这段时间内尽量不要外出。
（2）外出前先擦拭防晒品。
（3）外出时可撑把遮阳伞或戴上宽边帽，来隔离紫外线。
孕妈妈可于平日饮食中多多摄取维生素B2或维生素B6.因为这两种维生素具有促进皮肤新陈代谢的效果，也可防止黑色素的沉淀。在日晒后，最好以清水轻拍脸部。
若是因晒伤而皮肤发热时，千万不要用湿布或按摩方式摸触肌肤，只要以清水轻拍脸部，便能缓和发热的情形。而在晒伤未痊愈之前，只要做脸部基础保养工作即可，千万不要给肌肤太多的负荷。
