自助游忠告
一、择兴趣而出游
自助游须知
周密的旅游计划：即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图（书）、有关地图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品等）。
带个小药包：外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
注意旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
讲文明礼貌：任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
爱护文物古迹：旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区古迹上乱刻乱涂。
尊重当地的习俗：我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗。”在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
注意卫生与健康：旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
警惕上当受骗：目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、钱物上的损失。
购买火车票谨访“黑招”
自助旅行有时火车票难买。于是，有的游客为了方便，就从黑市上买火车票，所以，我们提醒大家不要从票贩子手里买火车票，因为，这些票大多数是假的。一旦在列车员检票的时候被认定为假票，不但要重新补一张新票，还要落个制假票的“罪名”。
据火车站有关负责人介绍，票贩子一般惯用3种手段制作假票：第一种是票贩子将已到站还未过有效期的中转签字票低价回收或捡来，重新中转签字后低价卖给旅客，此票多数票面较旧，且已被剪口。第二种是将废票、短途票的日期、票价、到站、座号用涂改液涂掉，重新进行涂改使短途变长途、废票变成有效、票价低的变成票价高的车票。第三种是有的票贩子假称自己在车站有熟人能买到车票，甚至冒充车站工作人员，骗取旅客票款或以借查看旅客车票为名，偷偷用早已准备好的假票将旅客的真票换下来。对于以上几种制假情况，车站的负责人提醒旅客：现在通用的微机打印的新式“软纸车票”，采用的是特制纸张，不仅质地柔韧，表面光滑，而且票面的水波纹线细密，字迹清晰，票面干净，逆光看有水印，若仔细辨认或稍作转换角度即可见“中国铁路”、“CH”等防伪隐形文字及字符，同时车票上印有条形码。那些挖补过的车票，可通过逆光照看和手摸来鉴别，这种假票的制造者，往往是将假票上需要的站名、价格等字体，整个地从其他书、报或废票上挖下来粘贴上去，因此该字体与整个票面颜色不统一，与票面字样不一致，只要用手指轻摸票面，便会有凸出感。涂改后的假票字迹模糊，用手指触摸会有墨迹较易识别。自行印制的假票，一般纸质较差，有的客票正面底纹斜线模糊、中断，字迹不规整、不清楚。
二、轻便休闲踏行程
旅行途中巧藏钱
人们外出旅游观光或走亲访友，最担心的是“钱”丢失或被盗。那么旅行途中应怎样藏钱呢？
首先，要找准“藏”钱的地点。钱的存放要化整为零，大票面的放在贴身的内衣内裤外面的几个口袋里，并至少应分在两处。元和角票是旅行中最频繁使用的，对这笔钱宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里，每处总数三五元而已。钱包和背包里原则上不应放钱。在公共车辆上，更切忌背在背上，而夹克、西装也应拉上拉锁或扣上扣子。值得注意的是如果怕失窃而一直“攥紧”或“抱住”钱袋，那狡猾的小偷就会紧紧地盯上你乘机下手，因此，对藏钱处既要时时小心，又不能太显眼。
其次，要掌握“拿”钱的技巧。旅行中一要记住“按囊取钱”，二要始终保持各种面值钞票的结构平衡。买5角钱的东西，就不要掏元钱的口袋，掏小钱时不妨动作“毛糙”一点，一把全抓出来，乱七八糟不过三五元，即使小偷在旁，看你没什么“油水”也就不屑动手。在吃饭、购物等要花中等面额钱的时候，付款最好做到该付多少整数，就取几张整钱。零票花掉了，要及时在僻静处取出一张大票面的钱在下一次消费中换成中小币值的票子，匀到各个口袋里。
三、身在境外多留心
自助旅行带块姜
用生姜治牙痛：当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解，如有必要，重复使用更好。
用生姜防冻疮：对容易发生冻疮的皮肤，若用生姜汁反复涂擦，就能增加抗寒能力，从而避免产生冻疮。
用生姜治关节疼痛：口服适量生姜，或用生姜汁擦患处，均能使关节活动改善，疼痛明显减轻，肿胀与僵硬症状减少，且无任何副作用。
用生姜防晕车、晕船、晕飞机等：为避免乘车、乘船、乘飞机发生头晕目眩、恶心呕吐等症状，可在出发前口嚼生姜服下，而后再口含一块水果糖。
用生姜治伤风感冒：可把生姜切丝，加入红糖煎汤、趁热服用之后，盖上被子发汗，能很快痊愈。
用生姜治外伤出血：将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。
用生姜治胃寒痛：生姜洗净切片，以醋浸泡一昼夜，用时取适量姜片加红糖开水冲泡，当茶饮用。
用生姜治烫伤：若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂。
用生姜治中风休克：取生姜汁一杯，白矾5克，用时先开水冲化白矾，再兑入姜汁，然后灌服。
四、出门在外休息好
自助旅行懊防“上火”
很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来，就是“上火”。“上火”虽非什么重病，但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安，给旅游的欢乐打了折扣。
引起“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。因为旅游途中，由于频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。因此，出门旅游要慎防“上火”，以保持旅途欢快。一般来说，应注意以下几点：
首先，做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要有充分准备。这样，遇到任何事情都能从容自如，心境平和。
其次，生活要有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。
最后，多吃“清火”食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的“清火”功能，口服清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。
五、降低风险靠自保
旅馆和酒店的选择
1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。
2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！
3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时伺可宝贵着呐。
住宿登记须知：1．登记住宿时，出示居民身份证或其它有关证件，填好住房登记表，并告知离店日期。2．临时换人必须先到服务台办理手续，一般不允许增加人数（如三人住二人房）。3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦！4．亲友来访，不能过夜，多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。
住宿安全要注意：1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。2．住宿期间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续（一般的星级宾馆都有这项服务）。3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等，也不要在床上吸烟（很容易失火的）。4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的，嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。5．万一发生失窃，尽快通知服务台。
六、住店安全最重要
野外露营知识
宿营营地的选择及其搭建是关系到野外休息的大问题，必须注意以下事项。
1．近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边等。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险，尤其在雨季及山洪多发区。
2．背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。
3．远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成危险。
4．近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村也是近路，方便队伍的行动、转移。
5．背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太热太闷。
6．防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、大树下或比较孤立的平地上。那样是很容易招至雷击。
7．建设营地：营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，具体分以下一些步骤：
（1）平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种易刺穿帐篷的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。
（2）场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区、用火区、就餐区、娱乐区、用水区（盥洗）、卫生区等区域。用火区应在下风处，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及其娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物。卫生区同样应在活动区的下风处。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。
（3）建设帐篷露营区：如有数个帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：帐篷门都向一个方向开、并排布置。帐篷之间应保持一定的间距。
（4）建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿，烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，大家拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石，或者就在地上了。
（5）建设卫生区：卫生区即是解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。如果住宿天数在两天以上，即应当挖建，临时厕所应建在树木较密的地方，就不用拉围帘了。大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应满山解，大煞风景。
（6）建设娱乐区：娱乐区只要是场地平整即可，并清理场地里绊脚、碰头的东西，有时在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。
高原护肤法
藏北高原和喜马拉雅山区牧场是海拔四五千米的高海拔地区，这里日照多，紫外线十分强烈。生活在这里的藏族牧民大多远离公路，城镇。但他们中的妇人同样需要护肤美容，因此她们有着因地制宜的办法一一抹羊血。
这种抹羊血的美容法在高原牧区不但实施简便，可有效地抵御紫外线的强烈照射，而且还具有一定的御寒功能。
这种抹羊血的护肤法听起来虽然吓人，但在青藏高原上却非常适宜，非常有效。对短期游客，一般用不上这种方式，但长期生活在高原上或随身携带的时尚品牌无法适应“高原反应”，而不能保护你“颜面”时，你不妨试试这种“土方法”来救急。
探险常识
大都市人走出水泥森林，突破盒子空间，到野外自然的亲和来调节程式化的生活和模块化的心境。然而，离开了电气化、电脑化的现代生活，准备好地图、指南针、水壶、食物……走近两三个小时的“迷你”行程，体验一下冒险的刺激和野外求生乐趣的都市人，学习一些野外生存的小知识是必要的。
1．用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油的木屑，就易引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇灭，确定火已完全熄灭后，再仔细扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则。
2．在大自然中漫步，鞋子选择要讲究。在不平的路面步行时，鞋子的舒适否关系到脚的疲劳程度。步行鞋要轻软具有机械性。购买时应注意：脚尖和脚跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好自由活动。
3．被石头绊倒或被树枝剐伤是家常便饭，但撞击到要害部位，就能演变成紧急事态。若只是手脚轻微撞伤，可用水冷敷，再将患部抬得比心脏高，这样的紧急处置已足够。头部受重撞后发生呕吐现象说明情况危险，必须尽快送医院救治。
4．做菜时余火引燃衣服烫伤，先用水冷敷。若有自来水，则用水缓冲洗患部十分钟，如果引燃的衣服贴在皮肤上，同样先以水冷敷，切不可衣服撕下来，待充分冷却之后，请医生处置。
5．在自然中，受伤生病发生率较高，应随时携带常用药及救护品，例如：发生腹痛或腹泻是常事，这时，最好不要再吃任何东西，先暂保暖身体，躺下让腹部好好休息。腹泻时要多喝水以补充水分。
骑自行车旅游应注意的事项
由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。骑自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其保持最灵活的状态。
