“退休综合症”是指老年人从工作岗位上退下来后，出现的适应性障碍。老年人退休后，离开了原单位，没了原有职务，职业生活发生了很大的变化。社会地位、人际关系、受尊重程度往往会发生一些微妙的变化。于是就会感到冷落、寂寞、无所事事，心理不平衡。
另外，由于从长期紧张而规律的职业生活中，突然转为无规律、闲暇的退休生活，一时难以适应，就可能出现焦虑、烦躁、情绪不稳定，产生一种失落感。有的认为自己精力充沛，壮志未酬，还完全能胜任原工作，觉得自己被遗弃了，整天无精打采，甚至悲观、忧郁、失眠。
老人退休后，由于社会角色、生活方式、心理状态和经济状况的变化，如果调整不好，有些人甚至会因此生病。因此，作为子女帮助父母克服“退休综合症”，从退休后的阴影中走出来，就显得尤为重要。
一、给父母更多的家庭温暖。
家庭成员之间应达成默契，形成共识，从衣、食、住、行等多方面关心刚从工作岗位上退下来的父母，让其充分感受到家庭的温暖，享受天伦之乐。如做顿父母喜欢的饭菜，买件父母喜欢的东西，给父母按按腿、捶捶背或一家人陪父母外出旅游等。
二、给父母更多的精神关爱。
现在的老年人，大多数人更缺少的是精神层面的东西。在条件许可的情况下，子女应抽出时间，多陪陪父母。和他们说说话，看看电视，或散散步。家庭事务要多征求父母的意见，要让父母觉得，自己虽然在单位上退休了，但是在家庭中，家人更需要他们。
三、给父母更多的具体帮助。
尊重父母的兴趣爱好，支持父母去做他们想做的事情。如订份报刊，让父母多了解天下事；买台电视或收音机，免得父母因与家人看电视喜好不同而受委屈；买台电脑让父母学会上网，感受现代生活；买辆电动车代步，或添置一件父母喜欢的体育运动器材，鼓励父母走出户外，多参加各种有益身心健康的活动。
那些博得了自己子女的热爱和尊敬的父亲和母亲是非常幸福的。
——伊琳娜
