定期洗浴是老年人生活中的重要内容。洗浴不仅清洁身体，促进血液循环，而且可放松身心，愉悦精神。如有条件，老年人每周至少需洗1～2次温水澡。
洗浴虽然人人洗，经常洗，似乎只是一件生活小事，但是对洗浴时需要注意哪些细节，却不是每个人都能回答上来的。尤其是老年人洗浴时，以下几个方面一定要注意。
首先是洗浴要讲究时间。这里所说的时间，有三个意思。一个是什么时间洗浴，一个是洗浴应该多长时间为宜，还有一个就是什么时间不宜洗浴。
一、什么时间洗浴，最好应尊重老人的喜好和习惯。早晚、中午或上下午都可以。不过专家建议，老年人最好在午睡后再洗浴为宜。因为经过午睡老年人恢复了体力，洗浴后距晚饭尚有一段时间，距晚睡还有更长的时间，这样不但不影响晚餐进食，也使湿发容易变干不影响晚间休息。
二、洗澡是一件非常消耗体力的事情。老年人大都身体虚弱。因此，一定要控制洗浴时间，一般为10～15分钟，最长不要超过半个小时。否则，洗浴时间过长，尤其是沐浴站立时间过长，有的老人会发生眩晕、恶心等危险。如果使用浴盆，洗浴时间不宜超过10分钟。
三、饭前饭后半小时内禁止洗浴。因为人在饱食后，副交感神经正在兴奋状态，胃肠蠕动加快，各种消化酶分泌增多，全身血液也比较集中地流向内脏器官，对食物进行紧张的消化和吸收。如果饱食后立即去洗澡，就会使副交感神经的兴奋突然转入抑制，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，皮肤血管扩张，血流量增大，这样消化系统血流量骤然减小，增加了心脏功能负担，容易导致心绞痛和心肌梗塞等疾病发作。老年人如果在饥饿的情况下洗浴，容易发生乏力、头昏等症状，特别是患有糖尿病的老年人，更容易出现低血糖现象。因此，老年人既不要在饥饿时洗浴，也不要饱食后立即洗浴。一般在饭后半小时到1小时后再洗浴为好。
其次是洗浴水温。当然，洗浴时的水温应尊重老人的习惯。但是，也要格外注意，控制好水温，以免发生危险。因为老人特别是瘦弱的老人皮肤对温度的变化反应迟缓，有些疾病如糖尿病患者对温度的敏感降低，因此老人洗浴时很容易发生烫伤。一般来说，洗澡水的温度为40℃左右，患有高血压、心脏病的老人洗浴水温要稍低一些，以37℃～38℃为宜。
最后是安全问题。老人尤其是高龄体弱的老年人洗浴安全不容忽视。要注意以下几个方面：
1.老年人洗浴时要有专人陪护，以防发生意外。
2.老人精神状态不佳，或血压、呼吸、脉搏、体温、脸色等不正常时不应洗浴。
3.防滑。浴池地面应铺防滑地板，要选具有防滑功能的拖鞋，浴池墙壁上最好装上防滑扶手。
4.防烫伤。对老人洗浴时的水温陪护人员最好亲自浸试，及时调整水温，防止烫伤。
5.防劳累。过度疲劳可诱发多种疾病，年高体弱的老年人最好选用盆浴或坐式淋浴。站立式淋浴体力消耗大，而且更容易滑倒。
6.控制浴室温度，防止过热过冷引发老人不适，浴室、更衣室温度要保持裸体也不觉得过冷过热，以25℃左右为宜。尤其注意洗浴后不要着凉，防止感冒。洗完后马上用浴巾把身体擦干。
7.老年人洗澡清洗皮肤，应当选用香皂（含碱少），或婴儿用香皂，或硼酸皂等，这些皂的刺激性小，一般搓一次即可达到清洁皮肤的目的。
由于有所谓良心这种东西，所以正同眼睛可以判断事物的美丑一样，也能立即判断出行为的善恶。
——日本哲学家西田几多郎
