在日常生活中，如果你仔细观察就会发现，即使参加同样的活动，人们对水的需求的差别也是挺大的。人群中喊着要喝水的大部分是年轻人，其中尤以儿童更甚；而老年人喊口渴要喝水的并不多。这是什么原因呢？有人说是老年人耐力强，有人说年轻人太娇气。其实都没有说到根本上。科学研究证明，这是由于老年人感觉迟钝，对体内缺水的自我感觉不够灵敏所致。因此老年人体内虽然已经缺水了，但是却不容易感到口渴。
从人体生理状态来讲，老年人更需要及时补充水分。这是因为老年人细胞内液量明显减少，同时老年人饮水欲望减退也加重体内水分不足。老年人由于动脉硬化造成肾动脉管腔狭窄，导致肾血流量减少，以致水的重新吸收率降低，水分丢失加快。不及时饮水，就会造成体内水分不足。
水是生命之源，也是人体维持生命的必需物质。科学研究发现，构成人体最基本的元素有几十种，其中最多的就是水，约合人体的70%。水能帮助运送营养物质和排泄废物，还能起润滑作用。身体通过出汗保持恒温。据测定，成人每天大约需要2500毫升的水，即5大瓶矿泉水的容量。这些水分别来自以下渠道：其中2瓶——1000毫升来自食物，2瓶半——1200毫升来自饮料，多半瓶——300毫升由细胞内产生。人体内的水分是从哪里排送出去的呢？据测算，有多半瓶——350毫升通过呼吸蒸发，1瓶——500毫升通过皮肤蒸发，3瓶——1500毫升通过小便排出，另有小半瓶——150毫升通过大便排出。成人每天排出的水分总量也在2500毫升左右。
科学研究发现，假如人失去2%的水分，就会感到口渴；失去5%的水分，会感到极口渴；而如果失去15%的水分时，人的生命就有危险了，就会死亡。
当我们明白了老年人为啥不容易口渴的原因后，就要督促父母根据身体需要及时补充水分。而当我们知道了人体缺水的危害后，对父母的饮水就更不能掉以轻心了。
喝水绝不是一件小事，它关系到父母身体的健康和平安。
鲁莽伴随着青年，正如审慎伴随着老年。
——罗马演说家西塞罗
