很多人在生活和工作的压力下,变得非常易怒,动不动就因为发火。殊不知,你的火气“烧”不掉对方的错误,倒是会“烧”了你自己。
《黄帝内经》中说:“喜怒不节则伤脏,脏伤则病起。”人愤怒时,交感神经的兴奋性增强,从而促使心率加快、血压升高。经常发怒的人易患高血压、冠心病,而且易使病情加重,有的甚至危及生命。当你向人发怒、试图征服对方时,会发现发火不但无益于问题的解决,还可能进一步激化矛盾,使你处于更加不利的境地。
小露没想到,自己加班做出来的方案,却被老板直接否决。她心里很愤怒,一气之下递交了辞职信,信中表露了不少对老板的不满。老板几乎没有任何犹豫,批准了她的辞呈。
小露第二天早晨醒来的时候,就后悔了。她说:“辞职离开公司的那一刻,觉得自己很牛。但是睡了一觉后,很快满脑子就充斥着‘又要找工作了’的念头。我开始后悔当时太冲动。”
开弓没有回头箭,经过一段时间的辗转,小露才找到一份适合自己的工作,现在她评价那次辞职是“一次赌气多过理性的行为”,“其实那份工作很不错,自己没必要那么极端,那么快作决定。”
像小露这样在办公室里哭诉不满、不顺心时消极怠工、做得不开心就跳槽的“情绪行为”,带来的往往是一时痛快和事后悔意。而且,这些行为只会留给别人不佳印象,或者在新工作环境里的同样不如意。
一个真正成熟的年轻人,应当具备“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”的胸襟,不为小事斤斤计较,以一颗宽容友善的心去对待他人,在心平气和的状态下去解决问题,懂得宣泄。遇到事情的时候,可以有脾气,但不能随意乱发脾气,而是懂得克制自我,避免引“火”上身。
在古老的埃及,有一个叫吉米西的人,每次当他生气或与人起争执的时候,就会快速地跑回家,然后绕着自己的房子跑上三圈。
由于吉米西的房子非常大,所以每次跑完三圈后,他都必须坐在自己房子的前面的树下喘气。
认识他的人,心里都非常疑惑,为什么每次生气都绕着房子跑三圈呢?但是米西就是不愿意说明原因。
直到有一天,吉米西很老了,他的房子越来越大,他生了气,拄着拐杖艰难地绕着房子走,等他好不容易走完三圈,已经浪费了好几个小时。
他的孙子在身边恳求他:“阿公!您已经这么大年纪了,现在你的房子是我们村里最大的,您不能再像从前一样,一生气就绕着房子跑了。还有,您可不可以告诉我您一生气就要绕着房子跑三圈的秘密?”
吉米西终于说出隐藏在心里多年的秘密,他说:“年轻的时候,我特别容易生气,一生气起来就会跟人吵起来,这样就特别容易得罪人。后来,我每次生气的时候,就选择绕着房子跑,一开始边跑边想,自己的房子这么小,哪有时间去和人生气呢?一想到这里,气就消了,把所有的时间都用来努力工作。”
孙子问道:“阿公!您年老了,又变成最富有的人,为什么还要绕着房子跑呢?”
吉米西笑着说:“我现在生气的时候,仍然要绕着房子跑,边跑就边想,我房子这么大,又何必和人计较呢?一想到这里,气就消了。”
可见,当我们生气的时候,采用一些正确的宣泄方式很重要。生气时,我们可以想想,“我为什么会发怒?”“为什么别人对我这么坏?”“我该怎样使生活变得更好?”……你一定要明白,生气除了让我们的生活变得更遭之外,并不能为我们带来什么。当你想通了这一点,那么你就能释怀了,你就会寻找一些正确的方法,去化解自己的怒火。