卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位，对女性生命造成严重威胁。有调查显示女性每天做3小时家务可减少患卵巢癌的几率。
国际癌症杂志上刊登了一条讯息：中等强度的劳动，如家务劳动可减少女性患卵巢癌的几率。究其原因是因为家务劳动是运动的一种，而运动与癌症的防控有着直接关系。
三小时家务可防癌吗
根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌，这项研究持续了两年，共调查了中国900名女性。听上去有些不可思议，“家务”是最令女性感到头痛的琐事，为什么会有如此大的功效？这与运动有关系。一位女性如果一周只做20分钟的家务，那么基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时家务的话，就相当于体育锻炼的效果，这对于预防卵巢癌有相当大的作用。
加拿大公共卫生局的研究人员还对400多名卵巢癌患者和2000多名未患卵巢癌的女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。运动水平保持在最适量状态的女性患卵巢癌的危险减少了33%。总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
要防癌，动起来
适量的运动可以阻止身体堆积过多的脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可增强免疫系统，从而降低妇女病的发生几率。因此进行有规律的适量运动对综合预防癌症具有深远的意义。
①运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。
②运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
③运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。
④运动有改善人的情绪，消除烦恼的作用，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的，运动可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。
爱妻之语：
适当的运动可以调节身体机能系统，从而增强免疫力，减少癌症出现的几率。另一方面癌症只能在一个酸性的身体中扩展，不能在碱性身体中形成，因此妻子可以常吃些碱性食物如葡萄，海带，黄瓜，胡萝卜等以调节体内酸碱平衡，预防癌症的发生。
