对女生们来说，压力会带来什么“礼物”呢？显而易见，它不可能带好东西，比如痘痘、头皮屑、黑眼圈、皱纹、白头发甚至是掉头发、腹泻、便秘、不规律的生理周期、头痛、恶心等等，简直数不胜数。
但是，那些令人烦心的事层出不穷，学习、工作、容貌和男朋友都让你紧锁眉头，事实上，不管其他人对你抱有多少期待，都并不重要，重要的是自身的感觉。女生们应该做一个性情中人，了解自己在这个世界上的独特性，一个独一无二的人难道没有权利喜笑怒骂么？如果遇到压力一直憋在心里，迟早会患上抑郁症。
所以，第一条是：笑口常开。
经常开怀大笑可以避免很多毛病，至少不会偏头痛、背痛，因为当我们笑的时候，微循环特别旺盛，正所谓“通则不痛，不通则痛”，每天大笑三次，还能防止便秘和胃肠道癌症，不相信的女生可以试一试。
当然，一般来说，生活中令人开心的事比较少，尤其是你对周围漠不关心时，如果是这样，你不妨闭上眼睛，拉上窗帘，远离明亮的光线和噪音，然后开始想像自己最喜欢或最想去的地方，并想像自己身处其中，不知不觉的，你的嘴角就会露出笑意。或者想像一下蓝天白云，眼前是绿茵茵的草地，耳边甚至传来了优美的音乐，这种方法可以让你短时间内得到放松，每天做两次，每次大约10分钟，能很好地缓解压力。
平时和要好的朋友多联系，向她们倾吐心声，女孩子在一起肯定不会像公司里开会一样，人们经常看到的情形是：她们叽叽喳喳，不时爆发出爽朗的笑声，这样肯定能让你忘掉一整晚的烦恼。
另外还有一个放松的小窍门：塞车时别抱怨糟糕的交通状况，将注意力集中在丹田(小腹)，先深深地呼气，接着以鼻吸气默数4下，屏住呼吸数7下，最后缓缓呼气，默数8下。
如果你能坚持做这个呼吸运动，就会发现自己浮躁的心情慢慢平静下来，而且失眠的状况也会得到改善。
第二：眼泪必须“弹”出来
想哭就哭，医学上的理论是：“哭能缓解压力。”心理学家表示：血压正常的人承认自己偶尔会哭泣，而那些高血压患者则说自己从不流泪。
女生们肯定不知道：不同的人流出的眼泪，味道也不同。
正常人的眼泪通常都是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，只有那些极度悲伤的人，她们的眼泪是苦的，因为长时间的压抑会产生一些化学成分。
如果你需要情绪低落，那就躺下来好好哭一场，不必伪装成“女强人”，长时间不哭会导致溃疡或慢性结肠炎，甚至引发肿瘤和癌症。
当“悲伤日”来临时，痛痛快快地哭吧！只不过你一定要坚信：明天会是更好的一天。
第三：发泄情绪
如果你怒火中烧，那就砸碎一些东西——只要你不心疼钱，这对缓解压力很有好处。不过，专家们不提倡暴力减压，因为大部分以暴力宣泄情绪的人，往往具有暴力倾向，而且会出现人格分裂，但这种理论一般都是针对男性的，不管怎么说，即便是非常强悍的女人，也依然是暴力的受害者，更何况是手无缚鸡之力的小女生呢！
所以，女生们可以找一个专供宣泄情绪的地方，拳打脚踢一番，或者随身带个小皮球捏一捏。法国有一家“减压餐馆”据说大受欢迎，中国也有一些公司会在办公室的角落堆满玩具，专供员工们发泄不满情绪。
说到这个问题，女生们往往会羞于启齿，不错，做爱也可以减轻压力，因为性刺激会促使身体分泌更多的内啡肽，它能帮助你恢复睡眠，这个方法不仅适用于男性，也适用于女性，当你需要时，不妨大胆地要求。
第四：拥抱某人或某物
事实上，很多女生都喜欢拥抱的感觉，因为拥抱能释放体内的快乐激素，在最短时间内激发你美好的情感，在澳大利亚的公园里，每天早晨都会有不少人拥抱大树，但到目前为止，中国暂时没有这样的设施。不过，有了男朋友的女生不用担心，眼前就有一个现成的对象，而且经常拥抱可以增进两人的感情，这么一举两得的好事，何乐而不为？
最后，要相信口随心愿，不妨经常说：“这没什么！”哪怕事情真的很严重。
虽然压力是个人人喊打的东西，但生活中完全没有了压力，你肯定会觉得非常乏味。
