快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。
詹姆士是一个乐观者，于是，杰克决定去拜访他。
詹姆士乐呵呵地请杰克坐下，笑嘻嘻地听他提问。
“假如你一个朋友也没有，你会高兴吗？”杰克问。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生路，现在，又能高高兴兴地去参加天堂的另一个宴会。”
“这么说，生活中没有什么是可以令你痛苦的，生活永远是快乐组成一连串乐符？”
“是的，只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐——痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。”詹姆士快乐地回答。
其实，快乐只是你的一种内心感受，它取决于你的心态。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
一位朋友讲过他的一次经历：一天下班后我乘中巴回家。车上的人很多，过道上站满了人。站在我面前的是两位姑娘，她们亲热地相互挽着，其中一个背对着我，女孩的背影看上去很标致、匀称、高挑、活力四射，她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，她穿着一条最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。她们靠得很近，低声絮语着什么。这位高个子女孩不时发出欢快笑声，笑声不加节制，好像是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引得许多人把目光投向她们，大家的目光里似乎有艳羡，不，我发觉到他们的眼神里还有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊？我也有一种冲动，我想看看女孩的脸，看那张倾城的脸上洋溢着幸福会是一种什么样子。但女孩一直没有回头。
后来，她们大概聊到了电影《泰坦尼克号》，这时那女孩便轻轻地哼起了那首主题歌，女孩的嗓音很美，把那首缠绵悱恻的歌唱得很到位，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。我想，只有感觉足够幸福和自信的人，才会在人群里肆无忌惮地欢歌。这样想来，便觉得心里酸酸的，像我这样从内到外都极为黯淡的人，何时才会有这样旁若无人的欢乐歌声？
很巧，我和那两位姑娘在同一站下了车，这使我有机会看看女孩的脸，我的心里有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人悦目的绝色美人。可就在我大步流星地赶上她们并回头观望时，我惊呆了，我也理解了片刻之前车上的人那种惊诧的眼睛。
我看到的是张什么样的脸呀！那是一张被严重烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！真搞不清，这样的女孩居然会那样快乐。
其实，掌控你心灵的，并不是上帝，而是你自己。我们每个人都应该牢牢地记住这句话，每个人的手里都握着关系成败与哀乐的大权。世界上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。
你是否能够对准自己的心下达命令呢？如果生气时就生气，悲伤时就悲伤，懒惰时就偷懒，这些并不是好的现象。你必须掌握好自己的心舵，对自己下达命令，来支配自己的命运，操纵自己的快乐。
快乐就掌握在你手上，就看你是留下它还是抛弃它。笑对人生的人比起在挫折面前悲悲戚戚的人，始终坚信前景美好的人比起心头常常阴云密布的人，更能得到成功的垂青。
释迦牟尼曾经说过：“妥善调整过的自己，比世人任何君王更加尊贵。”也就是说，妥善调整自己比什么都重要。任何时候你都要把自己调整得愉快、明朗而有希望。
