人们常说：“身在福中不知福”，的确，一个真正懂得珍惜幸福的人才会拥有幸福，所谓“惜福得福”。一个人，只有当他拥有了幸福并且懂得珍惜自己的幸福，他才能够活得惬意！没有幸福感的人生是枯燥乏味的人生，不懂得珍惜幸福是人生最大的不幸！一个人是否幸福，完全取决于他对待人生的态度，取决于他自己的选择！
用心倾听生命中的快乐音符
大千世界，芸芸众生，实在有太多美好的东西在等待着你去发现、去欣赏、去享受。一切美好的东西和快乐的音符就像空气一样，围绕在你的身边，无处不在，如影随形，值得你用心去聆听。
人生有阳光也有风雨，一个人要想赢得人生，就不能总是把目光停留在消极的事情上，那样只会让人沮丧，徒增烦恼，让人生被生活的阴影遮蔽它本该拥有的光辉！我们不能忧心忡忡，一时的困境也并不意味着你整个人生都是灰暗的！我们要珍惜生命，把握自己的快乐人生，用心倾听自己生命中的快乐音符。我们要懂得珍惜幸福，人生最大的不幸就是对自己可以把握的幸福视而不见！
一位疲惫的诗人去旅行，出发没多久，他就隐约听到路边传来一阵悠扬的歌声。那是一个快乐男人的声音。他的歌声实在太快乐了，像秋日的晴空一样明朗，如夏日的泉水一样甘甜。任何人听到这样的歌声，都会马上被感染！
诗人驻足聆听。一会儿，歌声也停了下来，一个面带笑容的男人走过出来。诗人从来没有见过一个人笑得这样灿烂，他想，只有一个从来没有经历过任何艰难困苦的人，才会笑得这样灿烂，这样纯洁。
诗人迫不及待地上前打招呼：“你好，先生，从你的笑容就可以看得出来，你是一个与生俱来的乐天派，你的生命一尘不染，你既没有遭受过风霜的侵袭，更没有受到过失败的打击，烦恼和忧愁也没有叩过你的家门……”男人轻轻地摇了摇头：“不，你错了，其实就在今天早晨，我还丢了一匹马呢，那是我唯一的一匹马。”诗人不解地问道：“你连最心爱的马都丢了，你还能唱得出来？”那个快乐的男人坚定地回答：“我当然要唱了，我已经失去了一匹好马，如果再失去一份好心情，我岂不是要蒙受双重的损失吗？”
没错，为什么要让自己蒙受双重损失？既然快乐可以由自己掌控，为什么还要选择苦恼？快乐既然可以自己创造、可以传染别人，为什么我们不让自己身边的人一起分享我们的快乐呢？快乐构成了生活的许多音符，聪明的人应该让快乐成为一种习惯。养成快乐的习惯，就能够把握生命中的音符节奏，就能与幸福相伴，生活就会充满阳光！
有个人去朋友家做客。他走出电梯后，顿时被眼前的东西吸引住了。他看到了挂在朋友家门楣上的一块木牌，上面写着两行字：“进门前，请脱去烦恼；回家前，把快乐带回。”那人凝视了一段时间，对这家主人的智慧和聪颖感到深深的敬佩。他进屋后，男主人一团和气，小孩子大方有礼，一种看不见却感觉得到的温馨、和睦，充盈着整个房间。客人询问起那块木牌，女主人甜蜜地一笑说：“这是我们共同的创造。”
接着，女主人又慢慢地解释说：“开始时，我只是想提醒自己，作为女主人，有责任把这个家经营得更好。有一次下班回家，我在电梯的镜子里，看到一张布满疲惫、灰暗的脸，一双紧锁的眉头，下垂的嘴角，忧愁的眼睛……这一切把我吓了一大跳。于是我开始想，如果这是我的孩子，或是丈夫的脸，我会有什么感觉，又会有什么反应？接着我想到了孩子在饭桌上的沉默，丈夫的冷淡……这些事实的背后，隐藏的真正原因竟是我！夜晚我便和丈夫长谈，第二天就写了这块木牌钉在门上提醒自己。结果，事实证明，被提醒的不只是我自己，而是一家人。”
幸福靠快乐传递。人，可以没有财富，但是不能没有快乐。生活中，我们常常抱怨没有快乐，也就愈发找不到快乐。其实，我们每个人都拥有快乐，快乐构成生命的诸多音符，为我们的生命伴奏，它时刻存在于我们的身边，隐藏在生活的每一个细节当中。用心聆听生命中的快乐音符吧，珍惜快乐，珍惜幸福，珍惜自己，珍惜所有！
人生感悟：
生活就像一首歌，有着悲欢和离合。有歌声相伴的生活充满了快乐，也充满了自信。知己，朋友，成功，失败等，构成了生命的诸多音符，让我们用心去聆听生命中的快乐音符吧，感谢朋友，感恩生活，感悟幸福！
幸福就是握在手里的温暖
有的人，一生都在追求幸福，却总是觉得幸福遥不可及，这是因为人们总是把幸福的标准定得太高。适当降低幸福的标准，你会发现，幸福就握在手里。其实，生活中任何一件小事都需要你细细去品味，因为它们都与幸福紧紧相连，归根结底，幸福源于每个人自己内心的一种自我感受！
有一位哲学家不小心掉进了河里，被救上岸后，他说出的第一句话是：呼吸空气是一件多么幸福的事情！
自然界的空气，我们看不到摸不着，甚至常被人忽视。一旦失去它，我们就会发现，不能没有它。后来，那位不慎落河的哲学家整整活了100岁。临终前，他微笑着安详地重复那句话：“呼吸是一件幸福的事情。换句话说，能够活着是一件多么幸福的事！”
每个人对幸福都有着自己独特的理解，有的人认为：丰衣足食、居有定所、生活舒适就是幸福；有人认为，雁过留声、人过留名、取得功名成就就是幸福；有人认为，两情相悦，与爱人厮守一生，永恒的爱情就是幸福！其实，幸福在于自己的感受。只要内心愉悦，就是幸福。
有那么一个人，他一直都在苦苦地寻找幸福，可他说自己从来没有得到过幸福。当初他抱怨自己的环境不好，羡慕那些在城里工作的人。调到城里工作后，他又抱怨社会不公，羡慕那些在经济部门工作的人。工作岗位调整之后，他又抱怨自己命运不好，羡慕那些担任领导职务的同志。到如今，他当上领导了还是怨天尤人，闷闷不乐，丝毫感受不到自己的幸福。
这样的人，相信他永远不会幸福。在现实生活中，许多人有工作，有房子，有父母、有妻子，有孩子，有朋友，这些都是他可以牢牢把握住，紧紧握在手心的幸福！按理说他们应该生活得很好，可他们却羡慕别人的幸福，感受不到自己的幸福！其实，幸福就在我们身边，只是有的人对之视而不见，有的人将之拒之门外，这就叫“身在福中不知福”！
有一个身患侏儒病的青年，身材矮小，行动不便，生活困难，而且从小父母双亡，是个孤儿。在世人的眼里，他是最为不幸的人。然而这个孩子并没有期期艾艾，而是非常坚强和乐观。他对生活充满期望，对人生充满追求，凭着自己坚强的意志和顽强的毅力学会了电脑打字，学会了新闻写作和文学创作，凭着双手和智慧出外创业，过上了幸福的生活，实现了人生价值。
他用他的实际行动和出奇表现向我们展示了这样一种状态，那就是：他无时无刻不沉浸在追求和奋斗的幸福之中。这个残疾青年不像其他人那样有太多的奢望，他简单地认为，只要靠勤劳的双手维持生活就是幸福了。
如果人们保持平常的心态，乐观处世，淡泊明志，怎能找不到幸福呢？
身患疾病的人，有一个健康的身体就觉得幸福；口渴难耐的行路人，有一杯水喝就觉得幸福；贫穷饥饿的人，有一碗饭吃就觉得幸福；夜行的赶路人，有一线光亮就觉得幸福；衣衫褴褛寒冷的人，有一盆火烤就觉得幸福；炎热难耐不惜劳作的人，有一缕凉风就觉得幸福……这些人之所以能感受到人间的幸福，不就是他们渴望生活而欲望不高吗？人常说平安是福，相对于那些遭遇灾祸的人们而言，平安难道不是一种最大的幸福吗？当我们平平安安回到家中，妻子端来热气腾腾的饭菜，孩子依偎身边说这说那，父母泡开清香可口的热茶，还有什么比拥有这平安、和谐、美满更加幸福的生活呢？
有一首歌曲唱道：“只要人人献出一份爱，世界就会变成美好的人间”，富有爱心的人最能感受到幸福。当别人心情郁闷的时候，你能给他一丝安慰；当别人身处危难的时候，你能伸出一双援助之手，你的举手之劳点亮别人生活，带给别人希望，这时候的你是幸福的！关爱弱势群体，救助失学儿童，照顾孤寡老人，帮助困难群众，孝敬父母双亲，这些事情做起来并不难，一旦做了就能感受到幸福的滋味。幸福就在我们的身边，我们可以并且应该牢牢地把握它。不要等幸福离我们远去，再追悔莫及！珍惜自己，珍惜幸福，幸福需要握在手心才觉得安心、踏实！
一个人常常能够感觉到幸福，主要在于他懂得珍惜。每个人的生活都充满了各种艰辛困苦，所以，要学会珍惜。既然我们有幸来到这个世界上，就要珍惜生命；既然身体是革命的本钱，就要珍惜健康；既然这份工作来之不易，就要珍惜每一天，干好每一件事；既然组成一个家庭不容易，就要珍惜父母、妻子、孩子的感情，尽好自己的义务；既然朋友难得、知己难求，就要珍惜友谊，为朋友多多付出；既然我们在社会中生活，就要尽到社会责任，为社会多做奉献。懂得了珍惜，生命才有意义，学会了珍惜，生活才会幸福。珍惜生活中的点点滴滴，去享受无穷无尽的幸福吧。幸福在于珍惜，珍惜自己，珍惜他人，珍惜拥有！不要对幸福视而不见！
人生感悟：
去享受生命中的一切吧，因为幸福隐藏在生活的各个角落。一杯清茶，并不比咖啡逊色；扶着爱人散步并不比坐“宝马”兜风缺乏情趣；喝着稀饭全家团聚的那种境界并不比伴着情人坐在音乐厅的茫然心情逊色。幸福，非要落实在点点滴滴的生活小事上才来得真切。幸福就是这实实在在握在手里的温暖！让我们善待生活，学会珍惜小小的幸福。
幸福需要自己来成全
如果你热爱生活，你就是它的主人；如果你憎恨生活，它就会变成你的主人。无论爱情、亲情、还是事业，它们都只是我们生活中的一部分。如何对待它们，就是选择了如何对待自己的人生、自己的幸福。生活是自己的，没有人能够替你承受。生命是一个过程，幸福需要自己来成全。
英格莱特先生起初得了严重的猩红热，当他的病情渐渐好转以后，他发现自己又得了肾脏病。他看过很多医生，但是，所有的医生都对他的病束手无策。
祸不单行，他又得了另一种并发症——高血压。他去看一个医生，医生说他的血压已经到了214度的最高点。医生宣布他已经没救了——情况太严重，最好马上料理后事。但是，最后他却奇迹般地好了起来，我们来分享一下他的陈述：
我回到家里，弄清楚我所有的保险都已付过了，然后向上帝忏悔我以前所犯过的各种错误，坐下来很难过地默默沉思。由于我自己的不幸，害得所有关心我的人都很不快乐，我的妻子和家人都非常难过，我自己更是深深地埋在颓丧的情绪里不能自拔。然而，在经过一星期的自怜自艾之后，我恶狠狠地对自己说：“你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐怕还不会死，那么趁你还活着，何不快快乐乐呢？”我决定昂首挺胸，脸上露出微笑，试着让自己表现出好像一切都很正常的样子。我承认开始的时候相当费力，但是我强迫自己做很开心、很高兴的样子，这不但有利于我的家人，对我自己也大有帮助。我渐渐地感觉自己精神百倍了。这种改进持续不断，我不仅很快乐，很健康，活得好好的，而且我的血压也降下来了。
经历了这么多，有一件事我是可以肯定的：如果我一直想到会死、会垮掉的话，那位医生所预言的就会实现了。可是我给自己的身体一个自行恢复的机会，别的什么都没有用，除了改变我的心情。
生命要靠自己来维系，快乐要由自己来掌握，幸福要靠自己来成全。如果开心、充满勇气的健康思想能救一个人的命，那么，沮丧、忧愁的沉郁思想就能杀人于无形。你我为什么还要为一些小小的不快和颓丧而难过呢？
幸福需要寻找，幸福需要选择，不管遇到什么情况，我们都有权利选择幸福，休·当斯说：“所谓幸福的人，不是处在某种特定情况下的人，而是持着某种特定态度的人。”
是的，人生处处有令人烦恼的事，仔细想来，只要我们别盯着这些事不放，或者换一个角度想问题，我们将不会为之烦恼。一个人，应该积极生活并幸福快乐着。
生活是多姿多彩的，你一定要记得时常停下你匆匆的脚步，感悟幸福的心境，珍惜幸福的拥有。放松心灵，善于成全自己的幸福，才能享受生活中的美！
人生感悟：
每个人都追求幸福快乐的人生，尽管每个人对幸福快乐的理解各自不同，但有一点是相同的，那就是惜福得福。事情本身并没有幸福和不幸之分，是我们的情绪让我们陷入了不幸。要拥有幸福，就要自己成全自己，永远感受快乐愉悦的心境。
享受简简单单的幸福
人生不一定要轰轰烈烈，你要学会简单生活，享受生活中简简单单的幸福！简单生活并不是要你放弃所有的一切，而是要你从实际出发考虑问题。简单生活不是自甘贫贱，你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简单化。简单的生活是幸福快乐的源头，可以为你的生活省去很多的烦恼，又为你加大了身心解放的快乐空间！
举世闻名的阿尔迪超市是全世界公认的零售业航母。尽管美国沃尔玛公司的年销售额可以达到两千亿欧元，是阿尔迪的六倍，但阿尔迪每年销售的单件商品总价值却超过四千万欧元，是沃尔玛公司的三十倍。阿尔迪有个通俗的名字——“穷人店”。它的所有者是德国八十多岁的阿尔布莱希特兄弟。阿尔迪的制胜法宝只有两个字：简单！就是这两个字，却是很多企业无法模仿的。它简单到什么程度，从以下几个方面就可以看出：
阿尔迪超市从不做广告。阿尔迪所有的商场，从不在各大小媒体做任何促销或营销广告。只有每周一期八开的《阿尔迪信息报》放在超市入口，对下周的新上柜货品进行介绍，由顾客随意自取浏览。然后，顾客就可以按照自己的意愿选择喜欢的商品。
阿尔迪超市的商品单调。商场里只放着简单的六百种至七百种商品。所有货品一律装在纸箱里，堆在光秃秃的货架上，价目表悬在头顶，而不是贴在商品包装上；另外，它的手纸只有两种牌子，腌菜只有一种，每种商品只提供一种选择，即同类商品之中最好的品牌；每一种商品都只有一种规格的包装。商品都是便于携带的，能够迅速带出店铺，包括罐头食品、纸袋包装食品、快餐食品、一些新鲜果蔬和冰冻食品等。除少量日用品、食品设有货架、冷柜外，其他商品均按原包装在店内就地销售，店员只需打开纸箱包装，由顾客自取。
阿尔迪超市的员工人数少。每一家阿尔迪超市的雇员都少于十名，他们都身兼数职。超市里没有条形码扫描仪和读卡机等现代化设备，坚持使用最简单的收款机，而且只收现金。没有人员为顾客提供装袋的服务，所有店员都能对商品价格倒背如流，他们的心算和录入速度令人惊叹，顾客交款的整个过程十分快捷。
阿尔迪超市不收尾数钱。在阿尔迪，商品价格的尾数都是零或五。他们经过反复测试，发现营业员收尾数钱和找零钱的时间会影响销售，如果将找零钱的时间去掉，可以减少营业员数量，又可以多卖出为数不少的商品。于是阿尔迪决定，价格尾数是五至九的商品，按五收款；而价格尾数零至四的商品，就不收尾数款。这样一来，既令商店员工提高了工作效率，又因降价吸引了更多的顾客。
阿尔布莱希特兄弟总结成功的秘诀时说：我们只放一只羊！无数事实证明，那些想放一群羊的人，到了最后，往往连一只羊也剩不下，原因就是他们被无尽的贪欲挤垮了。所以，不管你是做什么工作的，在做事之前，还是先衡量一下自己的能力，看看你到底适合放几只羊。
作为世界闻名的阿尔迪超市，其经营策略简单得让人惊叹！和别的知名商场、超市比起来，阿尔迪超市的确少了不少的程序，也精减了很多人员，但是他的营业额却一路飙升，这样一种“简单”，实在耐人寻味！
其实，从简单的生活中寻找快乐并不难，只要减少你无意义的需求，珍惜自己的快乐生活。从现在开始，充分享受身边的绿树、蓝天、白云。不可以总是将自己陷入对别人的羡慕中，要善于用眼睛去发现你身边的美好事物！
珍惜并享受生活中简简单单的幸福吧，把复杂的问题简单化，把深刻的问题浅显化，用我们最朴实的方式理解生活中许多耐人寻味的道理，其实幸福就在对生活认真的观察和体会中，在简单的生活中学会珍惜，学会享受！幸福的方式有很多种：幸福可以切割，可以分成好几份；幸福也可以折叠，可以合二为一。任何一种幸福都在于我们自己的选择，幸福简简单单，实实在在。简单幸福，认真享受！珍惜自己，珍惜世界！
人生感悟：
上帝给了每个人一杯水，你从里面品味生活。生活简单得就像一杯白开水，杯子的华丽与否显示了一个人的贫与富，但杯子里的水，清澈透明，无色无味，对任何人都一样。你可以加入糖，也可以加入盐，甚至可以加一点点毒药，只要你能承受。但唯有清淡的白水最有味，最长久，对人的身体也最有益。
平平淡淡才是真
人生不需要轰轰烈烈，平平淡淡才是真谛诞生的源泉。在拥挤的人群里，你也可以选择停下脚步，享受空气的缕缕清新，接受灿烂阳光的爱抚，随手玩弄路边斑斓的花草，抬眼观望天空里飞翔着的小鸟，也许这时候你会感觉很惬意，甚至冒出一句：“这才是我想要的生活。”
感悟人生，品味爱情。人生本应平淡，爱情亦是如此。台湾作家三毛是一个极富浪漫色彩的人，其传奇般的一生，就像一曲浪漫的乐章。但是她对爱情、婚姻的看法却很实在，她说：“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉这些实实在在的生活中去，是不容易天长地久的。”
在一个平淡无奇的黄昏，一个年轻的小伙子正背着一个年轻的女子上天桥，他们的装束，像是一对在城里打苦工的年轻夫妻。那女子趴在小伙儿背上，小伙子背着她有些吃力，登台阶的动作有点莫名其妙的夸张，他的额上渗着细密的汗珠。路人看到这样的情形，急忙走过去，一边帮忙搀扶着，一边关切地询问：“她生病了吧？我来帮你叫车送医院吧！”男人只是傻笑，他背上的女人扭过脸来，对路人笑着说：“谢谢你们，我们没事儿，真的。”没事？但是，他们的行为和表情都让人们感到很诧异。于是，人们便跟在他们后面走到天桥的过道上，女的忽然从男人背上跳了下来。男人一边擦汗一边对路人说：“对不起，谢谢你们！我们是在背着玩呢，算是做游戏吧，哈哈。”
路人尴尬中不免有几分愠怒：“什么，你们在做游戏？”好半天，姑娘才止住笑，她解释说：“今天是我们结婚3周年的纪念日，我们特意调了夜班，请假出来逛街。他兜里没有多少钱，偏要给我买个礼物。我说算了，留着买桶豆油吧。不过，他劲儿大，有力气，我让他背我上天桥当礼物。三周年背了三个来回，就累成这样，将来结婚三十周年，我让他背三十个来回，他说他照样能背得动，哈哈……”说完，那女子又笑了起来。男的在一旁只是憨憨地笑着，并不多言。
人们向来把浪漫和鲜花、烛光、酒吧、音乐联系在一起，没想到世上还有这样一种别致的与金钱无关的平淡也叫做浪漫。如果我们没有钱给爱人买下一份奢华的情调，那我们至少还可以——背着爱人去上天桥，背负着爱拾级而上！
在平淡的日子里，用心去咀嚼那一份留在彼此心中的感动和岁月中的点点温情，并佐证浪漫走过的痕迹，就是幸福。
厌倦了平淡无奇的恋爱生活，有一天，女孩终于鼓起勇气对男孩提出分手。男孩忧郁地问：“为什么？请给我一个理由。”女孩说：“倦了，就不需要理由了。”整整一个晚上，男孩只抽烟不说话，女孩的心也越来越凉：“连挽留都不会表达的情人，能给我什么样的快乐？”过了许久，男孩终忍不住说：“怎么做你才能留下来？”女孩慢慢地说：“回答一个问题，如果你能答出我心里的答案，我就留下来。如果我非常喜欢悬崖上的一朵花，而你去摘的结果是百分之百的死亡，你会不会摘给我？”男孩沉默，想了一会，说：“明天早晨告诉你答案好吗？”女孩的心顿时灰暗了下来。
早晨醒来，男孩不见了踪影，只有一张写满字的纸压在温热的牛奶杯下。第一行就让女孩的心凉透了：“亲爱的，我不会去摘，但请容许我陈述不去摘的理由：你只会用电脑打字，却总是搞不好程序，然后对着键盘哭，我要留着手指给你整理程序。你出门总是忘记带钥匙，我要留着双脚跑回来给你开门。酷爱旅游的你，在自己的城市里都常常迷路，我要留着眼睛给你带路。每月例假光临时，你总是全身冰凉，还肚子疼，我要留着掌心温暖你的小腹。你不爱出门，我担心你会患上自闭症，我要留着嘴巴驱赶你的寂寞。你总是盯着电脑把眼睛给糟蹋得已经近视，我要好好活着，等你老了给你修剪指甲，帮你拔掉让你懊恼的白发，拉着你的手，在海边享受美好的阳光和柔软的沙滩，告诉你每一朵花的颜色像你青春的脸……所以，在我不能确定有人比我更爱你以前，我不想去摘那朵花……”
女孩泪滴扑簌扑簌地落在纸上，形成晶莹的花朵。抹净眼泪，女孩继续往下看：亲爱的，如果你已经看完了，答案还让你满意的话，请你开门吧，我正站在门外手里提着你最喜欢吃的鲜奶面包。女孩拉开门，看见他的脸紧张得像个孩子，只会把拎着面包的手在她眼前晃……
爱可以是任何一种平淡无奇的形式。花朵、浪漫，不过是浮在生活表面的浅浅点缀，在它们的下面才是我们真真的生活。
平淡是一种温馨，平淡是一种幸福。但是，人们却总是很难甘于平淡，不是平淡不好，而是不愿意放弃一些虚华的东西。其实名利是重石，它只会压得你透不过气来，而不会给你幸福。人的一生，或辉煌，或平淡。辉煌的人生固然让人羡慕，但平平淡淡才是真！与其锦衣玉食忧心忡忡，不如粗茶淡饭无忧无虑！
人生感悟：
漫长的人生道路上，只要能保持一颗平常心就会拥有一种豁达，一种超然，就不会被欲望遮蔽了内心的安宁，就会领悟生活的真谛：平平淡淡才是真！
别让情绪左右你
人一旦受情绪控制，就会戴上有色眼镜，看不到真实的世界，自然也就体会不到幸福。古波斯诗人萨迪说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”可以这么说，学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上，没有任何东西比我们的情绪更能影响我们的生活。西方有句经典谚语：“上帝要想让他灭亡，必先使其疯狂！”
弱者让思绪控制行为，强者让行为控制情绪。只有积极主动地控制自己的情绪，才能掌握自己的命运，掌握自己的幸福！而一旦让情绪控制了自己，愤怒就像决堤的洪水那样淹没人的理智，让人做出不可思议的蠢事。
在遥远的美国西部的大草原上，生长着一种吸血蝙蝠，它身体十分弱小，却是强壮的野马的天敌。因为这种吸血蝙蝠时常附在野马身上，用尖利的嘴刺破野马的皮肤，吸取鲜血。无论性格暴躁的野马怎么乱蹦乱跳，狂奔窜逃，都对细小的蝙蝠无可奈何。野马费劲全身力气用蹄子踢，用身体撞，但是对吸血蝙蝠一点作用都没有，蝙蝠仍然叮在野马身上、头上、腿上，终于，野马因为暴怒和失血，无奈地死去了。
其实对于强壮的野马来讲，小小的蝙蝠吸取的血液极其有限，而真正导致野马死亡的，正是它的暴怒。伏尔泰曾经一针见血地指出，使人疲惫的，不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。同样，使人走向疯狂的，不是环境，而是他的情绪和心态。
情绪对一个人的伤害如此之大，让我们不能不重视。
纵观世界，大凡有所成就的人，都是善于自己控制情绪的人。
三国时，诸葛亮和司马懿祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战速决。司马懿却以逸待劳，坚壁不出，欲空耗诸葛亮士气，然后伺机求胜。诸葛亮面对司马懿的闭门不战，想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他如果不战乃小女子是也。古人以男人为尊，尤其是军旅之中。如果换作一般人，定会接受不了此种羞辱。司马懿另当别论，他落落大方地接受了女儿装，情绪并无影响，还是坚壁不出。连老谋深算的诸葛亮也对他无计可施了。
伟大的人物善于调节和控制自己的情绪，但是对于一般人来说，情绪如何控制却是一大难题。人应该有意识地学会控制自己的情绪，下面是一些小窍门：
1.自我控制
锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗诵英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，会让舌尖在嘴里转十圈，以使心情平静下来。
2.自我发泄
消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你感到悲痛欲绝或委屈之及时，可以向至亲好友倾诉，也可以靠运动来发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。
3.自我转化
有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中，从而将情绪转化。
4.暂时避开
当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林荫小径，或者游泳、划船等等。改变一下环境，离开使你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除你心中不良的因素。
5.幽默疗法
幽默与欢笑是情绪的调节剂，它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。
要真正做到遇事不怒，还得在平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等等，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在感到愤怒，那么就试着微笑。每个人都可以有效地控制自己的情绪和行为，将自己以往所产生的消极感受转变成为积极、健康的向往和良好愿望，并且在这种转变过程中使自己重新获得生活中的快乐与坦然。别犹豫，现在就开始行动，找回属于你的快乐幸福。
人生感悟：
一个人要把握幸福就必须控制自己的思想，对思想中产生的各种情绪保持警觉性。不以物喜，不以己悲，别让情绪左右自己，成功将势不可挡！
