人体肌肉作业效率通常只有20%～25%。为了最大化地提高作业效率，减少人体的能量消耗，一般的法则有：
一是对于任何形式的人体活动，只要用力较大，则人体活动的方式应尽量与肌肉产生尽可能大的肌力所需要的活动方式相一致；
二是应使肌肉处于自然状态的长度，这一条在实际作业中极难做到；
三是避免不必要的加速度和减速度。对于手臂和腿，适宜于回转运动，应尽量减少往复运动；
四是使用惯用手比非惯用手拿东西快约10%时间。
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