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第48章 借饮食之道给心理最好的作用力

身体是革命的本钱,没有了健康的身体,纵使你个人能力再怎么突出,在职场中也会心有余而力不足。

而最好的办法就是借助饮食调理给心理一个最好的作用力,从现在开始,纠正之前养成的不健康饮食习惯,饮食全面、节制有利于身体健康。当你的身体健健康康的时候,你的心理也必然是健全的。

子曰:“饮食男女,人之大欲存焉。”饮食的力量不容小觑,比如,现代工作生活节奏飞快,但人们却越来越提倡“一定要吃早饭”,这是为什么?我刚参加工作的时候,有段时间异常忙碌,每天加班回家已经深夜,于是第二天早上总是舍不得腾出那十分钟吃早饭,直接就去上班了,后来我才发现,不吃早饭的我除了把身体给“坑”了,一度胃疼到发慌,每天从上班开始,心情就很沮丧。而那些饮食非常有规律,每天都吃早饭的同事们一个个精气神儿十足,办事效率也高。所以,我必须要提醒刚刚迈入职场的你们,不要为了工作而疯狂地牺牲自己的“胃”,因为你同时还会牺牲掉一整天的好心情、很高的办事效率等等更多的东西。

我有一位朋友叫Juicy,曾经是位风风火火的成功侧写师,但后来得了厌食症,而如今他已去了天堂。

开始我也不相信,厌食症竟然带走了一个人的生命。后来,我去咨询过他的主治医师才明白,原来他就是因为长期饮食不规律,结果开始偏食、挑食、厌食,以至于每天心情也跟着变很糟。

虽然最终检查出来的死亡原因是由于工作的特殊性,每天要侦破大量的刑侦案件导致身心过度疲劳所致,但他的医师坚决认为,导火索是由他不规律的饮食所引起。饮食不规律→心情黯淡→生活无光→身体恶化→抵抗力变低→疾病找上门,这即是由不规律饮食引起的恶性循环,虽然他不足以被列入死因,但却牵引着身体里每个健康的细胞逐渐减少,最终成了迈向天堂的催化剂。

而这,并不是什么极端的例子,它真实地发生在我身边!

可见,如果心理有疾病,影响的不仅是工作,甚至可能连命都丢了。更何况,如今职场压力越来越大,我们必须要想办法改变现状,保持积极向上的心理,才能在应对一切困难之前,不被自己打垮。有那么一句耳熟能详的话,我们最大的敌人往往不是别人,而是自己。自己的内心强大起来,才有精力去排除万难。在这里,我要推荐给大家的是,借用饮食之道,给心理一个最好的作用力。

首先,饮食要有度,拒绝暴饮暴食。工作有科学的方法,饮食也有科学的吃法。最常见的一点就是,我发现现代年轻人很爱暴饮暴食,总是克制不住自己,饿一顿饱一顿。要知道,胃是你身体里的一部分,它并不是一台机器,即使是机器还有发生故障的时候,也需要休息。而暴饮暴食最直接的结果就是导致胃容量瞬间膨胀,给吸收和消化带来阻碍,如果长久下去,胃功能就会紊乱,如果是体制本身就不好的人,严重时还可能导致胃出血甚至胃癌。所以,为了你的事业,为了你更好的未来,赶紧告别这种亚健康生活吧,饮食有度,既不苦了自己,也不放纵自己,当你拥有一个健康的体魄时,你的心情和态度就会转向积极的方面。

其次,饮食要全面,让心里胃里都充满能量。我们常常说一个人的气场强大,底气十足,其实这种气场主要是来自他的“气”,而这种充满力量的“气”则来自于平时的饮食。所以,饮食除了要注意适度,同时也要全面。我在学生时代曾是个不折不扣的“肉食动物”,几乎不碰蔬菜,对肉也很挑,结果吃了两年,在一次体检时我被查出了高血压。后来参加工作后,为了不让病情恶化,耽误今后的工作,我特意咨询了一位营养师朋友,买了很多营养知识手册,从那以后,我就开始注重饮食上的搭配,有时觉得人的胃很神奇,它就像一个蓄电池,你补给它适合的能量,心理也会获得满足。如果你只是尽可能多地给它能量但却不注重质量,即使吃到暴你也不会开心。

1.

一个人的抵抗力是有限的,无论是生活中的压力,还是工作之后的压力,你都需要给自己找一个好帮手才行,即合理的饮食习惯。

2.

身体或心理的健康,单纯地拿出任何一个方面都很容易做到,但如果想保持身心健康就很难了,你需要遵守其中的很多宜忌,并根据个人的需要进行适当调整。

3.

十分饱是最不科学的一种吃法,就像工作多到占满了你的脑容量时,你会感到非常崩溃,所以你的胃也需要一点自己的空间。

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