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第63章 名媛榜样:林心如手臂纤细的秘诀

有人说,手是女人的第二张脸,一双漂亮的手不仅能够令女性自己感到愉悦,而且可以给那些与之交往的人带来美的享受。手臂是女人性感的源泉,有了一双修长的手臂,才能摇曳出女人多彩的丰姿,而要想达到玉臂飞扬的境界,自然离不开双臂的锻炼。爱美的女性朋友,马上行动吧,参照本堂课的科学指导,纤纤素手、浑圆玉臂就不再仅仅只是梦想而已。

台湾著名演员林心如17岁开始从事兼职广告模特,由此踏上演艺生涯,由于出演电视剧《还珠格格》而红遍海峡两岸。为了护理手臂,林心如有自己的一套“瘦臂操”。

1.准备一个饮料瓶,里面装600毫升水,两手握住瓶子。

2.上臂保持不动,两手持瓶缓缓向后弯到颈后,然后再回到原来的状态,反复做15次左右。

3.一脚立于地上,一脚屈膝靠在椅子上,上身稍向前倾,左手扶住椅背,右手将瓶子举起,与肩同高。

4.右手向后伸直,尽可能抬到最大高度,然后恢复到第3步的状态,反复做15次左右。换另一侧手和脚重复前面的动作。

虽然林心如身材非常苗条,但脸型较圆,稍微一胖,手臂与脸颊就十分明显,通过上面的锻炼方法,她的手臂始终保持纤细状态,给人一种优雅怡人的感觉。

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