登陆注册
6567100000055

第55章 强迫心理:对自己宽容点

在工作和人际交往中,你是否有这样的心理,总会找各种理由创造与股东们的接触机会,强迫自己多认识人,想尽办法打听无限多个人的联系方式,经常会为没有见到某人而痛苦万分,无比惋惜?

这些都是社交强迫症的征兆。对很多白领来说,不停结识新人、扩大人脉网络,是其社交生活的主要目的之一。曾有一个白领总结出这样的经验:接过对方的名片,如果是和自己同行业的,并且是相同的工种,基本可以不必再相互浪费时间。赶快拜拜,另觅良友。

工作中容易产生强迫心理心理的人很多,尤其是对自我认识和自我发展有着良好期待的人更是强迫心理的易感人群。不要不信,先看看下面几个例子再下结论:

32岁的赵静已经在一家外企做到高管,她对自己要求颇高,近于苛刻。一次,她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此,她整整一个星期寝食难安,一想起来就觉得浑身不自在。

韩默,27岁,工作一年多后,因为表现突出,被项目经理选出来担任组长,但他的痛苦也正是从此开始。那是一个美资银行中国分公司的项目,分到他手中的项目周期是10天。新官上任,韩默暗暗要求自己一定要尽善尽美地完成工作。

每次和项目经理面对面沟通后,他都要不由自主地想自己刚才的表达是否准确、分寸是否恰当;给项目经理发邮件,明明已经检查了好几遍,他还是担心哪个细节表达得不够好,总要求自己再多看几遍。

为了确保项目周期,他要求每个组员都将时间推进表贴在工作板上。尽管如此,他还总是担心有些组员责任心不够,会延迟项目进程。这让他每次和项目经理沟通时都惴惴不安,心理压力大极了。

还有一位26岁的女士,也正面临着和韩默差不多的心理焦虑。她在本市某合资企业做秘书,不知从什么时候起,每起草完一份合同文案,她总要看数十遍,而且要逐字逐句甚至标点都要念出声,经常躺在床上时还觉得文案中写了错别字,好几次深更半夜回到办公室看文案。

职场中像他们这样的人还很多,而且人数还在日益增加。就其原因,和人们日渐增加的压力,情绪长期出于紧张状态,追求完美等因素有关,另外“人前商业化”也是造成社交强迫症的主要原因。

社交强迫症在人际交往中最易发生,因为随着商业经济的发达,人们不得不去结识更多的人脉资源。这就造成人们在交际中表现出种种过激反应,如强迫自己多认识人,随时寻找有陌生聚会的机会等等。

社交强迫症会严重影响人们的正常工作,而且还容易引起人的一系列恶性循环,对患者的身心健康非常不利。那么,我们应该如何面对它,调适这种不良心理呢?

1.在社交中做到真诚互助

拥有良性的人脉对一个人的发展的确具有重大作用,然而一个人人脉的拥有决不是刻意而为得到的。如果我们没有真诚,在人际交往或工作中,即使认识再多有互惠价值的人也很难具有可靠性。所以,只要自己在与人交往中以诚相待就足够了。

2.工作中不要过度敏感

工作中尽心做事不是让我们对自己的工作吹毛求疵,甚至是神经过敏,而是要求自己平静心态,将工作按时保质完成就行了。如果过度敏感,很可能造成工作质量越来越糟。

3.摒弃完美主义心态

我们要认识到,没有十全十美的人,也没有十全十美的工作结果。职场中,无论对人、对事,还是对自己,都不要过分苛刻,强迫自己。同时,不断提高自我的随机应变能力,也是克服社交强迫症的良方。

总之,若想从社交强迫心理障碍中走出来,对自己宽容点是关键,而以上3种方法更是让你有法可依。相信有了这些认识的你一定能很快从强迫心理中走出来。

同类推荐
  • 卓越者词典

    卓越者词典

    这是一部关于成卓越功的人生励志感悟。是超越平庸、追求卓越、不断进取的精神力量的特殊形式的词典,也是院校、家庭成功学教育必备的励志成功系列 。
  • 心灵花园(心灵鸡汤系列书)

    心灵花园(心灵鸡汤系列书)

    本书饱含温馨的情感,采集了大量充满启迪的心灵故事,情意浓浓,至真至醇,如涓涓细流冲涤你尘封的心,给你心灵的滋养;如母亲温暖的手轻轻抚慰你的胸膛,给你心灵的深深慰藉。它能让心如明镜,照见你曾经的倩影,让你获得片刻休息欣赏自己;它能让你情如种子勃发,慢慢长成片片树阴,遮挡你的风风雨雨。人生如斯,还有谁如此情真意切地牵挂着你?
  • 无人时唱歌给梦想听

    无人时唱歌给梦想听

    《无人时唱歌给梦想听》由青年作家周华诚倾情奉献。《无人时唱歌给梦想听》精选了他的经典励志散文作品,包括:“母 亲的三句话”、“给地下室画一扇窗”、“青春路上不怕黑”、“让我为你唱支歌”、“帘后青春”、“行走的爱”、“童年的秘密”、“母亲的 电话”、“二线明星”、“傻帽朋友”、“快乐拾荒者”、“聆听风的足音”、“舌尖上的春天”、“芭蕉尾”、“记忆中的草香”等作品,供读 者朋友们欣赏。
  • 坚持心态的锻炼

    坚持心态的锻炼

    人们对“到底是心灵支配肉体,还是肉体控制心灵”这个问题一直争论不休。参加争论的哲学家们,称自己为唯心论者或唯物论者,而各执一辞。他们提出了数以千计的论据,可是这个问题仍然悬而未决。个体心理学可能有助于这个问题的解决,因为在个体心理学中,我们实际上是在研究肉体和心灵的动态相互关系。
  • 轻松生活享受生活

    轻松生活享受生活

    本书阐释了如何才能拥有健康及快乐的法则。内容分为“从做人做事中轻松生活”、“从交际处事中轻松生活”、“从自动自发工作中轻松生活”等七个部分。
热门推荐
  • 丧暴

    丧暴

    末日危机、丧尸横行,危机中只有强大才能生存,只有能力才能保护。
  • 1914及其他诗选

    1914及其他诗选

    《1914及其他诗选》汇集了一战时期几位著名诗人关于战争的诗歌。有的诗人一开始满腔热血参军,一心想报效国家,却终于在腥风血雨的修罗场看破了虚无的荣耀,体会了生命的可贵。
  • 望穿星宇

    望穿星宇

    在地球数千年后的世界中,地球上的人类因为种种原因,已远离了地球的生活。人类成为宇宙各族类的一员。而两位自地球华夏文明流落至今的孤儿,独孤圣羽以及夏,将面对这未来的世界,展现古老血脉的力量,并结合新世纪的科技与宇宙文明,追溯远古的秘密,开拓宇宙文明新的篇章。独孤圣羽携夏一起,强大自身的实力,到运用宇宙中的某种原始的力量,探索一个个离奇诡异的星域,并一步步成为可以带领族群,走向宇宙巅峰的强者。
  • 少年枭雄

    少年枭雄

    看一个穷小子如何在物欲横流的现世中,千年缠绵、百世轮回、纵天殁地崩、地老天荒,也誓要将你,在梦中寻找,一切刻骨痴颠、柔肠千结!
  • 进击的巨龙

    进击的巨龙

    在这片龙族主宰的大陆上,人类蜷缩在一处狭隘的山谷里苟延残喘。当所有人都习惯了在巨龙的阴影下忍辱偷生时,却有一个少年妄想着有一天冲出峡谷,将凶残恐怖的巨龙赶尽杀绝。“我……一定要……杀光所有的龙!”洛炎在黑暗与鲜血中起誓,在屈辱和泪水中选择了毕生追求的信条。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 或许只有云记得我

    或许只有云记得我

    活,只需吃饭;生活,却离不开刻骨铭心的爱和刻骨铭心的痛!这是一本心情的历程,只希望微渺的人生过程,可以留下一点痕迹被人憧想。
  • 神冰

    神冰

    “你就是个废物!”“不能修炼,活着有什么用?”“废物废物大废物!……”林凡买是林家家主的独子,而林家城是风城三大家族之首,本该享尽荣华富贵的林凡,却在没能角形武魄之后,被人践踏、欺负、辱骂,因为无法抵抗,又没还手之力。然而在他真的绝望的时候,上苍给了他一个机会,一颗神石从天而降,恰恰落入他的识海,这个神石总是给他带来意想不到的惊喜,因此他踏上一条不凡的路。王?在他面前算个屁!皇?一脚揣死!神?嗯?可以用看门吧?
  • 我和你的爱情故事

    我和你的爱情故事

    她是一大家族的小姐,但是有点胖所以没有朋友,所以她总是一个人独来独往。他是二大家族的少爷,但是有点高冷不怎么爱说话,但是遇见了她之后就变的话多但是只对她。他们两个是在校门口的一个碰撞遇见的,在那之后刘翔就想捉弄她,这时候刘翔的一个不小心竟然爱上了静静。可是刘翔不想告诉静静一直到有一天他终于忍无可忍了他就和静静告白了,刘翔告白的哪天静静也答应了他,因为静静知道自己已经爱上了他所以就答应了他。但是就在答应静静答应了刘翔一个星期后就突然退了学,让母亲安排自己到国外的恶魔训练基地培训和减肥还有努力的让自己更强大。刘翔就在这个时候堕落了。五年之后静静换了一个新身份又重新的来到了校园。
  • 减肥顺带修个仙

    减肥顺带修个仙

    不怕美女胸脯大,就怕她娇媚背景有文化!邻家有女桃花千里,自家胖妞光棍万年。炼气一阶的吃货胖妞与天界第一白富美比邻而居,日日感受着天道酬“美”。胖虽不是错,但却因胖被诬陷成淫贼,被当烧火丫头。难得一次狗屎运,如愿靠着关系进入仙界重点大学,胖妞发誓一定要认真减肥,不当吊车尾。