在人际交往中，微笑表示了你的礼貌、亲切、友善、关怀。而一个发自内心的微笑几乎可以代表一个人所有的情感。
遇到压力大的时候，我们不妨给自己一个微笑，或让自己开怀大笑。一个人如果能养成爱微笑的习惯，就会觉得压力也不过如此。
首金失利后，杜丽从8月9日到14日，一直将自己关在屋中。对杜丽来说，4天时间比4年还要漫长。4天时间，她只是和队友在一起打了几次扑克，大家也都心知肚明，除了打牌，其他的一概不提。
为了让她缓解压力，教练王跃舫透露了一个独家秘诀，就是让杜丽带上一面小镜子，目的是让她自己照照看，苦着脸有多么难看。这一面小镜子果真让杜丽放松了下来，脸上也终于有了一丝微笑。
放松下来的杜丽，在资格赛之后，拿到了第一名。教练王跃舫没有把具体成绩告诉她，只是跟她说，“你已经是资格赛第一了，好好打没问题”。对着镜子练微笑减压，结果时隔四天，杜丽终于冲金成功。
工作中让自己保持微笑，是一剂化解压力的良药。因为微笑可以缩短人与人之间的距离，使人际关系融洽，事业更顺利，生活更愉快。
然而，随着社会竞争日益白热化，工作压力越来越大，很多人都将微笑遗失了，脸色只留下一个僵硬的表情。更有专家指出，现代人的幸福指数比以往降低了，痛苦的人越来越多，懂得微笑的人越来越少。
《北京青年报》曾刊登过一份面向北京、上海、广州三地市民的快乐指数调查报告，关于不快乐的原因，主要有四个方面：
1.工作因素，如收入不理想、工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐；
2.家庭因素，如与家人相处不融洽、陪家人的时间太少、住房不满意和家庭总收入低；
3.物质生活不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通工具和其他消费类物品；
4.自我因素，24.2%的调查对象表示，不会积极主动地寻找快乐，或缺少获得快乐的有效方法。
看来，让很多人失去微笑快乐的原因中，工作压力首当其冲。
生活中，人的很多时间是在工作中度过的。那么我们又是如何看待自己正在从事的工作的呢？有人仅仅把它当作一种谋生的手段，只要工资待遇好，能拿到更多的钱，即使自己不喜欢，也会毫不犹豫去干。也有人把工作看作是一个自我实现的手段，为了提升，为了使工资的持续增加，他们踏踏实实。
我们还可以从工作中得到什么吗？难道仅仅是这些吗？
其实，工作的目的也是追求快乐。为什么不带着快乐心情开始每天自己的工作？工作难道不应该是一件让我们感到快乐的事吗？如果你觉得自己的工作枯燥无聊，那么你就要换一换自己的工作观了。
1.微笑是最好的减压方法
为自己解压不妨让脸色多点微笑，因为笑是一种良好的健身运动，是一种最有效的消化剂，它能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。正如苏联伟大作家高尔基所说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”
2.微笑让心理上更轻松自如
微笑是一种真情的释放，可以使周身神经官能处于平和美好的状态。微笑是人的思想情感的平静流淌，好像清清的溪水，顺势而来，无梗阻之困，无堵塞之忧，是一种心理上的轻松自如。
3.微笑可以帮人解压，并使人心旷神怡
快乐是一种神奇的东西，我们应该学会微笑，学会用快乐拥抱生活。中医认为，微笑具有良好的养心功效，因为它是心灵享受美好的感应，是精神获取愉悦的表现。忧愁、烦恼、焦躁、郁闷时，我们应选择新的思维方式，拓宽胸怀，让微笑占据生活的主导。
工作中，一个懂得微笑的人，很难让自己陷入压力之中。因为微笑是化解职场压力的一个非常有效的武器。当我们被工作搞得焦头烂额、经历疲惫时，微笑可以影响我们的神经，改变我们的心态，让我们内心的焦虑得到排解。所以，学会让微笑作为自己工作中的压力缓解“助理”吧。
