快乐，
使生命充满欢笑；
快乐，
使生活铺满盛放的花朵。
清新而健康的笑容，
犹如夏天的一场大雨，
洗涤人们心灵上的污泥与灰尘，
洗涤人们心头上的不快与忧愁，
从而流露出善良与光明。 理想、信念和责任并不是空洞的，而是体现在人们每时每刻的生活中。必须改变生活的观念、态度，生活本身才能有所变化。名誉要服务于大众，才有快乐；爱情要奉献于他人，才有意义；金钱要布施于穷人，才有价值，这种生活才是真正快乐的生活。
快乐之道/柯灵
某日，无德禅师正在院子里锄草，迎面走过来三位信徒，向他施礼，说道：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，这是怎么回事呢？”
无德禅师放下锄头，安详地看着他们说：“想快乐并不难，首先要弄明白为什么活着。”
三位信徒你看看我，我看看你，都没料到无德禅师会向他们提出问题。
过了片刻，甲说：“人总不能死吧！死亡太可怕了，所以人要活着。”
乙说：“我现在拼命地劳动，就是为了老的时候能够享受到粮食满仓、子孙满堂的生活。”
丙说：“我可没你那么高的奢望。我必须活着，否则一家老小靠谁养活呢？”
无德禅师笑着说：“怪不得你们得不到快乐，你们想到的只是死亡、年老和被迫劳动，不是理想、信念和责任。没有理想、信念和责任的生活当然是很疲劳、很累的了。”
信徒们不以为然地说：“理想、信念和责任，说说倒是很容易，但总不能当饭吃吧！”无德禅师说：“那你们说有了什么才能快乐呢？”
甲说：“有了名誉，就有一切，就能快乐。”
乙说：“有了爱情，才有快乐。”
丙说：“有了金钱，就能快乐。”
无德禅师说：“那我提个问题：为什么有人有了名誉却很烦恼，有了爱情却很痛苦，有了金钱却很忧虑呢？”信徒们无言以对。
无德禅师说：“理想、信念和责任并不是空洞的，而是体现在人们每时每刻的生活中。必须改变生活的观念、态度，生活本身才能有所变化。名誉要服务于大众，才有快乐；爱情要奉献于他人，才有意义；金钱要布施于穷人，才有价值，这种生活才是真正快乐的生活。”
烦恼有些像疾病，大多数都可以不药而愈，因为它们大多数在第二天就会减少或者消失。这样想来，养成超然的心态就能克服许多忧虑。
让快乐流行/寻亚琳
有一个心理学家做了一个关于烦恼的实验。一群实验者按照他的要求把接下来7天将会出现的烦恼写下来，然后投入一个大“烦恼箱”。7天后，实验者从箱子里拿出自己的“烦恼条”逐一核对。他们发现自己90%的担心根本就没有发生。
剩下的10%的烦恼又怎么样了呢？一个星期后，实验者们开箱后。再用现实来对照那些10%的烦恼，他们发现有些问题自己已经解决了，还有的问题自己则有信心和能力对付。
可见，烦恼是自己找来的。据统计，一般人的忧虑有40%属于过去。有50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过。而剩下的8%则是能够轻易应付的。
烦恼有些像疾病，大多数都可以不药而愈，因为它们大多数在第二天就会减少或者消失。这样想来，养成超然的心态就能克服许多忧虑。
“放下就是快乐”是一味开心果，是一味解烦丹，是一道欢喜禅。
放下就是快乐/韩杰
有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单。放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
时下，人们成天名缰利索缠身，何有快乐？成天陷入你争我夺的境地，快乐从何而言？成天心事重重，阴霾不开，快乐又在哪里？成天小肚鸡肠，心胸如豆，无法开豁，快乐又何处去寻？
因此，“放下就是快乐”是一味开心果，是一味解烦丹，是一道欢喜禅。只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡，何愁没有快乐的鲜花在绽放！
在我们的眼里，总是充满着痛苦，而快乐常常是被忽略的那一部分。
画中的快乐/阿迪
在一个画家的屋里，我见到一幅非常特别的画。那是一张被装裱起来的白纸，在中间偏左的位置上有一块墨渍。
我向画家请教，画家坦言：“这幅画叫《快乐》。”快乐？我不明白。在我的记忆中，没有谁能画出快乐来。“中间这块墨渍是痛苦，每个人看到我的这幅画时，都只看到这块痛苦的墨渍，都看不见背景里的快乐，我们的生活不正是这样吗？多少快乐我们视而不见，却被微小的痛苦遮住了双眼。”
我说：“按照你的说法，这幅画应该是一张白纸。”他说：“没有痛苦，我们便见不到快乐。”
我明白了，在我们的眼里，总是充满着痛苦，而快乐常常是被忽略的那一部分。
事情本身是没有快乐和痛苦的，快乐和痛苦是我们对这件事情的感受。同一件事情，你从不同角度来看待，就会有不同的感受。
选择快乐/林夕
一次，我去拜访一位公司主管。在他的办公室，看到两幅漫画：一幅满脸都是笑，眉毛、眼睛、鼻子、嘴部向上，弯弯的，像月牙，从上面往下掉的金元宝都接住了，一个也没掉在地上。另一幅则满脸都是气，眉毛、眼睛、鼻子、嘴都朝下，一撇一捺，像斗笠，从上面往下掉的金元宝都落在了地上，一个也没接住。我看了，忍不住笑了。
“你不是总问我成功的秘诀吗？如果有的话，这就是。”主管微笑着说。
我看着这两幅画，有些疑惑：“就这个？”
“对，就这个。我每天早晨走进办公室，每当我遇到难题的时候，我都会看着它，它会对我说：任何时候，都选择快乐！”
“任何时候？”
“对，任何时候。”
“可有些事情是痛苦的，你怎么选择快乐？”
“事情本身是没有快乐和痛苦的，快乐和痛苦是我们对这件事情的感受。同一件事情，你从不同角度来看待，就会有不同的感受。我给你讲个故事吧！有个年轻人，家在郊区农村，每天到城里来上学。可是他高中毕业后没有考上大学，别人都以为他会垂头丧气，没想到他却高高兴兴地回家，搞起了科学养鸡，不到两年就致富了。他用自己赚的钱，给家里盖了三间大瓦房。按照当地习惯，盖房上顶梁时要放鞭炮请客。上梁那天，街坊邻居都来了，杀猪宰羊放鞭炮，十分热闹。就在大家兴高采烈地喝酒吃饭的时候，只听‘轰’的一声，梁塌了！砸得满地尘土。大家都愣住了，不知说什么好。这时，就听有人哇的一声哭了起来，这位年轻人一看，是他姐姐。他就说：哭什么哭？你哭它就立起来了？说着，他端起酒杯，对众人说：来，大叔大婶们，咱们接着喝！梁倒了，再上一次！正好咱们街坊邻居又多了一次喝酒的机会！后天中午还请大家再来！
“这件事儿，后来不知怎么传到一位公司经理那儿，他们公司新开发了一个项目，正在招人，可是销售经理一直没有找到合适的人选。他听说后，就找到那位年轻人，说服他加盟自己的公司。当时公司的其他负责人都不同意，认为那位年轻人没有学历，没有经验，不能胜任这项工作。可是这位经理听了却说：‘哦，那没关系。因为我们不是用他20天，而是准备用他20年。所以你们说的这些，他会有时间学会的。可是，他这种乐观自信的性格，却不是别人可以花时间学会的。我看中的正是这一点。’这位经理力排众议，起用了那位年轻人。”
“那么后来呢？那位年轻人怎么样了？”
“后来，那位年轻人果然不负他所望，用了不到一年的时间，就开发占领了整个东北市场，三年后，产品遍及全国并出口到国外。后来，他成了这家公司的主管，现在，他就坐在你面前。那个年轻人就是我。”
我惊诧地看着他，又转身看看墙上的那两幅画，久久无语。
我只是把使自己觉得幸福当成一种习惯罢了。
快乐的猩猩/佚名
动物王国的成员在不断发展壮大，很快地，它们现有的家园已无法供它们生养栖息了。
为此，狮王颁布法令，准备组织一支探险队，去没有同类足迹、没有人类生存的地方寻找新的生存环境。
骆驼被任命为探险队队长，探险队其他成员包括猩猩、长颈鹿、大象、狐狸。
大伙收拾一番后，便踏上了寻找新家园的探险征途。
一路上，队员们在骆驼队长的带领下，趟河流，过草地，翻大山，穿沙漠，历尽千辛万苦，还是没有找到理想的家园。
有的队员已心灰意冷，有的队员不停地抱怨路有多难走，食物有多难吃……只有猩猩一路上始终显得很愉快。
有一天清晨，猩猩起床去河边洗脸，当它回到营地时，其他队员才刚刚起床。
“早上好，伙计们。”猩猩愉快地向其他队员打着招呼。可是，它们一个个都没有反应。
“嗨，伙计们，今天的天气多好啊！”猩猩再一次向同伴们打招呼，并轻轻地哼起歌来。猩猩的举动让其他队员很是不解。
“喂，你好像很得意的样子，捡到什么宝贝了吗？”狐狸带着讽刺的口吻问猩猩。
“是的，你说得没错。”猩猩说，“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。不过，我只是把使自己觉得幸福当成一种习惯罢了。”
生活是一种伟大的艺术，只要你学会生活，学会选择，别让世俗的尘埃蒙蔽了双眼，别让太多的功利给心灵套上沉重的枷锁，你就会发现快乐星星点点般密布在我们身边的每一个角落，几乎随手可得。
快乐在于你的选择/刘虹
一位名叫塞尔玛的妇女陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习。她一个人留在陆军的小铁皮房子里。天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有５０多度。她没有人可以谈天——身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。不久，她收到了父亲的回信。信中只有短短的两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”读了父亲的来信，塞尔玛觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，她对他们的纺织、陶器很有兴趣，他们就把自己最喜欢的纺织品和陶器送给她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，观看沙漠日落，还研究海螺壳，这些海螺壳是几万年前当沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。塞尔玛为自己的发现兴奋不已，并就此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。是什么使塞尔玛的内心发生了这么大的改变呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变，改变的只是她的心态。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为了一生中最快乐、最有意义的冒险，塞尔玛终于找到了属于自己的星星。
快乐与痛苦原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像夏天和冬天一样，如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是因为你选择了夏天而拒绝冬天，所以才会有不幸和痛苦的产生。其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没有关系，不同的只是你的感受。唯有当你不执着于其中之一时，你才能够享受两者，快乐永存。
世间许多事情本身并无所谓好坏，全在于当事人怎么看。当我们面对一件事情时，学会如何保持乐观豁达的心境而避免自寻烦恼就显得十分重要。１９世纪德国哲学家叔本华说：“人们不受事物影响，却受到对事物看法的影响。”实乃至理名言。生活是一种伟大的艺术，只要你学会生活，学会选择，别让世俗的尘埃蒙蔽了双眼，别让太多的功利给心灵套上沉重的枷锁，你就会发现快乐星星点点般密布在我们身边的每一个角落，几乎随手可得。
能与你们作同学，是我今生最快乐的事。
因为有你/红高粱
在高三的毕业晚会上，我担任晚会的主持。晚会上，我们出了一个很浪漫和诗意的节目，每个同学都在纸条上写下自己最喜欢的一个同学的名字，并写出喜欢他的理由。当然是不用署名的，否则会让彼此感觉尴尬，然后由我当众宣读。这个提议让大家格外兴奋，这也许是最后一个说出埋藏在心底秘密的机会了。同时，大家也很想知道，自己是否也被人悄悄地关注并喜欢着。我看到，在五彩的灯光下，同学们的脸上都洋溢着青春的激情和焦灼的期待。很快地，纸条便收集到了我手中，当我开始读出它们时，全场顿时沉静下来，大家的眼睛都紧盯着我，眼里写满了紧张与不安。随着我念出那些名字和那些与之有关的温情脉脉的文字，全场人的目光便都会聚焦到被念到名字的同学身上。而那个幸运的同学，则会略带羞涩地，不自然地微笑着，有点不知所措，但我们都可以看到，他脸上掩饰不住的骄傲和喜悦。随着纸条一张张念下去，教室里荡漾起一种温馨又明媚的气息。
在我即将念完最后几张纸条时，我发现，几乎班上所有同学的名字都被提及了，但没有我的同桌——那个模样平常、学习平平、性格孤僻的女孩——程雯的名字，她这样的女孩子，是很容易被人忽略和淡忘的。此时，我看见她正把头埋得低低的，或许这个节目使她感到非常难堪。我突然涌起一种怜惜的感觉，就在那一刻，我作出了一个决定，我要帮帮她！我拿出一张纸条——上面当然不是程雯的名字，但我却一本正经地念出了程雯的名字，并编了一个关于喜欢她的理由——我喜欢程雯，也许，你不知道你的美，其实，你沉默和文静的样子，是女孩子另一种味道的美。这非常出乎大家的意料，大家的目光一下子就转移到了程雯的身上，程雯更是没想到我会念出她的名字，她慌张地抬起头，惊讶地望着我，像是在问，这是真的吗？我微笑着向她点点头。我的可爱的同学们，居然一起为她鼓起了掌，掌声真挚而深情。在这突如其来的幸福面前，程雯脸色绯红，眼里闪烁着泪花，手足无措。
从那以后，程雯像换了个人似的，在高三最后的几天里，她终于第一次和那些漂亮的女生肩并肩，有说有笑地走在一起了，她也开始和男生大大方方地交谈，教室里第一次有了她明朗的笑声。
在同学们的毕业留言簿上，程雯为每一个同学都写下一句相同的话：能与你们作同学，是我今生最快乐的事。在我们最后告别校园时，程雯在那群流泪的女生中，哭得最凶。
平庸者的快乐人人可以拥有，但成功者的快乐并不是人人可以享有。只有经历了常人难以忍受的痛苦，才能体会到凡人无法拥有的快乐。这是一种痛并快乐着的境界。
痛并快乐着/翁特夏
人有三种欲望，即上升为天使的欲望、堕落为魔鬼的欲望和在平凡中建立并巩固其世俗性的欲望。
