“原文”
疾风怒雨，禽鸟戚戚；霁日光风，草木欣欣。可见天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。
“译文”
在狂风暴雨的天气中，连飞禽都感到哀伤忧虑；在晴空万里的日子里，连草木也呈现出欣欣向荣。由此可见，天地之间不可以一天没有和祥之气，而人间也不可以一天没有欢欣之气。
“评析”
在竞争日趋激烈的今天，每个人都面临着不同的挑战，承受着不同的压力，因此人人也都会有心情烦躁的时候，都会遇到难言的苦衷。在这种情绪笼罩下，常会有一种强烈的想发泄的愿望。特别是处于领导的位置上，接触的人多，需要处理的事情也多，总会碰到不愉快的人和事。就以与下属之关系来说，如果你要认真计较的话，每天都可以找到四五件生气的事情，如：被人议论、员工犯错连累他人、受人冷言讥讽等等。有人不便即时发作，便暗自把这些事情记在心里，伺机报复。但这种仇恨心理，会影响自己的情绪。
洪应明在《菜根谭》中提到管理好自己情绪的重要性。“和气致祥，喜神多瑞”。管理者情绪的好坏，可以影响到整个组织的气氛。过于情绪化的反应，不仅会破坏管理者的自身形象，还会影响团队形象和公司业绩。成功学大师拿破仑？希尔曾说过：“自制是人类最难得的美德，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。”作为一个成熟的管理者，应该有很强的情绪控制能力。当一个管理者情绪很糟的时候，很少有下属敢汇报工作，因为担心他的坏情绪会影响到对工作和自己的评价，这是很自然的。一个高层管理者情绪的好坏，可以影响到整个公司的气氛和效率。从这个意义上讲，管理者的情绪已经不单单是自己私人的事情了，会影响到下属及其他部门的员工。而管理者的职务越高，这种影响力越大。
在企业的运营过程中，不少管理者经常会陷入一种抱怨和指责的状态。管理者指责下属不尽心尽力；销售部门指责生产部门质量不稳定；生产部门抱怨供应部门供应不及时；做销售的抱怨做市场的推广力度不够；做市场的又抱怨做销售的行动力不够，没有及时跟上。还有一些管理者，仿佛全世界都对不起他，工作对不起他，下属对不起他，家人对不起他，他感到非常受“伤害”。以至于下属靠近他，就能充分感觉到他的“受害人”味道，所以，下属常常对他退避三舍。
所以作为管理者，要摆脱这些负面情绪的唯一办法是：选择负责任，作为管理者要对各种事情负责任，不仅对自己生命与心态负责，而且，对自己所领导的下属更要负责任。
虽然控制情绪如此重要，但真正能很好地控制自己情绪的管理者并不多，特别是对于性情急躁和追求完美的管理者而言，控制情绪显得尤为困难。
以下是专家提供的一些关于控制情绪的建议：
1.找出原因
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。认真分析原因，了解症结所在，才能集中精力去面对和妥善解决。
2.不要带着情绪的尾巴去上班
无论我们在自己的生活中碰上了什么不如意的事，即使是身陷苦海，也不要把情绪带到办公室里去。而要将它弃掷于门外，及时调整好自己的情绪，进入正常的工作状态。
3.学会冷却自己的情绪
假如你意识到自己情绪不好，马上就要宣泄甚至是要爆发出来时，一定要告诫自己千万不可失控，并想法子冷却自己的情绪。或暂时将它们放在一边，先去处理手头的公事，冷静下来后再做分析，找出解决问题的办法。即使是遇到令人生气的事，也不要让自己当场发作，向下属大发脾气。
4.从积极思考的角度去看待问题
凡事都有利弊两个方面。一旦从积极的角度去思考你所遇到的事情，你就会使自己的心情好起来，而这正是处理好上下关系、管好员工的良好基础。
5.把焦点集中在解决问题的办法上
遇到事情时，不要把焦点放在谁是谁非上，也不要以为发发脾气就能了事，更没必要为此耿耿于怀，这样只会使自己的情绪变得更糟。最好的办法是把焦点放在解决问题上面，就事论事，努力使问题得到妥善的解决，这样更有助于消除负面的影响。
6.调整饮食，保证充足的睡眠
大脑活动的所有能量都来自干我们所吃的食物，因此情绪波动常常与我们吃的东西有关。比如说碳水化合物可缓解愤怒或紧张的情绪，如米、面等食品；富含锌的食物可缓解激动敏感的情绪，如坚果或贝类等。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德？达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对人们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14名被试者每晚在黑暗中呆上14个小时，第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右。在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充足后心情舒畅，感到身体更棒，看待事物的方式也更乐观。
7.专心投入自己的工作
许多行为专家一致认为，克服不良情绪最好的办法就是专心投入自己的工作，并且喜欢自己做的事。试想，当你全心全力忙于工作时，只想着怎样做好，哪还有空闲滋生或去理睬情绪这东西？
由此可见，创造愉快的工作氛围，是管理者必须承担的责任之一，也是组织健康发展的标志之一。而这需要管理者不断调整自己的情绪和心态，不要让自己的不好心态影响到下属。
