登陆注册
6548700000020

第20章 手太阳小肠经--放松肌肉缓解疲劳

小肠经的循行和大肠经比较相似,只是位置上要比大肠经靠后,从作用上来讲也没有大肠经那么广。

《灵枢·经脉》中记载:手太阳小肠经从小指外侧末端开始(少泽),沿手掌尺侧(前谷、后溪),上向腕部(腕骨、阳谷),出尺骨小头部(养老),直上沿尺骨下边(支正),出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海),向上沿上臂外后侧,出肩关节部(肩贞、臑俞),绕肩胛(天宗、秉风、曲垣),交会肩上(肩外俞、肩中俞;会附分、大杼、大椎),进入缺盆(锁骨上窝),络于心,沿食管,通过膈肌,到胃(会上脘、中脘),属于小肠。它的支脉从锁骨上行沿颈旁(天窗、天容),上向面颊(颧髎),到外眼角(会瞳子髎),弯向后(会和髎),进入耳中(听宫)。它的又一支脉从面颊部分出,上向颧骨,靠鼻旁到内眼角(会睛明),接足太阳膀胱经。此外,小肠与足阳明胃经的下巨虚脉气相通。

《灵枢·经脉篇》中说小肠经是"主液所生病者"。"液"包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所称的腺液,如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等,所以凡与"液"有关的疾病,都可以先从小肠经来寻找解决办法。本经腧穴可主治腹部小肠与胸、心、咽喉病症,神经方面病症,头、颈、眼、耳病症,热病和本经脉所经过部位的病症。例如少腹痛、腰脊痛引睾丸、耳聋、目黄、咽喉肿痛、癫狂及肩臂外侧后缘痛等。

手太阳小肠经共有19个穴位。8个穴位分布在上肢背面的尺侧,11个穴位在肩、颈、面部。首穴少泽,末穴为听宫。

穴位名如下:

少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑腧、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫

穴位图如下:

第一,肩周炎的必用穴--肩贞穴

小肠经还有一个名叫"肩脉",里面的肩贞穴就是专治肩关节周围炎的。它位于肩关节的后面,自然下垂手臂时,手贴近身体,在腋后线头向上一寸(同身寸)处。操作时胳膊稍向上抬起,另一手从腋下穿过向上用中指点揉,或者另一手从前面经过,手掌掌根放在肩关节的正上方,中指到达的地方。

循着小肠经按揉可以放松上肢肌肉,疏通经气,不但可以用来缓解疲劳,而且能使肩部的疼痛自止。如,肩周炎的疼痛部位与手太阳小肠经的循行部位相吻合,系风寒湿邪侵袭小肠经,使经脉闭阻,经气运行不畅所致。而自我按摩此经络上的穴位可使小肠经经气通利、经络畅通无阻而疼痛自止。

第二,能治"电脑病"的天宗穴。

天宗穴在进行肩背部软组织损伤的治疗和保健中可以说是必用的穴位。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可以放松整个肩部的肌肉。

随着电脑的普及和职业的需要,长时间的伏案工作或电脑操作会让人觉得整个身体发困,颈肩部僵硬、发紧,也就是现在经常被人提起的"颈肩综合症"。一开始症状轻的时候站起身活动一下,很快就能恢复如常,但日渐加重,先是后背痛,继而脖子也不能转侧,手还发麻。

而小肠经因为它的循行跨过腕、肘、肩三个关节,所以在操作时对关节两侧的穴位进行点按,可以对关节的屈伸不利和周围软组织疾病有较好的辅助治疗作用。如,针对长期打电脑的人,因姿势固定不动而出现肌肉骨骼系统的问题,造成颈部僵硬、肩膀疼痛的情况,若只有肌肉方面的问题,可施行推拿、舒筋的手法,先由颈部风池穴沿肩膀肌肉,手臂肌肉至手腕、手指做处理,再由颈部沿脊椎两旁肌肉往下到腰臀做按摩,再按压肩胛骨的天宗穴,可使颈肩背的肌肉得到缓解,酸痛也随之减轻。严重者,会伴有颈椎或胸椎关节的压迫,出现明显的腰酸背痛、胸闷手麻、臂膀无力,可针对胸椎、腰椎关节施法整脊手法,即可缓解症状。臂膀无力麻痛明显时,可依次将肩关节、肘关节、腕关节以及指关节施以关节活动术,以舒缓关节的压迫感,达到治疗效果。

第三,落枕时的特效穴位--落枕穴。

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,按压有强烈压痛的地方就是落枕穴。

落枕是因睡觉姿式不良引起颈部肌肉疼痛的常见病。如果不积极治疗,任其发展,时间久了,这部分肌肉和肌腱会硬化,而丧失功能。千万不能只认为是单纯的落枕,而不予以重视,还是及时治疗为好。

具体治疗方法: 因落枕脖子不能转动时,可用颈顶穴和落枕穴治疗,颈顶穴在手背中指根部的颈-咽区带内。落枕穴紧靠颈顶穴。颈-咽区带对治疗如落枕一样的颈部酸痛,有奇特的疗效。

凡是轻度落枕,只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈-咽区带,一定能治好。重度落枕时, 从脖子到肩部一带硬硬的。 只要一歪头,就阵阵作痛,疼痛难忍。 此时。在按压颈顶穴和落枕穴的基础上,再配少泽、肺穴和肝穴治疗。少泽穴在小指指甲缘,肺穴在无名指掌第一关节,肝穴在其下面的关节处。可用发卡、牙签刺或用香烟灸,手法一定要重, 才会有效。

经络感悟:

小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀,通常是小肠经的经络堵塞不通,我们在吃猪蹄培补气血的同时,刺激小肠经的相关穴位也可促进乳汁分泌。

同类推荐
  • 养病先养心

    养病先养心

    本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书,由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造,将传统中医与现代心理学完美结合,以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。
  • 职工饮食健康手册(最新职工职业健康指导丛书)

    职工饮食健康手册(最新职工职业健康指导丛书)

    这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。
  • 中国人必知的120条养生老经验

    中国人必知的120条养生老经验

    本书集传统中医养生保健经验之大威,荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华,凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧,是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。
  • 历代御医推荐给皇帝的养生食谱

    历代御医推荐给皇帝的养生食谱

    本书以史料为经、趣闻为纬,详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱,集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下,人人得享帝王之福,不亦乐乎!饮食养生在我国历史悠久,自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天,简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂,从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面,介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质,亲自动手制作,一享帝王之乐。
  • 办公室拉伸

    办公室拉伸

    本书介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、办公室拉伸及预防措施。这些疾病包括:肩周炎、失眠、颈椎病、胸膜炎、乳房肿块、坐骨神经通及腰椎疾病等。
热门推荐
  • 回忆毕业回忆他

    回忆毕业回忆他

    在花一样的年纪,他们相遇,相知,相爱。却在转瞬之间他们越走越远,不再相见…
  • 愁与乐

    愁与乐

    秋夜的雨,滋润了这过去无可再生的坟。望你的茕影远离,却践踏了这满地濒临垂死的叶。回忆隐匿,藏进了看得见,摸不着的涟漪。如果可以,仍在秋夜的雨,在惨淡的月下。请剥开那过去的坟,搬起这腐烂的尸,去污染那过往的湖。如果真的这样,谢谢你,行走中,滋养了来年的树。
  • 粉嫩夫君是匹狼:独自去偷欢

    粉嫩夫君是匹狼:独自去偷欢

    剃光头的不一定是和尚,还有可能是...嗷呜,帝国的九皇子!遇到他之前,她桀骜潇洒;遇到他之后,酒醉失身,趁乱大婚,婚后又整日的被他扑倒在软榻上玩亲亲。看在他比她小的份上,她忍了先;可是有天居然被她发现,脸嫩未必就是少年郎,他根本就是。。。就是。。。气死她了!——小心陛下是匹狼:独自去偷欢
  • 扛着枪的阴阳师

    扛着枪的阴阳师

    什么?你们这群鬼会远程攻击?不好意思,我用枪。——易立成。
  • 英雄联盟之奇迹晨曦

    英雄联盟之奇迹晨曦

    硝烟弥漫的瓦洛兰大陆之上,召唤师岚月轩渐露头角,风暴之怒是他女友,德玛西亚皇子与他称兄道弟,蛮族之王泰达米尔随他南征北战。当整个瓦洛兰面临前所未有的灾难之时,他挺身而出,在命运的尽头他迷惘了。是理想还是现实,是结局还是开始……
  • 做人的分寸 做事的尺度

    做人的分寸 做事的尺度

    做人做事固然没有一定的法则和标准,但它存在一定的通则,一定有它的技巧与规律。本书从智慧的高度,从具体事情的细微之处入手,采集大量贴近日常生活与工作的经典事例,对如何做人做事说些小道理、大提示,让你既能检点自己,行事审慎,又可从容做人,左右逢源,如鱼得水,还能洞察先机,大智若愚,以待时机,或是假物借力,因人成事;是转劣为优,化解困境……洞察人心看透人性,把握分寸,掌握火候才能不中枪、不憋气。多个心眼,少点棱角,才能在各种场合应付自如,左右逢源。
  • 丧尸入侵:神魔诅咒

    丧尸入侵:神魔诅咒

    在宇宙有一块大陆,那片大陆明叫做我的世界……
  • 盛炎之空

    盛炎之空

    剑与魔法的故事,从搬运工尤嘉第一次以活人为货开始。
  • 密婚1314:腹黑总裁求放过

    密婚1314:腹黑总裁求放过

    丈夫告知我他得了绝症,万念俱灰,为了筹集医药费我把自己卖给了曾经的初恋。谁知当初的富二代初恋现在已是腹黑总裁,掌控欲极强的他死死把我玩于鼓掌之中!我想逃,可他奢骨未遂,日日夜夜纠缠不休。这一切几乎摧毁我的意志,而崩溃的真相还在后头!丈夫并未得什么绝症,而是有了婚外情……
  • 许愿仙人之浪流子

    许愿仙人之浪流子

    许愿,一个踩了狗屎的浪流子。机缘获得了‘梦想成真’的强大能力后,依然初衷不改。位面世界很大,许愿表示想要去看看,并将浪流子的梦想进行到底。从此世界多了一个叫许愿的仙人。许愿:你所有的梦想,我都能实现。