每个女孩每月都会有位难以启齿的“老友”来访，“老友”一来就像打开了潘多拉的盒子一样，带来很多糟糕的礼物，让人这里不舒服那里不舒服的。可是如果“她”不来的话，MM也会阵脚大乱，怎么啦？发生什么意外了吗？聪明的仙女们应该都知道我们谈论的“老友驾到症”是什么哈，下面我们来简单聊聊这位“老朋友”。
“老友驾到症”其实就是月经病一种比较诙谐的说法啦。月经症状即月经初期乏力、暴躁、忧伤、嗜睡，甚至无缘故地流泪或大怒；严重者不乐意理睬家属与朋友，喜欢卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1～3天体重添置并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些MM在月经前还有体贴力不惊慌、健忘、判定有痛楚、动作不和谐，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10～14天，多是在经前4～5天，待月经来潮后症状随之化为乌有。哗哗哗，啰嗦了这么一大堆，估计不少人又绕晕了，其实每个人的“老友驾到症”的症状都不一样，也只有自己最清楚，对付“老友驾到症”，我们主要加强的是自我调养。
首先，保持心情的愉悦：月经来临时精神生活调节的好坏，对症状有很大影响。MM应自己调摄精神，保持心情的舒畅，摒除不良的心理，特别是在月经来潮之前与经期，更应保持良好的心理状态。否则，精神状态不良可能直接影响脏腑气机，使症状加重。如《素问·汤液醪醴论》中有说：“精神不进，志意不治，故病不可愈。”
其次，优化生活的环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情能够愉悦，也有利于症状的缓解。
再次，合理的调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。早在周代我国就有专门的“食医”。《内经》则强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这说明在用药的同时配合饮食治疗，就可减少“毒药”对人体的损害，又能“补益精气”，提高治疗效果。
合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。由脾虚胃弱造成的月经病，因常进食生冷或硬食而加重；月经非时而下及衄血之类，常因过食辛辣会使病情加重等。因此，合理调配饮食，在月经病调养中具有十分重要的作用。
最后，注意劳逸适度：在如今的社会里，仙女们和男同志一样，担负着生产劳动和工作的重担，又担负着繁重的家务劳动，因此常因过度劳累而诱发疾病。过度劳累对健康十分不利；过度安逸自养，对健康也有害处。比较正确的处理方法是既不要过度劳累，也不宜久逸不劳，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，可以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
“懒美丽贴士”月经不调的食疗方法
一、煎服丝瓜，治疗月经不调：
1 丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。
2 丝瓜子焙干，水煎，加少许红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。
3 老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。
二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。
六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g，荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。
